Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Удивительно, но в кокосах содержится много полезных веществ, которые «такие же питательные, как женьшень и птичьи гнезда» во Вьетнаме, но мало кто о них знает.

GDXH — Кокосы содержат питательный ингредиент, не уступающий по питательности женьшеню или птичьему гнезду, помогающий эффективно контролировать уровень сахара в крови. Кроме того, из этого продукта можно приготовить вкусные блюда, чтобы освежиться в летние дни.

Báo Gia đình và Xã hộiBáo Gia đình và Xã hội29/07/2025

Кокосовый рис очень полезен для здоровья.

Мякоть кокоса — очень питательная часть, считающаяся ценным источником питательных веществ, не уступающим женьшеню или птичьему гнезду. Однако не все знают, как её эффективно использовать.

По словам диетологов, кокосовый рис содержит много клетчатки, которая способствует здоровью пищеварительной системы и предотвращает запоры. Хотя кокосовый рис содержит много жира, большая его часть представлена среднецепочечными жирами, которые быстро преобразуются в энергию и реже откладываются в виде жировых отложений. Это способствует мгновенному притоку энергии и поддержанию бдительности и концентрации.

Кроме того, кокосовый рис также содержит ряд важных витаминов и минералов, таких как марганец, медь, железо и селен... Эти микроэлементы играют важную роль в поддержании иммунной функции, помогая организму бороться с патогенами и поддерживать общее состояние здоровья.

Bất ngờ thứ trong quả dừa chẳng kém nhân sâm tổ yến cực nhiều ở Việt Nam, nhưng ít người biết công dụng - Ảnh 2.

Мякоть кокоса очень полезна для здоровья. Фото HM

Благодаря высокому содержанию клетчатки, кокосовый рис также помогает контролировать уровень сахара в крови. Он замедляет всасывание глюкозы, тем самым стабилизируя уровень сахара в крови и предотвращая резкие скачки инсулина, поэтому он очень полезен для людей с диабетом 2 типа или находящихся в группе риска по этому заболеванию.

Кроме того, употребление кокосового риса также помогает эффективно контролировать вес. Более длительное чувство сытости снижает тягу к перекусам, тем самым ограничивая количество потребляемых калорий.

Bất ngờ thứ trong quả dừa chẳng kém nhân sâm tổ yến cực nhiều ở Việt Nam, nhưng ít người biết công dụng - Ảnh 3.

Кокосовый рис можно использовать для приготовления множества вкусных блюд. Фото HM

Люди могут использовать кокосовый рис для приготовления множества различных блюд: от десертов до закусок, таких как: сладкий суп, смузи, клейкий рис...

Вкусное блюдо с кокосовым рисом, чтобы освежиться в солнечные дни.

Блюдо 1: Десерт из молодого кокоса

Ингредиенты: кокосовый рис; желейный порошок; сахар; тапиоковый крахмал; кокосовое молоко и листья пандана.

Изготовление:

Шаг 1: Вымойте листья пандана, измельчите их, залейте 100 мл воды, отфильтруйте мякоть, сохраните сок. Смешайте порошок агара со 100 г сахара. Когда вода закипит, влейте смесь порошка агара и сока пандана и тщательно перемешайте. Разлейте по формочкам, дайте остыть и застыть.

Шаг 2: Промойте и измельчите кокосовый рис. Добавьте тапиоку в кастрюлю с водой, доведите до кипения, затем уменьшите огонь, пока тапиока не станет прозрачной. Слейте воду, добавьте 400 мл кокосового молока и 300 мл воды, хорошо перемешайте. Когда смесь закипит, добавьте измельчённый кокосовый рис и 200 г сахара и варите ещё 5 минут.

Шаг 3: Подождите, пока чай остынет, нарежьте желе тонкими полосками, как стружка молодого кокоса, добавьте в чай, тщательно перемешайте и наслаждайтесь.

Bất ngờ thứ trong quả dừa chẳng kém nhân sâm tổ yến cực nhiều ở Việt Nam, nhưng ít người biết công dụng - Ảnh 4.

Десерт из молодых кокосов очень приятно есть летом.

Блюдо 2: Арбузно-кокосовый смузи

Стакан прохладного, крепкого кокосово-арбузного смузи с насыщенным вкусом кокоса и освежающим вкусом арбуза станет отличным способом охладиться в жаркий день.

Ингредиент:

100 г кокосового риса

300 г арбуза

30 мл кокосовой воды

1 чайная ложка меда

Сахар, соль (в меру)

Как приготовить арбузно-кокосовый смузи:

Очистите арбуз, удалите семена, нарежьте небольшими кусочками и положите в морозилку на 2 часа. Кокос нарежьте небольшими кусочками, положите в блендер вместе с кокосовым молоком и кокосовой водой и взбейте до однородной массы. Перелейте смесь в стакан, оставив примерно треть стакана.

Продолжайте измельчать замороженный арбуз с мёдом и небольшим количеством сахара. Вылейте эту смесь на слой кокосового смузи, украсьте лимонной цедрой (по желанию) и наслаждайтесь.

Bất ngờ thứ trong quả dừa chẳng kém nhân sâm tổ yến cực nhiều ở Việt Nam, nhưng ít người biết công dụng - Ảnh 5.

Блюдо 3: Кокосовый рис с томатным соусом

Ингредиенты: кокосовый рис. Чили, томаты, зелёный лук, обычные специи.

Изготовление:

Вымойте кокосовый рис и нарежьте его небольшими кубиками. Вымойте помидоры, удалите семена и нарежьте тонкими ломтиками. Разогрейте растительное масло, обжарьте лук и помидоры. Когда помидоры станут мягкими, приправьте, добавьте кокосовый рис, хорошо перемешайте и тушите, чтобы он впитал аромат. Добавьте чили и зелёный лук, выложите на тарелку и подавайте с горячим рисом.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-thu-trong-qua-dua-bo-duong-chang-kem-nhan-sam-to-yen-cuc-nhieu-o-viet-nam-nhung-it-nguoi-biet-172250729140254953.htm


Комментарий (0)

No data
No data
Сборная Вьетнама U23 блестяще привезла домой трофей чемпионата Юго-Восточной Азии среди команд U23.
Северные острова – как «необработанные драгоценные камни», дешевые морепродукты, 10 минут на лодке от материка.
Мощный строй из пяти истребителей Су-30МК2 готовится к церемонии А80
Ракеты С-300ПМУ1 на боевом дежурстве для защиты неба Ханоя
Сезон цветения лотосов привлекает туристов к величественным горам и рекам Ниньбиня.
Cu Lao Mai Nha: где дикость, величие и мир сливаются воедино
Ханой ведет себя странно перед приближением шторма Вифа
Затерянный в дикой природе сад птиц в Ниньбине
Террасные поля Пу Лыонг в сезон обильных поливов невероятно красивы.
Асфальтовое покрытие «спринт» на шоссе Север-Юг через Джиа Лай

Наследство

Фигура

Бизнес

No videos available

Новости

Политическая система

Местный

Продукт