Как приготовить салат из куриной грудки с заправкой из жареного кунжута

Салат — одно из самых простых блюд, но при этом он содержит множество необходимых для организма питательных веществ и витаминов, что делает его популярным выбором для многих людей.

Салат — одно из самых простых блюд, но при этом он содержит множество необходимых для организма питательных веществ и витаминов, что делает его популярным выбором для многих людей.

Ингредиенты для салата из куриной грудки

Для приготовления этого салата необходимо использовать самые свежие ингредиенты. Выбор свежих продуктов не только делает блюдо более привлекательным, но и приносит пользу для здоровья.

- 200 г куриной грудки (выберите свежую, филе куриной грудки)

- 100 г салата-латука (желательно смеси сортов: ромэн, руккола и кудрявый салат-латук)

- 1/2 спелого авокадо

- 5-6 помидоров черри

- 50 г лука (можно использовать фиолетовый или желтый лук)

- 2 столовые ложки оливкового масла, 1 чайная ложка горчицы

- 1/2 лимона

— Соль, перец и немного измельченного чеснока.

Салат — одно из тех простых блюд, которые богаты питательными веществами и витаминами. Фото: Интернет .

Как приготовить салат из куриной грудки с заправкой из жареного кунжута

Дальнейшие шаги

Подготовка куриной грудки: Вымойте и обсушите куриную грудку. Замаринуйте курицу с солью, перцем и небольшим количеством измельченного чеснока на 15 минут. Обжарьте куриную грудку на сковороде в оливковом масле до золотисто-коричневого цвета с обеих сторон (примерно 3-4 минуты с каждой стороны), затем дайте остыть.

Подготовка овощей: вымойте салат-латук и замочите его в холодной воде на несколько минут, чтобы он стал более хрустящим. Нарежьте авокадо аккуратными ломтиками и тонко нарежьте. Разрежьте помидоры черри пополам, натрите лук на терке и тонко нарежьте.

Приготовьте заправку: в небольшой миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, горчицу, соль и перец. Для более насыщенного вкуса можно добавить измельченный чеснок или мед.

Приготовьте салат: смешайте листья салата, авокадо, помидоры черри и лук с заправкой. Остывшую куриную грудку нарежьте небольшими ломтиками и выложите сверху.

Для придания салату дополнительного вкуса можно посыпать его жареными кешью или нарезанным миндалем. Если вы любите насыщенный сливочный вкус, используйте тертый сыр.

Вот и всё! Ваш восхитительный салат с куриной грудкой готов.

Салат с куриной грудкой подходит не только для легких перекусов; это также отличный выбор для тех, кто предпочитает здоровое питание. Этот салат не требует изысканного приготовления, но его вкус пленительный и гармоничный.

Этот восхитительный салат с куриной грудкой не только обеспечит ваш организм необходимыми питательными веществами, но и позволит приготовить освежающие, легкие блюда, которые точно не покажутся скучными. Каждый кусочек – это гармоничное и завершенное сочетание, дарящее ощущение комфорта и энергии на новый день.

Источник: https://nongsanviet.nongnghiep.vn/cach-lam-salad-uc-ga-sot-me-rang-d410886.html