Некоторые продукты могут вызывать синусит. Узнайте о четырех продуктах, которые могут ухудшить синусит.
Синусы — это заполненные воздухом полости, которые развиваются из-за вируса. Часто они вызваны простудой, из-за которой синусы опухают, воспаляются и создают скопление слизи в носу. Чтобы ограничить последствия этой инфекции, людям с синуситом необходимо выработать здоровые привычки питания.
1. Влияние пищи на здоровье носовых пазух
Диета играет важную роль в поддержании здоровья носовых пазух.
Доктор наук Ха Минь Лой, Центральная больница уха, горла и носа, синусит, также известный как синусит или риносинусит, возникает, когда слизистая оболочка придаточных пазух носа воспаляется и отекает.
При синусите ваши пазухи блокируются. Эта блокировка может привести к знакомым симптомам, таким как отек, насморк, боль или давление, а также затрудненное дыхание через нос.
Острый синусит является наиболее распространенным и длится недолго (обычно 4 недели или меньше). Если у вас есть симптомы в течение более 12 недель или рецидивирующие инфекции, у вас может быть хронический синусит.
Наиболее распространенными причинами синусита являются:
- Простуда;
- Инфекция (чаще всего вирусная);
- Сезонные аллергии;
- Полипы носа;
- Отклоненная перегородка;
- Курение...
Большинство людей часто упускают из виду роль, которую диета играет в поддержании здоровья околоносовых пазух. Существуют продукты, которые могут на самом деле усугубить синусит. Однако эти реакции могут различаться у разных людей. Пища, которая может усугубить проблему у одного человека, может не повлиять на другого.
2. Некоторые продукты могут усугубить синусит.
Молочные продукты
У людей с синуситом употребление молока или молочных продуктов может ухудшить течение синусита.
Молоко, сыр и йогурт, как правило, производят более густую слизь. Это означает, что нос выступает в качестве хозяина для роста микробов. Для тех, кто склонен к синуситам, минимизация потребления молока, сыра и йогурта может быть полезна для предотвращения чрезмерного производства слизи.
Рандомизированное исследование 108 человек разделило участников на группу, употреблявшую молоко, и группу, не употреблявшую молоко. После 4 дней участия у участников из группы, не употреблявшей молоко, наблюдалось значительное снижение секреции носовой слизи по сравнению с участниками из группы, употреблявшей молоко. Авторы пришли к выводу, что теория молочной слизи правдоподобна.
Более раннее исследование показало, что аллергическая реакция на молоко может увеличить производство носовых полипов, частой причины синусита. Кроме того, есть исследования, показывающие повышенную заболеваемость хроническим синуситом у людей с аллергией на молоко.
Продукты с высоким содержанием сахара
Продукты с высоким содержанием сахара ухудшают течение синусита.
Рацион с высоким содержанием рафинированного сахара, например, газированных напитков, конфет и выпечки (а не натурального сахара, содержащегося во фруктах), может ухудшить симптомы синусита, усиливая воспаление.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что диета с высоким содержанием сахара может ухудшить симптомы синусита и усилить воспаление у детей с симптомами синусита, а снижение потребления добавленного сахара может улучшить симптомы и качество жизни в этой группе.
Многие врачи рекомендуют избегать рафинированного сахара как естественного способа уменьшения симптомов синусита у взрослых. Кроме того, употребление меньшего количества рафинированного сахара полезно для вашего здоровья.
Продукты с высоким содержанием гистамина
Кимчи — это пища с высоким содержанием гистамина, который может усугубить симптомы синусита.
Белые кровяные клетки организма вырабатывают гистамин, помогающий бороться с потенциальными аллергенами. Гистамин также содержится в некоторых продуктах питания.
У здоровых людей гистамин, потребляемый с пищей, быстро расщепляется. Однако у людей с непереносимостью гистамина он может расщепляться менее эффективно, что приводит к его накоплению в организме.
Это накопление может привести к различным симптомам, включая симптомы, связанные с синуситом, такие как чихание, заложенность носа, насморк и затрудненное дыхание. Поэтому, если у вас непереносимость гистамина, употребление в пищу продуктов с высоким содержанием гистамина может ухудшить ваши симптомы.
Продукты с высоким содержанием гистамина включают:
- Большинство переработанных мясных продуктов: колбасы, ветчина;
- Рыба и рыбный соус;
- Некоторые овощи: помидоры, авокадо и баклажаны;
- Сухофрукты, такие как изюм и абрикосы;
- Выдержанный сыр;
- Шоколад;
- ферментированные продукты, такие как квашеная капуста, кимчи, йогурт и уксус;
- Ферментированные напитки, такие как комбуча и вино...
Продукты с высоким содержанием салицилатов
Куркума — это продукт, содержащий салицилаты, которые ухудшают симптомы синусита.
Салицилаты — это, как правило, полезные соединения, содержащиеся во многих продуктах питания, таких как:
- Бобовые, такие как фасоль и чечевица;
- Цветная капуста;
- Фрукты, такие как клубника, арбуз, сливы и малина;
- Зерновые, такие как овес, кукуруза и гречиха;
- Некоторые травы и специи, такие как розмарин, тимьян, паприка и куркума...
Однако некоторые люди могут быть чувствительны к этим природным соединениям. Люди, которые гиперчувствительны к салицилатам, могут испытывать нежелательные побочные эффекты, такие как носовые полипы, ринит (включая заложенность носа, насморк, чихание) и затрудненное дыхание. Эти симптомы могут ухудшить синусит.
В одном исследовании была обнаружена связь между употреблением большего количества продуктов с салицилатами и более тяжелыми симптомами синусита у людей с хроническим синуситом и носовыми полипами. В другом исследовании было обнаружено, что люди с носовыми полипами с большей вероятностью имели непереносимость салицилатов.
Из-за этой связи исследования изучали диеты без салицилатов как лечение симптомов синусита. Одно перекрестное исследование наблюдало положительные улучшения симптомов ринита после соблюдения диеты без салицилатов в течение 6 недель.
Несколько других исследований также показали, что диета без салицилатов эффективна для уменьшения симптомов синусита.
Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/4-thuc-pham-de-khien-benh-viem-xoang-tram-trong-hon-172241212161822523.htm
Комментарий (0)