6 трав, которые помогут охладить тело летом

1. Мята помогает снизить температуру тела.

Листья мяты перечной богаты фитонутриентами, эфирными маслами и витамином С. Эфирное масло мяты перечной обладает антибактериальным, противовоспалительным и успокаивающим действием, помогая вам чувствовать себя расслабленным и свежим.

Эфирное масло мяты перечной создает ощущение прохлады на коже и внутри, помогая снизить температуру тела и облегчить летнюю жару. В рацион можно добавить сок мяты.

Кроме того, мята может облегчить расстройство желудка, уменьшить такие симптомы, как вздутие живота, метеоризм, а также уменьшить симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК).

Можно жевать листья мяты или употреблять продукты, содержащие мяту, которая освежает дыхание и обладает антибактериальными свойствами. Говорят, что листья мяты перечной помогают облегчить тошноту и укачивание.

Листья мяты помогают снизить температуру тела и облегчить летнюю жару.

2. Кориандр

Листья и семена кориандра обладают охлаждающими свойствами, которые помогают регулировать температуру тела. Кориандр, богатый антиоксидантами и клетчаткой, способствует здоровому пищеварению и предотвращает запоры. Фитонутриенты в кориандре обладают противовоспалительными и антидиабетическими свойствами. Доказано, что кориандр помогает снизить уровень холестерина и улучшает здоровье сердца.

Листья и семена кориандра обладают охлаждающими свойствами, которые помогают регулировать температуру тела.

3. Укроп охлаждает.

Укроп также является одной из охлаждающих трав летом. Они содержат антиоксиданты, которые помогают снизить риск возникновения рака и заболеваний сердца.

Фенхель содержит такие соединения, как эвгенол и карвон, которые обладают лечебными свойствами, помогая уменьшить вздутие живота и расстройство желудка. Эфирное масло в листьях фенхеля обладает противовоспалительными свойствами, что может помочь уменьшить воспаление.

Укроп также является одной из охлаждающих трав летом.

4. Хризантема

Ромашка известна своей способностью улучшать пищеварение, помогать при бессоннице и успокаивать нервы. Употребление ромашкового чая поможет справиться с летней жарой. Мягкое седативное действие ромашки может улучшить качество сна. Ромашковый чай часто пьют перед сном, чтобы лучше спать.

Кроме того, ромашка известна своей способностью успокаивать пищеварительные и желудочные спазмы, полезна при артрите, раздражении кожи и воспалительных заболеваниях кишечника...

Ромашковый чай поможет справиться с летней жарой.

5. Лемонграсс

Лемонграсс — это трава, которая оказывает очень хорошее охлаждающее действие на организм. Лемонграсс богат антиоксидантами, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы в организме, используется для лечения спазмов желудка и улучшает усвоение питательных веществ.

Соединения, содержащиеся в лимонной траве, обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в лечении артрита, воспалительных заболеваний кишечника и астмы. Антибактериальные и иммуностимулирующие свойства лемонграсса помогают укрепить иммунную систему и бороться с инфекциями. Лемонграсс может помочь снизить уровень холестерина и уменьшить риск сердечных заболеваний и инсульта.

6. Алоэ вера

Алоэ вера — универсальное летнее супер-трава. Он обладает прекрасными целебными и охлаждающими свойствами, защищает кожу от солнечных ожогов и образует защитный барьер от загара, сохраняя кожу ребенка увлажненной и эластичной.

Употребление свежего сока алоэ вера — это простой, но эффективный способ добавить алоэ вера в свой рацион и охладить тело летом. Кроме того, гель алоэ вера можно смешивать с фруктовым соком или смузи для усиления охлаждающего эффекта...

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-loai-thao-moc-giup-giai-nhet-cho-co-the-trong-mua-he-172240611155832754.htm