При употреблении арбуза помните об этих правилах, чтобы не занести в свой организм болезни.

Некоторые замечания при употреблении арбуза

Не ешьте арбуз до и после еды.

Арбуз — фрукт, содержащий много воды. Если съесть его непосредственно перед едой или после неё, вода, содержащаяся в арбузе, разбавит пищеварительные соки в желудке, что повлияет на способность организма переваривать и усваивать пищу. В то же время, большое количество воды, поступающей в организм, займёт большую часть объёма желудка, вызывая чувство сытости, снижая аппетит и негативно влияя на здоровье (особенно детей и беременных женщин).

Не ешьте слишком много холодного арбуза.

В летнюю жару холодный арбуз всегда является первым выбором, чтобы утолить жажду и согреться. Однако это сильно влияет на желудок, поэтому лучше всего позаботиться о том, чтобы арбуз оставался свежим при температуре, не слишком низкой.

Самый простой и эффективный способ — положить арбуз целиком в нижнее отделение холодильника при температуре 8–10 градусов Цельсия. Такая температура сохранит свежесть и вкус арбуза, а также его аромат. Не съедайте за один раз больше 500 граммов, лучше всего есть медленно.

Кроме того, людям с кариесом и проблемами с пищеварением следует проявлять особую осторожность. Лучше не есть холодные дыни, поскольку при резком охлаждении кариес вызывает сильную боль, а пищеварительная система не может функционировать эффективно, что негативно сказывается на здоровье.

Не ешьте бананы с арбузом.

Арбуз содержит большое количество сахара (около 15%) и богат калием. Бананы также богаты калием – около 300–500 мг/100 г. Поэтому пациентам с почечной недостаточностью не следует одновременно употреблять два плода с высоким содержанием калия, например, бананы и арбуз. Повышение содержания калия в крови может вызвать нарушения сердечного ритма, что серьёзно скажется на здоровье пациента.

Не ешьте арбуз, который был разрезан слишком давно.

Летом высокая температура способствует размножению бактерий. Если разрезать арбуз и оставить его при комнатной температуре надолго, в него попадут бактерии, и при употреблении в пищу могут возникнуть проблемы с пищеварением, например, диарея.

Люди, которым не следует есть арбуз

Люди с язвой желудка

В восточной медицине считается, что язва желудка вызвана дефицитом Инь и внутренним жаром. Поскольку арбуз обладает мочегонным эффектом, люди с язвой желудка, употребляющие его в больших количествах, могут избавиться от жидкости, необходимой для заживления язвы, что продлевает её течение.

Люди с плохой функцией почек

Плохая функция почек снижает способность организма выводить воду, что может легко вызвать отёк нижних конечностей и всего тела. Люди с заболеваниями почек, употребляющие слишком много арбузов, будут поглощать воду, не имея возможности её выводить, что приведёт к накоплению воды в организме, увеличению объёма крови, быстрому отёку и лёгкой сердечной недостаточности.

Люди с диабетом

Людям с диабетом следует употреблять меньше арбузов. Арбуз содержит 5% сахара, поэтому его употребление повышает уровень сахара в крови. Здоровые люди, благодаря своевременной секреции инсулина, поддерживают нормальный уровень сахара в крови и моче. Людям с диабетом, из-за плохой функции инсулина, следует употреблять арбуз для повышения уровня сахара в крови. При тяжёлой форме заболевания это может привести к нарушению обмена веществ. Поэтому людям с диабетом следует ограничивать количество потребляемого сахара в день. Если вы едите слишком много арбуза в день, следует уменьшить количество сахара в других продуктах, чтобы предотвратить развитие серьёзных заболеваний.

Материнство

Беременные женщины, которые едят много арбузов, могут легко повредить селезенку и желудок, поскольку их физическое состояние относительно слабое и ослабленное. Беременным женщинам следует обратить на это особое внимание и не употреблять много арбузов.

Люди с простудой

Арбуз — это фрукт с охлаждающим эффектом, из которого летом делают освежающий напиток, который многие любят. Это очень хороший прохладительный напиток. Однако у людей с простудой, когда температура тела падает до нормального уровня, и они всё равно едят арбуз, он охлаждает организм, что приводит к таким симптомам, как высокая температура, жажда и более сильная боль в горле...

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-dua-hau-nho-ky-nhung-luu-y-nay-de-tranh-ruoc-benh-vao-than-172240511061114145.htm