Салат – одно из самых простых блюд, но в нем содержится множество полезных веществ и витаминов, необходимых организму, поэтому его любят многие.
Салат – одно из самых простых блюд, но в нем содержится множество полезных веществ и витаминов, необходимых организму, поэтому его любят многие.
Ингредиенты для салата с куриной грудкой
Для приготовления этого салата вам понадобятся самые свежие ингредиенты. Ведь выбор свежих ингредиентов не только делает блюдо более привлекательным, но и приносит пользу для здоровья.
- 200 г куриной грудки (выберите свежее филе куриной грудки)
- 100 г салата (должно сочетаться несколько видов: салат-лапша, руккола, золотисто-листовой салат)
- 1/2 спелого авокадо
- 5-6 помидоров черри
- 50 г лука (можно использовать фиолетовый или желтый лук)
- 2 столовые ложки оливкового масла, 1 чайная ложка горчицы
- 1/2 лимона
- Соль, перец и немного измельченного чеснока.
Салат — одно из самых простых блюд, но в нём содержится множество полезных веществ и витаминов. Фото: Интернет .
Как приготовить салат из куриной грудки с соусом из жареного кунжута
Шаги, которым нужно следовать
Подготовьте куриную грудку: вымойте и обсушите. Замаринуйте курицу в соли, перце и небольшом количестве измельчённого чеснока на 15 минут. Обжарьте куриную грудку на оливковом масле до золотисто-коричневого цвета с обеих сторон (примерно по 3–4 минуты с каждой стороны), затем дайте остыть.
Подготовьте овощи: вымойте салат и замочите его в холодной воде на несколько минут, чтобы он стал хрустящим. Нарежьте авокадо тонкими ломтиками. Разрежьте помидоры черри пополам, очистите и нарежьте тонкими ломтиками лук.
Заправка: В небольшой миске взбейте оливковое масло, лимонный сок, горчицу, соль и перец. Если вам нравится более насыщенный вкус, добавьте немного измельчённого чеснока или мёда.
Салат: смешайте листья салата, авокадо, помидоры черри и лук с заправкой. Нарежьте остывшую куриную грудку небольшими кусочками и выложите сверху.
Для дополнительного вкуса посыпьте салат жареными кешью или нарезанным миндалем. Если вам нравится сливочный вкус, используйте тертый сыр.
Итак, вкусный салат из куриной грудки готов.
Салат с куриной грудкой — это не только лёгкое блюдо, но и отличный выбор для тех, кто ценит здоровую пищу. Этот салат не требует больших затрат, но его вкусовые качества притягательны и гармоничны.
Этот восхитительный салат с куриной грудкой не только обеспечит ваш организм необходимыми питательными веществами, но и поможет создать лёгкое, освежающее блюдо, которое не будет скучным. Каждый кусочек — это гармоничное, цельное сочетание, дарящее ощущение комфорта и заряжающее энергией на новый день.
Источник: https://nongsanviet.nongnghiep.vn/cach-lam-salad-uc-ga-sot-me-rang-d410886.html
Комментарий (0)