Как приготовить салат из куриной грудки с соусом из жареного кунжута

Салат — одно из самых простых блюд, но в нем содержится множество полезных веществ и витаминов, необходимых организму, поэтому его любят многие.

Салат — одно из самых простых блюд, но в нем содержится множество полезных веществ и витаминов, необходимых организму, поэтому его любят многие.

Ингредиенты для салата с куриной грудкой

Для приготовления этого салата вам необходимо подготовить самые свежие ингредиенты. Выбор свежих ингредиентов не только делает блюдо более привлекательным, но и приносит пользу для здоровья.

- 200 г куриной грудки (выберите свежее филе куриной грудки)

- 100 г салата (можно смешать несколько видов: салат-лапша, руккола, золотисто-листовой салат)

- 1/2 спелого авокадо

- 5-6 помидоров черри

- 50 г лука (можно использовать фиолетовый или желтый лук)

- 2 столовые ложки оливкового масла 1 чайная ложка горчицы

- 1/2 лимона

- Соль, перец и немного измельченного чеснока.

Салат — одно из простых блюд, но оно содержит много питательных веществ и витаминов. Фото: Интернет .

Как приготовить салат из куриной грудки с соусом из жареного кунжута

Шаги, которым нужно следовать

Подготовьте куриную грудку: вымойте куриную грудку и обсушите. Замаринуйте курицу с солью, перцем и небольшим количеством измельченного чеснока на 15 минут. Обжарьте куриные грудки на сковороде с оливковым маслом до золотисто-коричневого цвета с обеих сторон (примерно по 3–4 минуты с каждой стороны), затем дайте остыть.

Подготовьте овощи: вымойте салат и замочите его на несколько минут в холодной воде, чтобы он стал более хрустящим. Авокадо мелко нарезать и нарезать тонкими ломтиками. Помидоры черри разрезать пополам, лук очистить и нарезать тонкими ломтиками.

Приготовьте заправку: в небольшой миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, горчицу, соль и перец. Если вам нравится более насыщенный вкус, можно добавить немного измельченного чеснока или меда.

Заправка для салата: смешайте салат, авокадо, помидоры черри и лук с заправкой. Остывшую куриную грудку нарежьте небольшими кусочками и выложите сверху.

Чтобы придать салату больше вкуса, можно посыпать его жареными кешью или нарезанным миндалем. Если вам нравится насыщенный вкус, используйте тертый сыр.

Итак, вкусный салат из куриной грудки готов.

Салат из куриной грудки подойдет не только в качестве закуски, но и станет отличным выбором для тех, кто любит полезное меню. Этот салат не обязательно должен быть сложным, но его вкусы пленительны и гармоничны.

С этим вкусным салатом из куриной грудки вы не только обеспечите свой организм необходимыми питательными веществами, но и создадите прохладное, легкое блюдо, которое не будет скучным. Каждый кусочек — это гармоничное, завершенное сочетание, дарящее ощущение комфорта и заряжающее энергией на новый день.

Источник: https://nongsanviet.nongnghiep.vn/cach-lam-salad-uc-ga-sot-me-rang-d410886.html