6 причин, по которым волосы легко выпадают

Выпадение волос — довольно распространённое заболевание, встречающееся не только у женщин, но и у мужчин. Ниже приведены шесть причин выпадения волос, по словам доктора Нгуен Зуй Куана из отделения дерматологии Дерматологической больницы города Хошимин.

Измените свой рацион питания

Пищевой белок — важный компонент здорового роста волос. Нам необходимо около 0,8 г белка на килограмм веса тела в день.

Если вы придерживаетесь мясной диеты, дефицит белка может стать причиной выпадения волос.

Дефицит витаминов

Витамины B12 и D способствуют здоровью кожи головы и стимулируют рост волос. Дефицит этих витаминов может привести к выпадению волос.

Мясо, молоко и витаминные добавки могут быть необходимы в случаях выпадения волос из-за дефицита этих витаминов.

Противозачаточные таблетки

Прогестерон в противозачаточных таблетках может вызывать выпадение волос. Если вы принимаете противозачаточные таблетки и испытываете выпадение волос, обсудите с врачом возможность перехода на другой вид противозачаточных таблеток.

Беременность

Гормональные изменения во время беременности могут вызвать выпадение волос. Это может продолжаться в течение 3–4 месяцев после родов. В большинстве случаев выпадение волос проходит само по себе.

Булочка

Привычка собирать волосы в пучок приводит к тому, что волосы находятся в состоянии постоянного натяжения, что также является причиной выпадения волос.

Завивка, выпрямление, окрашивание волос

«Укладка» волос с помощью химических средств и тепла делает волосы слабее и склоннее к выпадению. Поэтому, чтобы сохранить здоровье волос, ограничьте воздействие на них вышеперечисленных вредных факторов.

Ссылка на источник: https://vnexpress.net/6-nguyen-nhan-khien-toc-de-rung-4724991.html