Некоторые продукты могут вызывать синусит. Узнайте о четырёх продуктах, которые могут усугубить течение синусита.
Синусы – это заполненные воздухом полости, которые развиваются из-за вируса. Часто они возникают из-за простуды, которая приводит к отёку, воспалению и скоплению слизи в носу. Чтобы уменьшить последствия этой инфекции, людям с синуситом необходимо выработать здоровые пищевые привычки.
1. Влияние пищи на здоровье носовых пазух
Диета играет важную роль в поддержании здоровья околоносовых пазух.
Доктор наук Ха Минь Лой, Центральная больница уха, горла и носа, говорит, что синусит, также известный как инфекция околоносовых пазух или риносинусит, возникает, когда слизистая оболочка околоносовых пазух воспаляется и отекает.
При синусите происходит закупорка пазух носа. Эта закупорка может привести к таким симптомам, как отёк, насморк, боль или чувство давления, а также затрудненное носовое дыхание.
Острый синусит является наиболее распространённым и длится недолго (обычно 4 недели или меньше). Если симптомы сохраняются более 12 недель или инфекция повторяется, у вас может быть хронический синусит.
Наиболее распространенные причины синусита:
- Простуда;
- Инфекция (чаще всего вирусная);
- Сезонные аллергии;
- Полипы носа;
- Отклонённая перегородка;
- Курение...
Большинство людей часто недооценивают роль питания в поддержании здоровья околоносовых пазух. Некоторые продукты могут даже усугубить синусит. Однако эти реакции могут быть разными у разных людей. Продукт, который может усугубить проблему у одного человека, может не оказывать никакого эффекта на другого.
2. Некоторые продукты могут обострить синусит.
Молочные продукты
У людей с синуситом употребление молока или молочных продуктов может ухудшить течение заболевания.
Молоко, сыр и йогурт, как правило, способствуют образованию более густой слизи. Это означает, что нос служит благоприятной средой для размножения микробов. Людям, склонным к синуситам, ограничение потребления молока, сыра и йогурта может быть полезным для предотвращения чрезмерного образования слизи.
В рандомизированном исследовании, включавшем 108 человек, участники были разделены на две группы: «молоко» и «без молока». Через 4 дня у участников группы «без молока» наблюдалось значительное снижение количества назальной слизи по сравнению с участниками группы «молоко». Авторы пришли к выводу, что теория «молочной слизи» правдоподобна.
Более раннее исследование показало, что аллергическая реакция на молоко может способствовать образованию носовых полипов, которые являются частой причиной синусита. Кроме того, существуют исследования, показывающие повышенную заболеваемость хроническим синуситом у людей с аллергией на молоко.
Продукты с высоким содержанием сахара
Пища с высоким содержанием сахара может усугубить синусит.
Рацион питания с высоким содержанием рафинированного сахара, такого как газированные напитки, конфеты и выпечка (а не натурального сахара, содержащегося во фруктах), может ухудшить симптомы заболевания придаточных пазух носа, усиливая воспаление.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что диета с высоким содержанием сахара может ухудшить симптомы синусита и усилить воспаление у детей с симптомами синусита, а сокращение потребления добавленного сахара может улучшить симптомы и качество жизни в этой группе.
Многие врачи рекомендуют избегать рафинированного сахара как естественного способа облегчить симптомы синусита у взрослых. Кроме того, сокращение потребления рафинированного сахара полезно для здоровья.
Продукты с высоким содержанием гистамина
Кимчи — это продукт с высоким содержанием гистамина, который может усугубить симптомы заболевания околоносовых пазух.
Белые кровяные клетки организма вырабатывают гистамин, помогающий бороться с потенциальными аллергенами. Гистамин также содержится в некоторых продуктах питания.
У здоровых людей гистамин, поступающий с пищей, быстро расщепляется. Однако у людей с непереносимостью гистамина он может расщепляться менее эффективно, что приводит к его накоплению в организме.
Это накопление может привести к возникновению различных симптомов, в том числе связанных с синуситом, таких как чихание, заложенность носа, насморк и затрудненное дыхание. Поэтому, если у вас непереносимость гистамина, употребление продуктов с высоким содержанием гистамина может усугубить симптомы.
Продукты с высоким содержанием гистамина включают:
- Большинство переработанных мясных продуктов: колбасы, ветчина;
- Рыба и рыбный соус;
- Некоторые овощи: помидоры, авокадо и баклажаны;
- Сухофрукты, такие как изюм и абрикосы;
- Выдержанный сыр;
- Шоколад;
- Ферментированные продукты, такие как квашеная капуста, кимчи, йогурт и уксус;
- Ферментированные напитки, такие как комбуча и вино...
Продукты с высоким содержанием салицилатов
Куркума — это продукт, содержащий салицилаты, которые ухудшают симптомы заболевания придаточных пазух носа.
Салицилаты — это, как правило, полезные соединения, содержащиеся во многих продуктах питания, таких как:
- Бобовые, такие как фасоль и чечевица;
- Цветная капуста;
- Фрукты, такие как клубника, арбуз, сливы и малина;
- Зерновые культуры, такие как овес, кукуруза и гречиха;
- Некоторые травы и специи, такие как розмарин, тимьян, паприка и куркума...
Однако некоторые люди могут быть чувствительны к этим натуральным соединениям. У людей с гиперчувствительностью к салицилатам могут возникнуть нежелательные побочные эффекты, такие как носовые полипы, ринит (включая заложенность носа, насморк, чихание) и затрудненное дыхание. Эти симптомы могут усугубить синусит.
Одно исследование выявило связь между употреблением в пищу большего количества продуктов, содержащих салицилат, и более выраженными симптомами синусита у людей с хроническим синуситом и носовыми полипами. Другое исследование показало, что у людей с носовыми полипами чаще встречается непереносимость салицилатов.
В связи с этой взаимосвязью исследования изучали эффективность диет без салицилатов в лечении симптомов синусита. В одном перекрёстном исследовании наблюдалось положительное улучшение симптомов ринита после соблюдения диеты без салицилатов в течение 6 недель.
Несколько других исследований также показали, что диета без салицилатов эффективна для уменьшения симптомов синусита.
Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/4-thuc-pham-de-khien-benh-viem-xoang-tram-trong-hon-172241212161822523.htm
Комментарий (0)