5 причин скачков артериального давления и как их предотвратить

Гипертония — это состояние, при котором давление крови на стенки кровеносных сосудов внезапно увеличивается. Если не лечить вовремя, это может привести к опасным последствиям, таким как разрыв кровеносных сосудов, инсульт, острая сердечная недостаточность и т. д. Некоторые из перечисленных ниже причин могут привести к внезапному повышению артериального давления.

Напряжение и стресс могут привести к резкому повышению артериального давления.

1. Стресс может вызвать резкое повышение артериального давления.

Стресс является одной из распространенных причин повышенного артериального давления. В состоянии стресса организм вырабатывает определенные гормоны, которые заставляют сердце биться чаще, что может временно повысить артериальное давление даже у молодых людей. Несмотря на временный всплеск, риск инсульта все еще сохраняется.

Поэтому в жизни нам нужно научиться снимать стресс, регулярно занимаясь спортом (способствуя выработке эндорфинов — природных веществ, которые помогают вам чувствовать себя лучше и сохранять позитивный настрой, доказано, что они являются эффективным средством для снятия стресса), практикуя медитацию, йогу...

2. Нездоровые привычки в питании и образе жизни

Хотя стресс является основной причиной временного повышения артериального давления, привычки образа жизни, связанные со стрессом, такие как чрезмерное употребление алкоголя, чрезмерное употребление кофеина, перекусы, переедание и недостаточная физическая активность, также могут стать причиной повышенного артериального давления. Реакция на стресс играет важную роль в повышении артериального давления.

Поэтому необходимо вести здоровый образ жизни, питаться разнообразно и сбалансированно, регулярно заниматься спортом, высыпаться...

3. Некоторые лекарства могут вызвать скачок артериального давления.

Вы будете удивлены, узнав, что некоторые лекарства также могут вызывать внезапное повышение артериального давления или, другими словами, если у вас уже высокое артериальное давление, то будьте осторожны с любыми принимаемыми вами лекарствами. Многие лекарства могут вызывать повышенное кровяное давление, даже лекарства от простуды, содержащие сосудосуживающие средства… могут вызывать повышенное кровяное давление.

Поэтому людям с высоким артериальным давлением не следует принимать лекарства самостоятельно, даже если это безрецептурные препараты. Перед приемом любого лекарства проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.

4. Ешьте продукты с высоким содержанием соли.

Если у вас уже высокое кровяное давление, слишком большое количество соли еще больше его повысит. Кроме того, соль может повлиять на действие лекарств от артериальной гипертонии, сделав их менее эффективными.
Сокращение потребления соли — один из самых простых способов снизить артериальное давление. Отказ от соли будет иметь значение даже всего за несколько недель.

5. Проблемы с надпочечниками

Надпочечники отвечают за выработку гормонов в организме. Это небольшие треугольные железы, расположенные над обеими почками. Повышенная активность надпочечников может привести к повышению артериального давления.

Например, гиперальдостеронизм (гормон, вырабатываемый надпочечниками и играющий роль в задержке натрия и жидкости) часто остается незамеченной причиной вторичной гипертонии. Избыточный уровень альдостерона может быть вызван чрезмерной активностью клеток надпочечников или опухолью. Альдостерон заставляет почки задерживать соль и жидкость, увеличивая объем крови и артериальное давление.

Людям с проблемами надпочечников необходимо обратиться к врачу и получить своевременное лечение./.

По данным suckhoedoisong.vn

Ссылка на источник