5 туалетных привычек, которые кажутся полезными, но на самом деле могут быть вредны

Вот самые простые привычки, которые могут неожиданно навредить вам, по данным новостного сайта Bright Side.

«Резервное» мочеиспускание

Многие считают, что перед выходом из дома нужно сначала сходить в туалет, хотя на самом деле не чувствуют в этом необходимости. Это необходимо, если вам предстоит длительная поездка за рулём.

Однако если вы будете делать это постоянно без необходимости, вы начнете чувствовать позывы к мочеиспусканию чаще, даже если мочевой пузырь не полон.

Ошибки, которые совершаются при посещении туалета, могут повлиять на ваше здоровье.

Напряжение при мочеиспускании

Иногда вам хочется помочиться быстрее или опорожнить мочевой пузырь, поэтому приходится тужиться. Однако это нехорошо, поскольку со временем это ослабит мышцы тазового дна.

Приседание на унитазе

Физиотерапевт Стефани Бобингер из Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо (США) говорит: «Не приседайте на унитазе, даже в общественных туалетах, сообщает сайт новостей о здоровье The List» .

Хотя это может показаться гигиеничным, на самом деле приседание очень вредно для организма. Такая поза напрягает мышцы тазового дна. Это затрудняет нормальное опорожнение мочевого пузыря.

По данным клиники Кливленда, со временем напряжение мышц тазового дна может привести к их дисфункции. Это может привести к запорам, частым походам в туалет, недержанию мочи и боли.

Уменьшение потребления воды может усугубить проблемы с мочевым пузырем.

Пейте меньше воды, чтобы реже ходить в туалет

Уменьшение потребления воды усугубит проблемы с мочевым пузырём. Настоящая причина частого мочеиспускания может заключаться в употреблении кофе, тревожности и других проблемах со здоровьем.

Мочиться в душе

У многих людей мочеиспускание в душе может быть привычкой. Однако это может привести к тому, что мозг начнет ассоциировать звук текущей воды с желанием помочиться. И каждый раз, когда вы слышите звук текущей воды, эта связь будет вызывать у вас желание помочиться, сообщает Bright Side .

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/5-thoi-quen-di-ve-sinh-tuong-tot-nhung-lai-gay-hai-cho-ban-185230623200057848.htm