Частота стула раскрывает секрет вашего сердца, печени и почек

Ученые из Института системной биологии (ISB) в США изучили дневники дефекации 1400 здоровых взрослых, чтобы выяснить, как частота дефекации (ЧДС) влияет на организм.

Участники были здоровы, не принимали никаких лекарств, не имели серьезных заболеваний и были разделены на четыре группы в зависимости от частоты стула:

Запор: раз в неделю
Обычно реже: 3–6 раз в неделю
Нормальная частота: 1–3 раза в день.
Диарея.

Tần suất đại tiện tiết lộ điều bí mật trong tim gan, thận của bạn - Ảnh 1. — Различия в стуле связаны с воспалением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, функцией печени и почек

Целью исследования было найти взаимосвязь между частотой дефекации и внутренними функциями организма, включая демографические данные, генетику, микробиоту кишечника, метаболиты крови и биохимию крови.

Результаты показали, что разные фазы стула связаны с разной численностью кишечных бактерий, метаболитов крови и изменениями образа жизни. Согласно научному журналу New Atlas, эти различия связаны с воспалением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, функцией печени и почек.

Исследователи обнаружили, что возраст, пол и индекс массы тела (ИМТ) коррелируют с частотой стула. Молодые люди, женщины и люди с более низким ИМТ, как правило, реже посещают туалет.

Конкретно:

1-2 раза в день: хорошее здоровье. У людей, которые испражняются 1-2 раза в день, больше бактерий, переваривающих клетчатку, что, как правило, полезно для здоровья. Такая частота считается «сбалансированной» — не слишком частой и не слишком редкой. Люди, которые едят много клетчатки, пьют достаточно воды и регулярно занимаются спортом, с большей вероятностью достигнут этого баланса.

У людей, страдающих запорами или диареей, уровень полезных бактерий в кишечнике снижается.

Запор: повреждение почек, нарушение их функции. У людей, страдающих запорами, В крови повышена концентрация побочных продуктов ферментации белков, в частности, п-крезолсульфата и индоксилсульфата, которые вредны для почек. Более высокая концентрация индоксилсульфата в крови связана с нарушением функции почек.

По данным New Atlas, автор исследования доктор Шон Гиббонс, доцент кафедры микробиологии в Институте системной биологии, отмечает, что хронический запор связан с нейродегенеративными расстройствами и прогрессированием хронической болезни почек у пациентов с этим заболеванием.

Диарея: повреждение печени. У людей с диареей, наоборот, наблюдается высокий уровень маркеров в крови, часто связанных с повреждением печени.

Это говорит о наличии связи между частотой дефекации, активностью кишечной микробиоты и повреждением органов даже у здоровых людей.

Кроме того, исследователи обнаружили, что история психических заболеваний также связана с частотой дефекации.

Исследователи пришли к выводу: «Режим стула важен не только для пищеварения, но и для всего организма. От кишечной микрофлоры до биохимических показателей крови частота стула связана практически со всеми органами».

Источник: https://thanhnien.vn/tan-suat-dai-tien-tiet-lo-dieu-bi-mat-trong-tim-gan-than-cua-ban-185250721232818152.htm