Вязание на спицах и крючком: хобби для пожилых людей, которое становится терапией для молодых

Вязание крючком всё чаще воспринимается «молодым поколением» — миллениалами и поколением Z — как полезное развлечение, а иногда и как средство для поддержания психического здоровья. Когда-то оно ассоциировалось с образом бабушки или матери, терпеливо вяжущей клубок пряжи своими умелыми руками, но теперь «молодым поколением» — миллениалами и поколением Z — это не только полезное развлечение, но и средство для поддержания психического здоровья.

Báo Tuổi Trẻ•23/10/2025

В апреле 2025 года тенденция вязания крючком одеял, которые можно складывать в красочные цветочные букеты, вдохновила шерстяное сообщество по всему миру продемонстрировать свои таланты.

На создание цветочного одеяла у г-жи Ань Ту ушло около 3 месяцев. Фото: NVCC

Хотя Ань Ту (Хошимин) вяжет крючком всего полгода, в основном для того, чтобы расслабиться после напряжённого рабочего дня, она всё же решила попробовать свои силы, когда подруга прислала ей видео об этом тренде. Три месяца спустя у Ту появилось первое цветочное одеяло, которое вызвало множество комплиментов, а некоторые даже предлагали его купить.

По словам Ань Ту, сообщество любителей вязания крючком в социальных сетях во Вьетнаме становится все более активным: во многих группах десятки тысяч участников делятся своим опытом — от простых стежков до сложных узоров.

В TikTok вы найдете множество подробных обучающих видео, идей по вязанию крючком и множество магазинов, продающих готовые наборы.

Канал в TikTok с более чем 178 000 подписчиков продает набор для начинающих, в который входят 5–10 рулонов разноцветной пряжи, крючки для вязания, ватные шарики, сантиметровая лента, булавки-разметчики, швейные иглы и ножницы для пряжи.

Стоимость наборов составляет от 60 000 до 150 000 донгов, они включают видеоуроки и обещают, что всего за 7 дней ученики смогут освоить базовые стежки. По словам продавца, этот товар был куплен более 9000 раз.

Творческое увлечение шерстью во Вьетнаме не стало исключением и привело к возрождению популярности вязания на спицах и крючком во всем мире, особенно среди молодежи.

Исследование, проведенное Ассоциацией творческих индустрий Америки, показывает, что 34% нынешних вязальщиц крючком находятся в возрасте от 18 до 34 лет.

Молодые люди стремятся к удовольствиям «стариков», скрупулезно выполняя каждую иглу и стежок, чтобы восстановить душевное равновесие.

Элеанор Эден (Манчестер, Великобритания) сокращает экранное время, чтобы вязать, шить и вышивать.

«Я чувствую, что стала в миллион раз продуктивнее и чувствую себя гораздо лучше», — рассказала она The Guardian. 24-летняя девушка отметила, что её поколение «довольно пессимистично оценивает ситуацию» — конкурентный рынок труда и, вероятно, никогда не сможет купить жильё.

В этом контексте чрезвычайно важно уравновесить уныние творческой страстью, приносящей чувство выполненного долга.

Между тем, вместо того чтобы убивать время, сидя в интернете и ненавидя мир, Джонатан Лэшем, британский научный сотрудник, работающий в Хельсинки, предпочитает вязать каждый раз, когда едет на работу на поезде.

Таким образом, он мог спокойно ходить на работу и иметь при себе пару связанных носков, чтобы подарить их друзьям. Лашам начал вязать в 2022 году, когда его здоровье ухудшилось.

Присоединение к сообществу любителей вязания и шитья также помогло Лили Старки, студентке-биохимику, проходящей стажировку в Оксфорде, очистить свой разум и восстановиться после дорожно-транспортного происшествия в 2022 году.

«Если вы замечаете, что проводите слишком много времени в телефоне или чувствуете себя одиноко, возьмите крючок для вязания, присоединитесь к местной группе и найдите друзей», — советует Старки.

Вязаная термосумка – удобное изделие, которым пользуются многие люди. Фото: Nina Handmade Shop

По данным National Geographic, несколько недавних исследований показали, что медленные тактильные занятия рукоделием, такие как вязание, могут помочь регулировать стресс, активируя при этом системы мозга, которые поддерживают долгосрочное неврологическое здоровье за счет тренировки памяти, концентрации и двигательной функции.

Вязание крючком — хобби, которое раньше считалось занятием для пожилых людей, но теперь многие молодые люди рассматривают его как «терапию» для расслабления. Фото: ANH THU

Другими словами, независимо от возраста и пола, занятие каким-либо хобби, требующим участия как рук, так и ума, — будь то вязание, резьба по дереву или моделирование — может быть одним из самых простых способов поддержания здоровья мозга.

Многие другие занятия, такие как медитация или разгадывание кроссвордов, полезны для мозга, но вязание имеет свою уникальную особенность: оно одновременно сочетает в себе мелкую моторику, творческое мышление и уверенные движения рук.

Именно эта координация активирует несколько систем мозга одновременно.

По словам профессора неврологии Гарвардской медицинской школы Альваро Паскуаль-Леоне, двусторонняя стимуляция, возникающая при попеременной работе двух рук, активирует дофаминовую систему мозга, что улучшает концентрацию и может замедлить возрастное снижение когнитивных способностей.

Однако в отличие от внезапных всплесков дофамина, вызванных интернет-серфингом или употреблением сахара, вязание создает более медленную, устойчивую «награду».

Такие виды деятельности, как вязание, не только задействуют двигательную и эмоциональную системы, но также требуют планирования, последовательности и решения проблем, тем самым активируя исполнительные функции мозга.

Такое синхронизированное взаимодействие способствует укреплению нейронных связей — ключу к сохранению гибкости и устойчивости в пожилом возрасте.

Однако настоящая польза заключается не в самом вязании, а в процессе изучения чего-то нового.

Под воздействием незнакомой активности мозг формирует новые нейронные связи и создаёт уникальную нейронную стимуляцию. Со временем движение становится привычным, медитативным и помогает мозгу расслабиться и восстановиться.

Этот цикл испытаний и совершенствования поддерживает нейропластичность. И как только вы к нему привыкнете, вам нужно будет искать новые задачи, чтобы поддерживать мозг в тонусе.

Хорошая новость в том, что задача не обязательно должна быть слишком сложной. «Главное — выбрать что-то, к чему ваш мозг не привык, и бросить ему вызов», — говорит Паскуаль-Леоне.