6 трав, которые помогут охладить тело летом

1. Мята помогает снизить температуру тела.

Листья мяты перечной богаты фитонутриентами, эфирными маслами и витамином С. Эфирное масло мяты перечной обладает антибактериальным, противовоспалительным и успокаивающим действием, помогая вам чувствовать себя расслабленным и свежим.

Эфирное масло мяты перечной создаёт ощущение прохлады на коже и внутри, помогая снизить температуру тела и облегчить летнюю жару. Сок мяты перечной можно добавлять в рацион.

Кроме того, мята способна успокоить расстройство желудка, уменьшить такие симптомы, как вздутие живота, метеоризм, а также уменьшить симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК).

Листья мяты перечной можно жевать или употреблять в виде продукта, содержащего мяту перечной, который освежает дыхание и обладает антибактериальными свойствами. Говорят, что листья мяты перечной помогают справиться с тошнотой и укачиванием.

6 loại thảo mộc giúp giải nhiệt cho cơ thể trong mùa hè- Ảnh 1.

Листья мяты помогают снизить температуру тела и облегчить летнюю жару.

2. Кориандр

Листья и семена кориандра обладают охлаждающими свойствами, помогая регулировать температуру тела. Богатый антиоксидантами и клетчаткой, кориандр способствует здоровому пищеварению и предотвращает запоры. Фитонутриенты кориандра обладают противовоспалительными свойствами и снижают риск развития диабета. Доказано, что кориандр способствует снижению уровня холестерина и благотворно влияет на здоровье сердца.

6 loại thảo mộc giúp giải nhiệt cho cơ thể trong mùa hè- Ảnh 2.

Листья и семена кориандра обладают охлаждающими свойствами, которые помогают регулировать температуру тела.

3. Укроп охлаждает.

Укроп также является охлаждающей травой летом. Он содержит антиоксиданты, которые помогают снизить риск рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Фенхель содержит такие соединения, как эвгенол и карвон, которые обладают лечебными свойствами и помогают облегчить вздутие живота и несварение желудка. Эфирное масло в листьях фенхеля обладает противовоспалительными свойствами и может помочь уменьшить воспаление.

6 loại thảo mộc giúp giải nhiệt cho cơ thể trong mùa hè- Ảnh 3.

Укроп также является одной из охлаждающих трав летом.

4. Хризантема

Ромашка известна своей способностью улучшать пищеварение, избавлять от бессонницы и успокаивать нервы. Ромашковый чай поможет справиться с летней жарой. Мягкий седативный эффект ромашки может улучшить качество сна. Ромашковый чай часто пьют перед сном, чтобы лучше спать.

Кроме того, ромашка известна своей способностью успокаивать пищеварительные и желудочные спазмы, полезна при артрите, раздражениях кожи и воспалительных заболеваниях кишечника...

6 loại thảo mộc giúp giải nhiệt cho cơ thể trong mùa hè- Ảnh 4.

Ромашковый чай поможет справиться с летней жарой.

5. Лемонграсс

Лемонграсс — это трава, обладающая прекрасным охлаждающим эффектом. Он богат антиоксидантами, помогает нейтрализовать свободные радикалы в организме, используется при спазмах желудка и улучшает усвоение питательных веществ.

Соединения, содержащиеся в лемонграссе, обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в лечении артрита, воспалительных заболеваний кишечника и астмы. Антибактериальные и иммуностимулирующие свойства лемонграсса помогают укрепить иммунную систему и бороться с инфекциями. Лемонграсс способствует снижению уровня холестерина и уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

6. Алоэ вера

Алоэ вера — универсальное летнее супер-средство. Оно обладает превосходными целебными и охлаждающими свойствами, защищает кожу от солнечных ожогов и образует защитный барьер, сохраняя кожу вашего малыша увлажненной и эластичной.

Употребление свежего сока алоэ вера — простой, но эффективный способ добавить алоэ вера в свой рацион и охладиться летом. Кроме того, вы можете смешивать гель алоэ вера с фруктовым соком или смузи для усиления охлаждающего эффекта…

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-loai-thao-moc-giup-giai-nhet-cho-co-the-trong-mua-he-172240611155832754.htm