У меня часто бывают носовые кровотечения, особенно в сухой сезон. Это опасно? Какие продукты следует употреблять для профилактики? (Ван Ань, Донг Най )
Отвечать:
Носовое кровотечение (эпистаксис) — это кровотечение из одной или обеих ноздрей. Обычно кровь вытекает из одной ноздри, но если она обильная и быстро распространяется, то может достичь и другой ноздри. В некоторых случаях кровь может вытекать из передней ноздри или стекать по задней стенке глотки.
Носовые кровотечения случаются в любом возрасте, но чаще всего встречаются у детей от 2 до 10 лет и взрослых от 50 до 80 лет. Причины часто связаны с жарким, сухим климатом, недостатком влажности и холодными сезонами. В это время пациенты более восприимчивы к инфекциям верхних дыхательных путей, которые могут вызывать разрыв кровеносных сосудов, приводящий к носовым кровотечениям. Другие возможные причины включают травмы носа, синусит, аллергический ринит, опухоли носа и пазух, а также структурные аномалии носа и пазух.
В более серьезных случаях носовые кровотечения могут быть симптомами ряда системных заболеваний, таких как нарушения свертываемости крови, рак носа и пазух, лейкемия и др.
При носовых кровотечениях, вызванных повреждением мелких кровеносных сосудов, следует дополнить рацион продуктами, богатыми витамином С, который необходим для роста и регенерации тканей организма.
Вишня укрепляет иммунитет, помогает предотвратить инфекции и способствует более качественному сну. Родители и дети могут наслаждаться свежей вишней, готовить из нее смузи или добавлять в мороженое.
Огурцы на 95% состоят из воды, богаты витамином С и калием и полезны для пищеварительной системы. Употребление огуречных смузи или самих огурцов помогает восполнить жидкость и поддерживать необходимый уровень гидратации в организме.
Витамин С, содержащийся в мандаринах и апельсинах, помогает укрепить иммунную систему. (Изображение: Freepik)
Красный болгарский перец содержит мало сахара и обладает естественным сладким вкусом, что полезно для здоровья. Один красный болгарский перец может обеспечить суточную норму витамина С. Его можно есть сырым, обжаривать с говядиной или использовать в салатах. Значительное количество витамина С теряется при приготовлении, поэтому его следует употреблять сразу после приготовления или, в идеале, в сыром виде.
Апельсины богаты витамином С, клетчаткой, фолиевой кислотой и антиоксидантами. Один апельсин содержит 60% от рекомендуемой суточной нормы витамина С. Апельсины обладают естественной сладостью и любимы многими детьми и взрослыми. Чтобы получить достаточное количество витаминов и клетчатки, следует есть апельсины вместо сока.
Морковь богата бета-каротином, клетчаткой, магнием и витамином С. Она помогает укрепить иммунную систему, способствует здоровью зрения и помогает контролировать уровень сахара в крови.
Доктор Тран Тхи Тра Фуонг
Отдел питания, система клиник питания Nutrihome
| Здесь читатели могут задавать врачам вопросы о заболеваниях уха, носа и горла. |
Ссылка на источник
Комментарий (0)