Почему многие люди задаются вопросом: «Что мне сегодня съесть?»
Давление под названием «ежедневное питание»
В современной жизни необходимость каждый день придумывать новые блюда — это не только рутинная работа по дому, но и молчаливое давление. Даже если вы хорошо готовите, иногда вы будете ощущать «дефицит меню», и вопрос о том, что бы сегодня съесть, станет вашей скрытой навязчивой идеей.
На самом деле, многие признаются, что тратят много времени, думая о блюдах. Давление возникает не от самой готовки, а от необходимости сделать еду питательной, вкусной, подходящей по вкусу каждому члену семьи и не скучной и однообразной. Казалось бы, мелочь, но она занимает много времени каждый день.
Выбор простых блюд — разумное решение.
Никто не хочет проводить часы на кухне после работы. Поэтому многие перенимают тренд на простые в приготовлении блюда, требующие минимума шагов и ингредиентов, но при этом вкусные и питательные. Простые, но вкусные блюда помогут вам сэкономить время и лучше заботиться о своей семье.
Важно то, что не обязательно быть профессиональным поваром, чтобы приготовить качественное блюдо. Быстрого обжаривания, тарелки освежающего супа и тарелки отварных овощей с лимонно-рыбным соусом достаточно, чтобы приготовить тёплый ужин. Гораздо важнее полнота и любовь, вложенные в каждое блюдо.
Советы по быстрому планированию ежедневного меню с помощью холодильника
Воспользуйтесь имеющимися материалами
Не спешите в магазин, не заглянув в холодильник. Использование того, что есть под рукой, не только сэкономит деньги, но и вдохновит на творческие кулинарные идеи. Сначала запишите ингредиенты, которые есть у вас дома, а затем найдите нужное блюдо.
Правило трёх: твёрдое — зелёное — жидкое
Идеальный рацион для занятых людей обычно включает: 1 основное блюдо: мясо, рыба, яйца, тофу; 1 блюдо из отварных/жареных зелёных овощей; 1 суп/жидкий или фруктовый десерт. Эта структура проста, легко запоминается и достаточно питательна для всей семьи.
11 вкусных и полезных блюд, подходящих для активной жизни
Ниже представлен список из 11 невероятно искусных вьетнамских блюд от доброй хозяйки Ле Хоанг Чам Ань, отобранных по следующим критериям: простота приготовления, экономия времени, насыщенность питательными веществами, подходящими для вьетнамского вкуса. Мы хотели бы поделиться им с читателями, чтобы вопрос «что поесть сегодня» перестал быть сложной проблемой.
Прием пищи 1
- Жареные кальмары с ананасом
- Жареная птица
- Огурец
- Травы
- Рис в глиняном горшочке
Блюдо имеет ярко выраженный северный вкус: насыщенное, легкое в употреблении, очень подходящее для жарких летних дней.
Прием пищи 2
- Яичница
- Жареная свинина с жареными бобами
- Тыквенный суп с креветками
- Белый рис
- Арбузный десерт
Блюдо имеет ярко выраженный северный вкус: насыщенное, легкое в употреблении, очень подходящее для жарких летних дней.
Прием пищи 3
- Сушеные анчоусы
- Вареный арахис
- Жареные кальмары с ананасом
- Белый рис
- Суп
- Десертное розовое яблоко
Богатое белком блюдо, подходящее для разнообразия вкусов в выходные дни или в дни приема гостей.
Лоток 4
- Рис, приготовленный в глиняном горшочке
- Тушеная рыба в глиняном горшочке
- Тушеное мясо с редисом
- Амарантовый суп с креветками
Баклажан
- Арбузный десерт.
Легко есть, не прихотливо, подходит для всех возрастов.
Лоток 5
- Тушеная рыба
- Вареный гусиный фарш
- Сырые овощи
- Белый рис
- Банановый десерт
Деревенское, простое в приготовлении блюдо с ярко выраженным колоритом родной страны.
Лоток из 6 штук
- Горькая дыня, фаршированная мясом
- Жареная свиная грудинка с креветками
- Тушеное мясо
- Белый рис
- Десерт из мангостина
Богатое западными вкусами блюдо — свежее, ароматное, идеально подходит для выходных.
Лоток 7
- Вареные овощи
- Картофель, жареный с мясом
- Рыба, тушенная в глиняном горшочке
- Белый рис
- Растительная вода
- Сливовый десерт
Компактный, энергичный, идеально подходит для обеда занятых людей.
Лоток 8
- Жареные листья лолот
- Тофу, фаршированный мясом и томатным соусом
- Кислый суп из моллюсков
- Белый рис в горшочке
- Десертное розовое яблоко
Блюдо сбалансировано по цвету и вкусу, вкусное и нежирное.
Лоток из 9 штук
Ребрышки в кисло-сладком соусе
- Вареные свиные ножки
- Малабарский шпинатный суп с креветками
- Белый рис
- Соленый инжир
- Апельсиновый десерт
Гармоничный солено-сладкий вкус, с достаточным количеством овощей, белков и фруктов.
Лоток из 10 штук
- Спринг-роллы с креветками и свининой
- Жареные кабачки с говядиной
- Белый рис
- Капустно-морковный суп
- Редис
Подходит для семей со здоровым питанием, большим количеством зеленых овощей и небольшим количеством жиров.
Поднос с едой 11
- Свиные кишки
- Фарш с креветочной пастой
- Белый рис
- Сырые овощи
- Десерт из манго
Напоминает вкус деревенского ресторана, подходит для разнообразия вкусовых предпочтений.
Среди суеты жизни, пожалуй, самое умиротворяющее — это момент, когда вся семья собирается за горячей едой. Простые, сытные блюда, такие как те 11 вариантов, которые вы только что видели, не обязательно должны быть роскошными, достаточно искренности и любви.
Итак, если сегодня вы всё ещё раздумываете: «Что бы такого простого, но вкусного съесть?», то начните с того, что есть на вашей маленькой кухне. Еда — это не только способ насытиться, но и способ проявить любовь к себе и сохранить тепло семьи.
Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cu-den-gio-com-la-lai-bi-goi-y-11-mam-com-gia-dinh-don-gian-cuu-canh-ca-tuan-172250613160246719.htm
Комментарий (0)