5 способов поддержать человека, страдающего депрессией

Что такое депрессия?

Депрессия — распространенное и серьезное психическое расстройство, характеризующееся подавленным настроением и потерей интереса к повседневной деятельности в течение длительного периода времени.

Это не просто преходящие негативные эмоции, а заболевание, требующее диагностики и лечения.

Депрессия может повлиять на все аспекты жизни: от школы и работы до социальных и семейных отношений.

По данным Всемирной организации здравоохранения, этим заболеванием страдают около 280 миллионов человек во всем мире. Женщины подвержены большему риску, чем мужчины, и у них может возникнуть депрессия во время беременности и после родов — состояние, известное как послеродовая депрессия.

Симптомы депрессии

- Частое подавленное настроение, почти каждый день.

- Снижение интереса или удовольствия от всех видов деятельности и увлечений.

- Потеря аппетита, потеря веса или повышение аппетита, увеличение веса.

- Частая бессонница.

- Возбуждение или замедленные движения, замедленные реакции, более медленная, чем обычно, речь.

- Постоянная усталость и недостаток энергии.

- Чувство беспомощности, чрезмерной вины, осознание собственной некомпетентности.

- Снижение способности концентрироваться, нерешительность, трудности с принятием решений.

- Частые мысли о смерти, частые мысли о самоубийстве.

Как помочь человеку, страдающему депрессией?

Будьте хорошим слушателем: дайте им понять, что вы готовы искренне слушать и понимать их чувства.

Поощряйте обращение за помощью: Поощряйте близкого человека обращаться за помощью к специалистам, например, к психиатру или психологу. Иногда им требуется профессиональная поддержка, чтобы преодолеть депрессию.

Поощряйте соблюдение режима лечения: поддерживайте близкого человека в соблюдении режима лечения, назначенного врачом. Контролируйте их лечение и следите за тем, чтобы они соблюдали правильную дозировку и время приема лекарств.

Помощь в повседневных делах: Проявите инициативу и помогите близкому человеку с повседневными делами, такими как приготовление пищи, работа по дому или выход из дома. Это может помочь снять стресс и ускорить выздоровление.

Терпение: будьте терпеливы и понимающи, если у близкого вам человека депрессия. Поймите, что восстановление может занять время и быть сопряжено с трудностями. Всегда выражайте свою поддержку и готовность быть рядом с ними.

Источник: https://laodong.vn/suc-khoe/5-cach-de-dong-vien-nguoi-bi-tram-cam-1383977.ldo