Врач раскрывает оптимальную позу для сна, способствующую красоте кожи.

Вот что, по мнению врачей, нужно делать во время сна, чтобы кожа сияла, сообщает Indian Express.

Когда речь заходит об уходе за кожей, люди часто думают об увлажняющих кремах и сложных процедурах для поддержания сияющего цвета лица. Однако важный аспект, который часто упускается из виду, — это влияние положения во время сна на кожу. Ваше ночное положение во время сна может значительно повлиять на здоровье и внешний вид вашей кожи.

Хотя многие предпочитают спать на боку, это положение во сне может иметь свои недостатки для кожи.

Недавно доктор Аанчал Пант, дерматолог из клиники трансплантации кожи и волос Dermafollis (Индия), поделилась в Instagram информацией о том, какие позы для сна полезны, а какие вредны для кожи.

Сон на боку вреден для кожи.

Хотя многие предпочитают спать на боку, это также имеет свои недостатки для кожи.

Доктор Гитика Санодия Бияни, дерматолог и косметолог из больницы доктора Л. Х. Хиранандани в Поваи, Мумбаи (Индия), объясняет, что прижимание щеки к подушке во время сна может привести к образованию морщин. Давление, возникающее во время сна на боку, также может разрушать коллаген — белок, который поддерживает упругость и эластичность кожи, что приводит к преждевременному старению, сообщает Indian Express.

Для решения этой проблемы доктор Бияни рекомендует использовать шелковые или атласные наволочки, чтобы уменьшить трение и снизить риск появления морщин на лице после пробуждения.

Сон на животе — худшее, что может случиться с вашей кожей.

Доктор Моника Бамбру, главный дерматолог и пластический хирург больницы Артемис в Гургаоне (Индия), объясняет: «Когда вы зарываете лицо в подушку, давление и трение со временем могут привести к образованию морщин. Кроме того, сон на животе может способствовать отечности вокруг глаз, поскольку в таком положении может скапливаться жидкость».

Сон на спине идеально подходит для вашей кожи.

Дерматологи считают сон на спине идеальным положением для защиты здоровья кожи.

Дерматологи считают сон на спине идеальным положением для защиты здоровья кожи. Доктор Срилеха Чаллагундла, дерматолог из Индии, говорит, что при сне на спине кожа лица минимально контактирует с подушкой. Это снижает риск появления мелких морщин, которые могут образовываться со временем из-за трения и давления на кожу при сне в других положениях. Сон на спине также помогает предотвратить скопление кожного сала и грязи на лице, способствуя осветлению кожи.

Доктор Бамбру объясняет, что сон на спине также способствует улучшению кровообращения, помогая питательным веществам и кислороду более эффективно достигать кожи, тем самым поддерживая выработку коллагена и в конечном итоге улучшая внешний вид кожи, сообщает Indian Express.

Дерматологи рекомендуют для осветления кожи приподнимать верхнюю часть тела, используя подушку. Доктор Бияни говорит: «Такая поза помогает предотвратить задержку жидкости в области лица, уменьшая утреннюю отечность. Кроме того, она улучшает лимфодренаж, что приводит к осветлению кожи».

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/bac-si-tiet-lo-tu-the-ngu-tot-nhat-de-co-lan-da-dep-khong-ti-vet-185240113124410639.htm