Проблемы с желудком, вызванные стрессом

При стрессе нарушается передача сигналов от энтеральной нервной системы, что приводит к аномальным сокращениям желудка, стимулирует повышенную секрецию кислоты и повышает риск рефлюкса и язвы желудка.

Рабочее давление, учеба, экзамены и т.д. вызывают нервное напряжение (стресс). Если это состояние сохраняется, оно может нарушить работу иммунной системы кишечника и повлиять на здоровье пищеварительной системы. Доктор Хоанг Нам (отделение гастроэнтерологии, Главная больница Там Ань, Ханой ) объясняет, что 95% серотонина, гормона, контролирующего настроение человека, находится в пищеварительной системе. Этот гормон используется энтеральной нервной системой для связи и взаимодействия с центральной нервной системой при приеме пищи. В состоянии стресса сигналы от энтеральной нервной системы нарушаются и дезорганизуются, вызывая множество проблем с пищеварением, включая заболевания желудка.

Гастроэзофагеальный рефлюкс

В состоянии стресса центральная нервная система вызывает мышечные сокращения, уменьшая приток крови к пищеварительному тракту. Вместо этого кровь концентрируется в сердце и легких. Именно поэтому стресс часто вызывает такие симптомы, как учащенное сердцебиение, повышенная частота дыхания, боль в груди и потливость.

Внезапное снижение объема крови нарушает моторику желудочно-кишечного тракта из-за аномальных сокращений пищевода, желудка и кишечника. Чрезмерные сокращения желудка увеличивают секрецию желудочной кислоты, повышая риск кислотного рефлюкса. Пациенты часто испытывают такие симптомы, как изжога, отрыжка, кислотный рефлюкс, жжение в верхней части живота, вздутие живота, расстройство пищеварения, сухость во рту и неприятный запах изо рта.

Язвы желудка

Стресс приводит к избыточной выработке гормона кортизола, что снижает биосинтез простагландинов — веществ, защищающих слизистую оболочку желудка в кислой среде желудочного сока. В это время слизистая оболочка желудка легко повреждается, нарушается ее способность вырабатывать слизь, что позволяет желудочной кислоте разрушать нижележащие ткани, приводя к воспалению и язвам. Это состояние вызывает эпигастральные боли, вздутие живота, метеоризм, тошноту или рвоту.

В условиях сильного стресса мозг вырабатывает стероиды и адреналин, чтобы справиться с ситуацией. Эти гормоны могут либо снижать аппетит, либо стимулировать переедание. Нерегулярные пищевые привычки, такие как пропуск приемов пищи или питание в нерегулярное время, могут усугубить симптомы язвы желудка.

Стресс может вызывать боли в животе, вздутие и т.д. Фото: Freepik — Стресс может вызывать боли в животе, вздутие и т.д. Фото: *Freepik*

Желудочно-кишечное кровотечение, вызванное язвой желудка.

По словам доктора Хоанг Нама, если язвенная болезнь не проходит и не лечится своевременно и должным образом, это увеличивает риск желудочно-кишечного кровотечения, при котором у пациентов наблюдаются такие симптомы, как рвота с кровью и черный стул. В этом случае пациентам необходимо немедленно обратиться в медицинские учреждения для своевременной диагностики и лечения.

Некоторые люди регулярно употребляют алкоголь или табак для снятия стресса. Алкоголь стимулирует выработку гормона гастрина, что приводит к усилению секреции желудочной кислоты и усугубляет язвы. Никотин в табаке препятствует притоку крови к слизистой оболочке желудка, подавляет секрецию слизи и синтез простагландинов, влияя на процесс заживления слизистой оболочки желудка. В то же время никотин также способствует секреции желудочной кислоты, замедляя процесс заживления язв или вызывая их рецидив, тем самым увеличивая риск желудочного кровотечения.

Чтобы снизить стресс и избежать риска возникновения проблем с желудком, доктор Хоанг Нам советует людям скорректировать свой распорядок дня и соответствующим образом организовать свою работу. Если причиной проблем с желудком будет выявлен стресс, врач разработает для пациента научно обоснованный и подходящий план лечения.

Перейдите на здоровый образ жизни, например, откажитесь от алкоголя и курения; высыпайтесь, чтобы нормализовать работу желудка и снять стресс. Ежедневные физические упражнения в течение 15-30 минут, не менее 5 дней в неделю, помогают ускорить метаболизм, регулировать моторику желудочно-кишечного тракта и уменьшить избыточное выделение желудочной кислоты.

Обеспечьте себе здоровое питание, ограничив потребление жирной, острой и кислой пищи; ешьте в одно и то же время; увеличьте потребление зеленых овощей, фруктов и клетчатки для улучшения иммунитета кишечника и повышения сопротивляемости организма. Отдавайте предпочтение продуктам, которые снимают стресс и поднимают настроение, таким как рыба, морепродукты, сладкий картофель, брокколи, чеснок, петрушка, орехи (семена подсолнечника, маш) и травяные чаи (ромашковый, зеленый чай, мятный чай, медовый чай)...

Использование методов релаксации, таких как медитация, горячие ванны и ароматерапия, также может снизить стресс и создать ощущение расслабления и благополучия.

Самолечение может вызывать множество побочных эффектов, что затрудняет лечение. Поэтому, если боли в желудке не проходят и влияют на работу и качество жизни, пациентам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства. Если симптомы стресса и болей в желудке не проходят, пациентам следует обратиться в медицинское учреждение для обследования и лечения у врача.

Тринь Май

Ссылка на источник