4 продукта, которые могут усугубить синусит

Некоторые продукты могут вызывать заболевания придаточных пазух носа. Узнайте о четырёх продуктах, которые могут усугубить инфекцию придаточных пазух носа.

Синусы – это заполненные воздухом полости, которые развиваются из-за вирусов. Часто их причиной являются простудные заболевания, которые вызывают отёк пазух, их воспаление и скопление слизи в носу. Чтобы уменьшить последствия этой инфекции, людям с синуситом необходимо выработать здоровые пищевые привычки.

1. Влияние пищи на здоровье носовых пазух

Диета играет важную роль в поддержании здоровья околоносовых пазух.

Доктор наук Ха Минь Лой, Центральная больница уха, горла и носа, говорит, что синусит, также известный как инфекция околоносовых пазух или риносинусит, возникает, когда слизистая оболочка околоносовых пазух воспаляется и отекает.

При синусите происходит закупорка пазух носа. Эта закупорка может привести к таким симптомам, как отёк, насморк, боль или чувство давления, а также затрудненное носовое дыхание.

Острый синусит является наиболее распространённым и длится недолго (обычно 4 недели или меньше). Если симптомы сохраняются более 12 недель или инфекция повторяется, у вас может быть хронический синусит.

Наиболее распространенные причины синусита:

• Простуда;
• Инфекция (чаще всего вирусная);
• Сезонные аллергии;
• Полипы носа;
• Отклонённая перегородка;
• Курение...

Большинство людей часто недооценивают роль питания в поддержании здоровья околоносовых пазух. Некоторые продукты могут даже усугубить синусит. Однако эти реакции могут быть разными у разных людей. Продукт, который усугубляет проблему у одного человека, может не оказывать никакого эффекта на другого.

2. Некоторые продукты могут обострить синусит.

Молочные продукты

У людей с синуситом употребление молока или молочных продуктов может ухудшить течение заболевания.

Молоко, сыр и йогурт, как правило, способствуют образованию более густой слизи. Это означает, что нос служит благоприятной средой для размножения микробов. Людям, склонным к синуситам, ограничение потребления молока, сыра и йогурта может быть полезным для предотвращения чрезмерного образования слизи.

В рандомизированном исследовании, включавшем 108 человек, участники были разделены на две группы: «молоко» и «без молока». После четырёх дней исследования у участников группы «без молока» наблюдалось значительное снижение выработки носовой слизи по сравнению с участниками группы «молоко». Авторы пришли к выводу, что теория «молочной слизи» правдоподобна.

Более раннее исследование показало, что аллергическая реакция на молоко может способствовать образованию носовых полипов, которые являются частой причиной синусита. Кроме того, исследования показали, что у людей с аллергией на молоко повышен риск развития хронического синусита.

Продукты с высоким содержанием сахара

Пища с высоким содержанием сахара может усугубить синусит.

Рацион питания с высоким содержанием рафинированного сахара, такого как газированные напитки, конфеты и выпечка (а не натурального сахара, содержащегося во фруктах), может ухудшить симптомы заболевания придаточных пазух носа, усиливая воспаление.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что диета с высоким содержанием сахара может ухудшить симптомы синусита и усилить воспаление у детей с симптомами синусита, а сокращение потребления добавленного сахара может улучшить симптомы и качество жизни в этой группе.

Многие врачи рекомендуют избегать рафинированного сахара как естественного способа облегчить симптомы синусита у взрослых. Кроме того, сокращение потребления рафинированного сахара полезно для здоровья.

Продукты с высоким содержанием гистамина

Кимчи — это продукт, содержащий много гистамина, который может усугубить симптомы синусита.

Белые кровяные клетки организма вырабатывают гистамин, помогающий бороться с потенциальными аллергенами. Гистамин также содержится в некоторых продуктах питания.

У здоровых людей гистамин, поступающий с пищей, быстро расщепляется. Однако у людей с непереносимостью гистамина он может расщепляться менее эффективно, что приводит к его накоплению в организме.

Это накопление может привести к возникновению различных симптомов, в том числе связанных с синуситом, таких как чихание, заложенность носа, насморк и затрудненное дыхание. Поэтому, если у вас непереносимость гистамина, употребление продуктов с высоким содержанием гистамина может усугубить симптомы.

Продукты с высоким содержанием гистамина включают:

• Большинство переработанных мясных продуктов: колбасы, ветчина;
• Рыба и рыбный соус;
• Некоторые овощи: помидоры, авокадо и баклажаны;
• Сухофрукты, такие как изюм и абрикосы;
• Выдержанный сыр;
• Шоколад;
• Ферментированные продукты, такие как квашеная капуста, кимчи, йогурт и уксус;
• Ферментированные напитки, такие как комбуча и вино...

Продукты с высоким содержанием салицилатов

Куркума — это продукт, содержащий салицилат, который ухудшает симптомы заболевания придаточных пазух носа.

Салицилаты — это, как правило, полезные соединения, содержащиеся во многих продуктах питания, таких как:

• Бобовые, такие как фасоль и чечевица;
• Цветная капуста;
• Фрукты, такие как клубника, арбуз, сливы и малина;
• Зерновые культуры, такие как овес, кукуруза и гречиха;
• Некоторые травы и специи, такие как розмарин, тимьян, паприка и куркума...

Однако некоторые люди могут быть чувствительны к этим натуральным соединениям. У людей с гиперчувствительностью к салицилатам могут возникнуть нежелательные побочные эффекты, такие как носовые полипы, ринит (включая заложенность носа, насморк, чихание) и затрудненное дыхание. Эти симптомы могут усугубить синусит.

Одно исследование выявило связь между употреблением в пищу продуктов, богатых салицилатами, и более выраженными симптомами заболевания придаточных пазух носа у людей с хроническим синуситом и носовыми полипами. Другое исследование показало, что у людей с носовыми полипами чаще встречается непереносимость салицилатов.

В связи с этой взаимосвязью исследования изучали эффективность диет без салицилатов в лечении симптомов синусита. В одном перекрёстном исследовании наблюдалось положительное улучшение симптомов ринита после соблюдения диеты без салицилатов в течение 6 недель.

Несколько других исследований также показали, что диета без салицилатов эффективна для уменьшения симптомов синусита.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/4-thuc-pham-de-khien-benh-viem-xoang-tram-trong-hon-172241212161822523.htm