Доктор Джозеф Салхаб, гастроэнтеролог, гепатолог и специалист по поджелудочной железе, работающий во Флориде (США), опубликовал в социальных сетях видео , рассказывающее о пользе ежедневного употребления фиников. Его публикация привлекла большое внимание, набрав 1,9 миллиона подписчиков. Доктор Салхаб рассказал, что употребление двух фиников в день полезно для здоровья кишечника и печени, а также предотвращает рак толстой кишки, сообщает Express .
Употребление двух фиников в день полезно для кишечника и печени, а также предотвращает рак толстой кишки.
Фото: ИИ
Почему финики предотвращают рак?
Во-первых, финики имеют низкий гликемический индекс, что делает их очень полезными для уровня сахара в крови.
Во-вторых, финики увеличивают количество двух самых полезных бактерий в кишечнике: бифидобактерий и лактобактерий.
В частности, финики уменьшают вздутие живота благодаря низкому содержанию FODMAP, что может уменьшить запоры и способствовать снижению риска рака толстой кишки.
Доктор Салхаб подчеркнул, что люди, употребляющие в пищу больше фиников, могут иметь меньший риск развития рака толстой кишки благодаря содержанию в них полифенолов и полезных бактерий, которые вырабатывают соединение бутират, оказывающее защитное действие против рака толстой кишки.
Исследования показали, что финики могут снижать риск рака толстой кишки, объясняет доктор Салхаб. Национальные институты здравоохранения ссылаются на исследование, подтверждающее этот эффект.
Люди, употребляющие финики, имеют более низкий риск развития рака толстой кишки благодаря содержанию в них полифенолов — полезных бактерий, которые вырабатывают соединение бутират, оказывающее защитное действие против рака толстой кишки.
Фото: ИИ
Помимо пользы для пищеварения, финики также могут помочь снизить риск ожирения печени.
Доктор Салхаб отмечает, что благодаря содержанию полифенолов и антиоксидантов употребление большего количества фиников может помочь снизить риск ожирения печени.
Хотя сухофрукты более калорийны, чем свежие фрукты, финики богаты необходимыми витаминами, минералами и клетчаткой.
Эксперты в области здравоохранения уже давно отмечают потенциал фиников в регулировании уровня сахара в крови, уменьшении воспалений и снижении риска хронических заболеваний, таких как болезни сердца, болезнь Альцгеймера и диабет.
По данным Healthline, финики содержат мощные антиоксиданты, включая флавоноиды, каротиноиды и фенольные кислоты, все из которых способствуют уменьшению воспалений, способствуя общему укреплению здоровья.
Источник: https://thanhnien.vn/bac-si-an-2-qua-nay-moi-sang-ruot-gan-deu-khoe-lai-tranh-ung-thu-185250509234832778.htm
Комментарий (0)