9 способов профилактики транзиторных ишемических атак

Транзиторная ишемическая атака считается предупреждающим фактором инсульта, который необходимо учитывать при ежегодном риске 3–4%, риске 11% в течение 7 дней после транзиторной ишемической атаки и риске 24–29% в течение следующих 5 лет.

Среди пациентов, поступающих на неотложное лечение ишемического инсульта, 7–40% сообщают о перенесенной ранее транзиторной ишемической атаке. Многие инсульты можно предотвратить, наблюдая за признаками транзиторной ишемической атаки и устраняя основные факторы риска. Поэтому профилактика чрезвычайно важна.

Причины транзиторных ишемических атак

Транзиторные ишемические атаки обычно длятся несколько минут. Большинство признаков и симптомов исчезают в течение часа, хотя в редких случаях симптомы могут сохраняться до 24 часов.

Транзиторные ишемические атаки имеют то же происхождение, что и ишемический инсульт — наиболее распространенный тип инсульта. При ишемическом инсульте тромб блокирует кровоснабжение части мозга. При транзиторной ишемической атаке, в отличие от инсульта, блокада кратковременна и не приводит к необратимым повреждениям.

- Основной причиной транзиторных ишемических атак обычно является накопление жировых отложений, содержащих холестерин, называемых атеросклеротическими бляшками, в артерии или одной из ветвей, снабжающих мозг кислородом и питательными веществами.

- Бляшки могут уменьшить приток крови к артериям или привести к образованию тромбов. Тромб, который перемещается в артерию, снабжающую мозг кровью из другой части тела, чаще всего из сердца, также может вызвать транзиторную ишемическую атаку.

Факторы риска транзиторной ишемической атаки

Некоторые факторы риска транзиторной ишемической атаки и инсульта изменить невозможно. Другие могут контролировать.

Факторы риска, которые пациенты не могут изменить, включают:

Пациенты с семейным анамнезом: риск инсульта может быть выше, если у одного из членов семьи была транзиторная ишемическая атака или инсульт.

Семейный анамнез: если у кого-то в семье была транзиторная ишемическая атака или инсульт, у других членов семьи риск развития этого заболевания будет выше, чем у здоровых людей.

Пожилой возраст: После 50 лет риск транзиторной ишемии головного мозга увеличится, соответственно, также быстро изменятся основные заболевания с риском возникновения инсульта, такие как гипертония, диабет, сердечно-сосудистые заболевания...

История предыдущей транзиторной ишемической атаки: у человека, перенесшего транзиторную ишемическую атаку, высок риск повторной атаки. В то же время у этого субъекта риск инсульта будет выше, чем у обычных людей.

Серповидноклеточная анемия: серповидные клетки крови переносят меньше кислорода, а также имеют тенденцию застревать в стенках артерий, блокируя приток крови к мозгу и вызывая транзиторные ишемические атаки.

Транзиторная ишемическая атака считается предупреждающим фактором инсульта.

Как предотвратить транзиторную ишемическую атаку?

Знание своих факторов риска, ведение здорового образа жизни и регулярные медицинские осмотры — это лучшее, что вы можете сделать для профилактики ТИА.

- Не курите: отказ от курения снизит риск транзиторной ишемической атаки или инсульта.

- Ограничьте потребление холестерина и жиров: сокращение потребления холестерина и жиров, особенно насыщенных жиров и трансжиров, в вашем рационе может уменьшить образование бляшек в артериях.

- Ешьте много фруктов и овощей: эти продукты содержат такие питательные вещества, как калий, фолиевая кислота и антиоксиданты, которые могут защитить от транзиторных ишемических атак или инсультов.

- Ограничьте потребление натрия: если у вас высокое кровяное давление, избегайте соленой пищи и не добавляйте соль в пищу. Это может снизить ваше кровяное давление. Избыток натрия может повысить кровяное давление у людей, чувствительных к натрию.

- Регулярно занимайтесь спортом: если у вас высокое кровяное давление, регулярные занятия спортом — один из немногих способов снизить его без лекарств.

- Ограничьте употребление алкоголя: употребляйте алкоголь умеренно. Рекомендуемый лимит — не более одного напитка в день для женщин и двух напитков в день для мужчин.

- Поддерживайте здоровый вес: избыточный вес способствует возникновению других факторов риска, таких как высокое кровяное давление, болезни сердца и диабет. Потеря веса с помощью диеты и физических упражнений может снизить артериальное давление и улучшить уровень холестерина.

- Не употребляйте наркотики и не используйте препараты, такие как кокаин, которые связаны с повышенным риском транзиторной ишемической атаки или инсульта, без рецепта врача.

- Контроль диабета: если у вас диабет, вам необходимо контролировать диабет и высокое кровяное давление с помощью диеты, физических упражнений, контроля веса и приема лекарств при необходимости.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/9-cach-phong-nguacon-thieu-mau-nao-thoang-qua-172240313212419078.htm