Желание съесть определенный продукт может возникать из-за психологических, физиологических факторов или просто привычки. Например, если у вас есть привычка есть попкорн во время просмотра фильмов, то, согласно медицинскому сайту Healthline (США), у вас автоматически возникнет желание съесть попкорн каждый раз, когда вы будете смотреть фильм.
Тяга к рыбе может быть признаком недостатка белка в организме.
Когда нам хочется рыбы, чаще всего причина кроется в нашем рационе. Люди, сидящие на диете, особенно те, кто сокращает потребление калорий, чаще испытывают тягу к рыбе. Главная причина – недостаток белка.
«Диета с недостатком белка заставит организм испытывать тягу к богатым белком продуктам, таким как курица, рыба и другие виды мяса», — говорит американский диетолог Майкл Лам.
Белок — важнейший макронутриент для здоровья. Он необходим для большинства функций организма, от поддержания здоровья ногтей, волос и мышц до внутренних органов. Поэтому, если вам вдруг захотелось рыбы, а в вашем рационе слишком мало белка, лучший способ — увеличить его потребление за счет нежирного мяса, яиц, молочных продуктов и рыбы.
В некоторых случаях тяга к рыбе имеет психологический аспект. Например, вам может нравиться какое-то рыбное блюдо, потому что вы ели его с семьей в детстве. Это вызывает приятные воспоминания, и совершенно нормально время от времени хотеть заново открыть для себя этот вкус.
В настоящее время нет научных доказательств того, что тяга к рыбе связана с какими-либо заболеваниями или проблемами со здоровьем. Поэтому, если вам хочется рыбы, выберите свой любимый вид рыбы и наслаждайтесь ею.
Употребление рыбы в пищу приносит множество пользы для здоровья, особенно рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами, такой как лосось, тунец, скумбрия и сардины. В целом, как пресноводная, так и морская рыба содержит много полезных питательных веществ, таких как витамин D, B12, кальций, железо, цинк, йод, магний, калий и многие другие.
В действительности, некоторые считают, что тяга к рыбе может быть вызвана дефицитом омега-3 жирных кислот или других питательных веществ, таких как йод. Однако эта гипотеза в настоящее время не имеет убедительных научных доказательств и требует дальнейших исследований.
Согласно Healthline , все питательные вещества, содержащиеся в рыбе, помогают поддерживать здоровье сердца, улучшают работу мозга и снижают риск таких проблем со здоровьем, как воспаление, артрит, диабет и деменция.
Ссылка на источник
Комментарий (0)