Что говорят врачи, когда организм «предсказывает погоду» еще до наступления холодов?

Многие считают, что боль в суставах — признак приближающегося похолодания. Но, по словам врачей, эти боли, напоминающие «прогноз погоды», — не просто ощущение, а реакция организма на изменение температуры.

Врач-специалист Ви Ван Дуонг из отделения травматологии и ортопедии Международной многопрофильной больницы Нам Сай Гон отметил, что многие люди признаются, что им не нужно смотреть на небо, чтобы понять, что приближается муссон. Каждый раз, когда у них напрягаются коленные суставы, болит спина или ощущается тяжесть в шее и плечах, они понимают, что погода меняется. Эта тупая боль утомляет многих, поскольку им приходится «жить» с каждым похолоданием.

Этот феномен «предсказания погоды организмом» встречается нередко. Многие пациенты обращаются в больницу с одним и тем же описанием: когда холодно, идёт дождь или меняется влажность, боль возобновляется, появляется скованность в суставах по утрам или боль усиливается при длительном сидении. Хотя у каждого человека симптомы индивидуальны, общим является то, что боль появляется точно в момент смены погоды, что существенно влияет на повседневную деятельность и качество жизни.

Погода в Хошимине становится холодной, люди выходят на улицу рано утром в рубашках с длинными рукавами.

ФОТО: ЛЕ КАМ

Почему организм «чувствителен» к погоде?

По словам доктора Ви Ван Дуонг, феномен усиления боли в зависимости от погоды не случаен. Существует три распространённые причины:

Температура и влажность воздуха снижаются. В холодную погоду кровеносные сосуды сужаются, сухожилия и мышцы становятся жёсткими. Люди с такими заболеваниями, как остеоартрит, артрит, подагра и другими, часто испытывают более выраженную боль, поскольку суставы становятся менее гибкими.

Снижение иммунитета. Холодная погода ослабляет иммунную систему, делая организм более восприимчивым к инфекциям и боли, особенно у пожилых людей или людей с хроническими заболеваниями.

Привычки, связанные с холодом. Длительное сидение, малоподвижность и дрожь в холодную погоду снижают кровообращение, что приводит к появлению или более длительному пребыванию боли. Это распространённая причина среди офисных работников.

«Многие пациенты отмечают, что с каждым холодным сезоном боли в суставах усиливаются, особенно по утрам или во время дождя. Это распространённая физиологическая реакция, но если боль сохраняется или сопровождается отёком, онемением и ограничением подвижности, к ней не следует относиться легкомысленно», — поделился доктор Дуонг.

Врач-специалист Ви Ван Дуонг консультирует пациента

ФОТО: ТХ

Безопасные способы облегчения боли в холодную погоду

Исходя из распространенных клинических ситуаций, доктор Дуонг рекомендует некоторые меры, которые помогут пациентам уменьшить дискомфорт в холодное время года:

Мягко помассируйте шею, спину и колени, чтобы улучшить кровообращение . Держите тело в тепле, особенно шею, спину, колени и ступни. Регулярно занимайтесь спортом, вставая каждые 45–60 минут сидения; практикуйте ходьбу, йогу или лёгкие упражнения. Сбалансированное питание, включайте продукты, богатые кальцием, магнием и витамином D; ограничьте употребление алкогольных напитков и жирной пищи.

Не принимайте обезболивающие средства для костей и суставов самостоятельно, особенно противовоспалительные . Людям с сопутствующими заболеваниями необходимо соблюдать схему лечения и проконсультироваться с врачом перед применением физических упражнений или приёмом добавок.

«Не всякая боль, вызванная погодой, опасна, но если боль длится долго, мешает повседневной деятельности или усиливается в холодную погоду, пациенту следует пройти обследование, чтобы выяснить точную причину», — рекомендует доктор Дуонг.

В Хошимине становится холодно

Г-н Ле Динь Кует, начальник отдела прогнозов (Южная гидрометеорологическая станция), отметил: «В последние дни в Хошимине и на юге страны наблюдалось похолодание ночью и утром из-за влияния мощной холодной воздушной массы с севера, распространяющейся на юг. В последние дни холодный воздух продолжал усиливаться, что привело к значительному понижению общей температуры в регионе».

Минимальная температура в некоторых местах опустится до 18-19 градусов Цельсия, в Хошимине она обычно составляет 19-20 градусов Цельсия; максимальная температура составит 29-31 градус Цельсия. Похолодание, вероятно, продлится как минимум до 3 декабря; затем оно немного спадет, и снова появится тёплое солнце. Но в ближайшие дни ожидается новое похолодание. Примерно с 4-5 декабря холодный воздух продолжит усиливаться на севере страны, а через несколько дней может распространиться и на юг.

Чи Нхан

Источник: https://thanhnien.vn/bac-si-noi-gi-khi-co-the-du-bao-thoi-weather-truoc-khi-troi-troi-lanh-185251128152045905.htm