Советы по эффективному возобновлению учебы после Тет

Многие молодые люди интересуются, как стать более сияющей версией себя в новом году, фактически «набирая обороты» после Тет.

Современное поколение Z объединяет то, что оно умеет и хорошо учиться, и хорошо играть (на фото: двое учеников из школы для одаренных детей при Национальном университете города Хошимин) - Фото: Т.НГУЕН

Начните Новый год с дисциплиной и балансом

По словам Нгуена Нгок Минь Аня (ученика 12-го класса, специализация по математике в школе для одарённых детей при Национальном университете города Хошимина), дисциплина очень важна. Будучи человеком, дважды завоевавшим первые места среди отличников на городском уровне в средней школе, с баллами SAT 1520/1600 и IELTS 8.0/9.0... У Минь Аня плотный график занятий по профильным предметам, но он также находит время для участия во многих других общественных мероприятиях. Минь Ань был выбран для участия в Летней школе математики Юга 2021 года, представляя школу и Юг для участия в международном конкурсе по математическому моделированию и участвуя в ряде научно -исследовательских проектов на уровне школы... В то же время он был одним из учеников, основавших клуб библиотечного сотрудничества в 10 классе. Он также является лицом, которое появляется «на каждом километре» на школьных мероприятиях, таких как День учителя во Вьетнаме, Праздник середины осени... Он также воспользовался возможностью объединить усилия для организации обменов с писателями, организовать волонтёрскую деятельность в храме...

Ю Нгуен Нгок Минь Ань - Фото: T.NGUYEN

«Специализированная образовательная среда мотивировала меня рационально распределять своё время, думать не только об учёбе, но и о личной жизни, общественной деятельности... Я буду гибко менять свой график занятий. Например, в 10-м классе я использовал обеденный перерыв для выполнения домашних заданий, 4-5 вечеров в неделю посвящал изучению профильных предметов, а оставшиеся дни посвящал другим предметам и проектной деятельности», — поделился Минь Ань. В 11-м и 12-м классах основное внимание уделяется вступительным экзаменам в университет и исследовательской работе. На уроках английского языка применяется метод линейного мышления, позволяющий эффективно изучать и усваивать иностранные языки. Что касается студента Буй Мань Хунга, который сдал почти идеальный экзамен TOEFL iBT (119/120) и получил полную стипендию от ведущих университетов США, таких как Стэнфорд, Беркли, Университет Джонса Хопкинса, Университет Райса, Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе..., он сказал, что когда приходит время учиться или проводить исследования, он максимально сосредоточен.

«Я выключаю телефон, закрываю ненужные и отвлекающие приложения на ноутбуке, оставляю на столе только те документы, которые необходимы для выполнения текущей задачи... и применяю принцип «помидора» (25 минут работаю, 5 минут отдыхаю)», — сказал Мань Хунг. По словам Мань Хунга, поначалу было довольно сложно применять это правило, поскольку он считал технологии «дыханием» во многих сферах жизни. Но он сказал, что, когда мы садимся и перечисляем преимущества самодисциплины, мы обязательно достигаем желаемого и легко возобновляем работу даже в периоды, когда мы легко «вяли», например, после Тэта.

Ю Буй Мань Хунг – Фото: NVCC

Что делать, если ситуация кажется «непреодолимой»?

Рассказывая о «секрете» преодоления чувства усталости или «перегрузки», которое возникает из-за необходимости делать много дел одновременно, Минь Ань рассказала, что часто «вознаграждает» себя 20–30 минутами просмотра любимого сериала по телевизору или на YouTube. Кроме того, Минь Ань предпочитает слушать инструментальную музыку, чтобы расслабиться. «Я также записываю, что уже сделала и что мне нужно сделать дальше. Это помогает мне увидеть, что я создала что-то ценное, и мне нужно просто приложить немного больше усилий, чтобы создать более значимые ценности. Это также помогает мне снизить стресс, связанный с краткосрочными целями, и строить долгосрочные планы более легко и разумно», — призналась Минь Ань. Кроме того, Минь Ань отметила, что у неё есть огромный источник мотивации — её дедушка. Её дедушка был полон решимости продолжить учёбу и в 40 лет получил специальность фармацевта. «Хотя его уже нет с нами, его история и его выдающиеся достижения всё ещё живут во мне, напоминая мне о необходимости продолжать стараться», — подтвердила Минь Ань.

Друг Во Лап Фук – Фото: C.NHAT

Что делать, если мы приложили все усилия, но результаты всё равно не соответствуют ожиданиям? «Страх неудачи — это не сама неудача, а то, как мы её воспринимаем. Если мы всегда будем сохранять настрой на обучение, постоянно совершенствоваться в плане мышления, отношения к жизни... то это будет не неудачей, а ценным опытом, который поможет нам стать лучше. Кроме того, я часто читаю книги и понимаю, что благодаря этому моё мировоззрение и взгляд на мир стали гораздо позитивнее», — утверждает Во Лап Фук (отличник блока D14 2019 года, «5 хороших студентов» на национальном уровне и обладатель награды «Январская звезда» Ассоциации студентов Вьетнама).

Tuoitre.vn

Источник