Доктор: Ешьте эти два фрукта каждое утро, и ваш кишечник и печень будут здоровы, а также вы избежите рака.

Доктор Джозеф Салхаб, гастроэнтеролог, гепатолог и специалист по поджелудочной железе, работающий во Флориде (США), поделился в социальных сетях видеороликом, в котором подчеркивается польза ежедневного употребления фиников. Его пост привлек большое внимание: на него подписались 1,9 миллиона человек. Доктор Салхаб поделился, что употребление двух фиников в день полезно для здоровья кишечника и печени, а также предотвращает рак толстой кишки, сообщает Express .

Употребление двух фиников в день полезно для кишечника и печени, а также предотвращает рак толстой кишки.

Фото: ИИ

Почему финики предотвращают рак?

Во-первых, финики имеют низкий гликемический индекс, что делает их очень благоприятными для уровня сахара в крови.

Во-вторых, финики увеличивают количество двух самых полезных кишечных бактерий: бифидобактерий и лактобацилл.

В частности, финики уменьшают вздутие живота благодаря низкому содержанию FODMAP, могут уменьшить запоры и способствуют снижению риска рака толстой кишки.

Доктор Салхаб подчеркнул, что люди, которые едят больше фиников, могут иметь меньший риск развития рака толстой кишки благодаря содержанию в них полифенолов и полезных бактерий, которые вырабатывают соединение бутират, оказывающее защитное действие против рака толстой кишки.

Исследования показали, что финики могут снизить риск рака толстой кишки, объясняет доктор Салхаб. Национальный институт здравоохранения США ссылается на исследование, показывающее, что финики обладают таким эффектом.

У людей, употребляющих финики, снижается риск развития рака толстой кишки благодаря содержанию в них полифенолов — полезных бактерий, которые вырабатывают соединение под названием бутират, оказывающее защитное действие против рака толстой кишки.

Фото: ИИ

Помимо пользы для пищеварения, финики также могут помочь снизить риск ожирения печени.

Доктор Салхаб отмечает, что благодаря содержанию полифенолов и антиоксидантов употребление большего количества фиников может помочь снизить риск жировой болезни печени.

Хотя сухофрукты более калорийны, чем свежие фрукты, финики богаты необходимыми витаминами, минералами и клетчаткой.

Эксперты в области здравоохранения уже давно отмечают способность фиников регулировать уровень сахара в крови, уменьшать воспаление и снижать риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца, болезнь Альцгеймера и диабет.

По данным Healthline , финики содержат мощные антиоксиданты, включая флавоноиды, каротиноиды и фенольные кислоты, которые способствуют уменьшению воспаления, способствуя общему укреплению здоровья.

Источник: https://thanhnien.vn/bac-si-an-2-qua-nay-moi-sang-ruot-gan-deu-khoe-lai-tranh-ung-thu-185250509234832778.htm