27-летняя Лан, сотрудница СМИ из Ханоя, раньше думала, что поездки на выходные и кофе-брейки помогут ей избавиться от ощущения, что жизнь запыхала. Пока однажды днём она не проспала больше двух часов в переполненном кафе. Проснувшись, Лан обнаружила, что у неё нет ни сил встать, ни желания продолжать в том же духе.
Лан говорит, что её путь к исцелению начался, когда давление на работе и ожидание успеха нарастали. Она ходила по магазинам, спонтанно путешествовала и ежедневно ходила на кофе, чтобы успокоиться. Счета накапливались, и Лан снова впала в финансовую тревожность. Чем больше она пыталась «быстро стать счастливой», тем сильнее ей становилось нечем дышать.
Когда она обратилась к психологу, у Лан обнаружили эмоциональное истощение из-за ощущения необходимости добиваться успеха с самого начала, постоянно доказывать свою значимость и быть «красивой и стабильной» в социальных сетях. Психическое здоровье Её тревога достигла критической точки. Она обратилась за помощью к психологу и научилась распознавать свои эмоции, а не отталкивать их.
Нят Хоанг тоже пережил период психологического срыва после серии чрезмерно успешных попыток. Он работает IT-инженером в Хошимине и однажды удивил друзей, внезапно забронировав рейс на Фукуок в выходной вечер, просто потому что «задыхался от жизни».
Двухдневная поездка стоила ему почти месячной зарплаты, но это не принесло ему облегчения. Вернувшись в город, Хоанг продолжил ходить по магазинам, менять телефоны и ноутбуки, а также заказал ещё несколько онлайн-курсов, хотя так и не прошёл ни один из них.
« Каждый раз, когда я чувствовал усталость, я думал, что мне нужно что-то срочно предпринять, чтобы выбраться», — сказал Хоанг. Чем больше он пытался бежать, тем яснее понимал, что катится в пропасть. Необходимость успеть до 30 лет заставляла его жертвовать сном, едой и эмоциями. Каждую ночь Хоанг просыпался с ощущением, что отстаёт.
Хоанг действительно остановился только тогда, когда понял, что его привычка «исцеляться тратами» затягивает его в новый стресс, финансовые трудности и чувство неудачи. Он обратился к психологу, научился устанавливать границы на работе, снижать нереалистичные ожидания и корректировать свой образ жизни. « Мне потребовались месяцы, чтобы понять, что проблемы с психическим здоровьем не решить, просто покупая вещи », — сказал Хоанг.
По мнению экспертов, в то время как средняя продолжительность жизни в мире постоянно растёт, психическое здоровье становится скрытым фактором, снижающим качество жизни, особенно в возрастной группе 18–35 лет. Именно эта группа испытывает наибольшее давление со всех сторон и одновременно предъявляет самые высокие требования.
Растёт число молодых людей, страдающих тревожными расстройствами, депрессией и эмоциональным истощением. В ответ на потребность в душевном покое среди молодёжи всё большую популярность приобретают оздоровительные практики.
Это движение отражает стремление к душевному успокоению, уменьшению травм и избавлению от негативных и неуверенных мыслей. Организация Объединенных Наций официально объявила 2021 год «Годом исцеления», отметив необходимость психологического восстановления после травмы, вызванной пандемией COVID-19.
Хотя официальной статистики о количестве людей, участвующих в оздоровительных мероприятиях, не существует, на платформе социальной сети TikTok такие хэштеги, как «chualanh» и «исцеление», всегда входят в сотню самых популярных и часто используемых ключевых слов, публикуя миллионы постов и привлекая десятки миллиардов просмотров.
Такие популярные направления в области исцеления, как медитация, познавательные путешествия, выезд из города в сельскую местность, спорт, семинары, прослушивание подкастов, музыка , просмотр фильмов и чтение книг, получают большой отклик.
С медицинской точки зрения, доктор Чан Тхи Хонг Тху из дневной психиатрической больницы Май Хыонг ( Ханой ) отметила, что потребность в лечении молодых людей отражает растущую обеспокоенность по поводу психического здоровья. Во Вьетнаме около 15% населения, что эквивалентно 15 миллионам человек, страдают от проблем с психическим здоровьем. психических расстройств, среди которых доля депрессии и тревожности составляет около 5,4%.
В больнице доктора Ту ежегодно наблюдается увеличение числа молодых пациентов, обращающихся в клинику из-за стресса и хронической усталости, на 15–25%. До обращения к врачу многие молодые люди пробовали курсы оздоровления, но результаты оказались не такими, как ожидалось.
« Они сказали, что чувствовали себя комфортно и легко во время сеансов исцеления, но как только они возвращались в реальность, возвращалось чувство усталости и тупика», — поделился доктор Ту.
По ее словам, обращение за непрофессиональными услугами по лечению может стоить молодым людям денег, потерять время, повлиять на их работу и учебу и, что еще важнее, не решить коренную причину проблемы.
Тенденция к исцелению также отчасти отражает уязвимость, невыносливость и менталитет избегания трудностей, свойственный некоторым молодым людям. Кроме того, социальные сети заставляют многих людей подражать, думая, что у них есть психологические проблемы, хотя на самом деле их нет.
Чтобы избежать «потери как денег, так и здоровья», доктор Тран Тхи Хонг Тху рекомендует молодым людям с психологическими проблемами обращаться к экспертам и врачам-специалистам для правильной диагностики и лечения. Каждому человеку также необходимо разработать разумный план работы и отдыха, а также научиться справляться со стрессом для поддержания устойчивого психического здоровья.
Источник: https://baolangson.vn/ap-luc-phai-thanh-cong-som-khien-nhieu-nguoi-tre-kiet-que-cam-xuc-5066326.html
Комментарий (0)