Вязание спицами и крючком: хобби для пожилых людей превращается в терапию для молодых.

Вязание крючком становится популярным среди молодого поколения – миллениалов и поколения Z – как здоровая форма развлечения, а иногда и как форма терапии для психического здоровья. Когда-то ассоциирувшееся с образом бабушек и матерей, терпеливо работающих с пряжей и тщательно вяжущих, вязание крючком теперь воспринимается миллениалами и поколением Z как здоровая форма развлечения, а иногда и как форма терапии для психического здоровья.

Báo Tuổi Trẻ•23/10/2025

В апреле 2025 года тренд на вязание крючком пледов, которые можно складывать в яркие букеты, вызвал ажиотаж среди любителей вязания по всему миру , побудив их продемонстрировать свои навыки.

На создание пледа с цветочным узором у г-жи Ань Тху ушло около 3 месяцев. Фото предоставлено собеседницей.

Хотя Ань Тху (Хошимин) начала вязать крючком всего полгода назад, в основном, чтобы расслабиться после напряженного рабочего дня, она решила попробовать, когда подруга прислала ей видео об этом тренде. Три месяца спустя она создала свой первый цветочный плед, получивший множество комплиментов, а некоторые даже выразили желание его купить.

По словам Ань Тху, онлайн-сообщество любителей вязания крючком во Вьетнаме становится все более активным, и во многих группах десятки тысяч участников делятся опытом, от простых стежков до сложных узоров.

В TikTok можно найти бесчисленное множество подробных обучающих видеороликов, идей для вязания спицами и крючком, а также множество продавцов, предлагающих полные наборы материалов.

На TikTok-канале с более чем 178 000 подписчиков продается набор для начинающих, включающий 5-10 мотков разноцветной пряжи, крючок для вязания, вату-наполнитель, измерительную ленту, маркеры для петель, швейные иглы и ножницы.

В комплект, стоимостью от 60 000 до 150 000 VND, входят обучающие видеоролики, и продавец обещает, что ученики смогут освоить основные стежки всего за 7 дней. По словам продавца, товар уже был куплен более 9000 раз.

Увлечение вязанием из шерсти во Вьетнаме тесно связано с активным глобальным возрождением вязания спицами и крючком, особенно среди молодежи.

Исследование, проведенное Ассоциацией креативных индустрий Америки, показывает, что 34% нынешних любителей вязания крючком находятся в возрасте от 18 до 34 лет.

Молодые люди находят радость в увлечениях пожилых людей, скрупулезно выполняя каждый стежок, чтобы восстановить душевное равновесие.

Элеанор Иден (Манчестер, Англия) сокращает время, проводимое за экраном, чтобы посвятить его вязанию, шитью и вышиванию.

«Я чувствую себя в миллион раз продуктивнее, и мое настроение значительно улучшилось», — сказала она The Guardian. 24-летняя девушка отметила, что ее поколение «довольно пессимистично оценивает общую ситуацию» — им приходится трудиться на высококонкурентном рынке труда и, вероятно, никогда не удастся купить дом.

В этом контексте крайне важно уравновесить мрачное настроение творческой страстью, приносящей чувство удовлетворения.

Между тем, вместо того чтобы тратить время на серфинг в интернете и ненависть ко всему миру, Джонатан Лашам, британский научный сотрудник, работающий в Хельсинки, предпочитает вязать каждый раз, когда едет на поезде на работу.

Таким образом, он приходит на работу в спокойном настроении, а также имеет пару свежесвязанных носков, которые может подарить друзьям. Лашам начал вязать в 2022 году, когда у него были проблемы со здоровьем.

Присоединение к сообществу любителей вязания и шитья также помогло Лили Старкей – студентке-биохимику, проходящей стажировку в Оксфорде, – привести мысли в порядок и восстановиться после дорожно-транспортного происшествия в 2022 году.

«Если вы обнаруживаете, что проводите слишком много времени за телефоном или чувствуете себя одиноко, возьмите крючок для вязания, вступите в местную группу и заведите больше друзей», — советует Старкей.

Вязаные крючком мешочки для термосов — практичное изделие, которым пользуются многие люди. — Фото: Nina Handmade Shop

Согласно National Geographic, ряд недавних исследований показывает, что медленные, тактильные занятия, такие как вязание, могут помочь регулировать стресс и активизировать системы головного мозга, поддерживая долгосрочное неврологическое здоровье за счет улучшения памяти, концентрации и двигательных функций.

Вязание крючком – хобби, когда-то считавшееся уделом пожилых людей, но теперь воспринимаемое многими молодыми людьми как форма релаксационной терапии. – Фото: ANH THƯ

Другими словами, независимо от возраста или пола, поддержание творческих хобби, требующих как умственных, так и практических навыков — будь то вязание, резьба по дереву или моделирование — может быть одним из самых простых способов сохранить здоровье мозга.

Многие другие занятия, такие как медитация или разгадывание кроссвордов, также полезны для мозга, но вязание обладает уникальной особенностью: оно одновременно сочетает в себе мелкую моторику, творческое мышление и ритмичные движения рук.

Такая координация активирует одновременно несколько систем головного мозга.

По словам профессора неврологии Гарвардской медицинской школы Альваро Паскуаль-Леоне, двусторонняя стимуляция, возникающая при поочередном использовании обеих рук, активирует дофаминовую систему в головном мозге, что улучшает концентрацию внимания и может замедлить возрастное снижение когнитивных функций.

Однако, в отличие от внезапных всплесков дофамина, возникающих при просмотре интернета или употреблении сахара, вязание приносит более медленное и устойчивое «вознаграждение».

Такие занятия, как вязание, задействуют не только двигательную и эмоциональную системы, но и требуют навыков планирования, последовательности действий и решения проблем, тем самым активизируя исполнительные функции мозга.

Такое синхронное участие способствует укреплению нейронных связей — ключевого фактора поддержания гибкости и устойчивости в пожилом возрасте.

Однако настоящая польза заключается не в самом процессе вязания, а в процессе обучения чему-то новому.

При столкновении с незнакомыми действиями мозг формирует новые нейронные связи и создает специфическую нейронную стимуляцию. После повторения движения становятся отработанными, приобретая медитативный характер, позволяя мозгу расслабиться и восстановиться.

Этот цикл испытаний на пути к мастерству поддерживает устойчивость нервной системы. И как только вы к этому привыкнете, вам нужно будет находить другие задачи, чтобы продолжать тренировать свой мозг.

Хорошая новость в том, что задача не обязательно должна быть слишком сложной. «Самое важное — выбрать что-то, в чем ваш мозг еще не силен, и бросить себе вызов», — говорит Паскуаль-Леоне.