Приготовление еды всегда вызывает сложности: вот 11 простых идей для семейных обедов, которые помогут спасти всю неделю.

Семья и общество — Вы постоянно спорите, что приготовить на ужин сегодня? Список из 11 вкусных и простых идей для семейных обедов, представленный ниже, мгновенно вдохновит вас на приготовление ежедневных домашних блюд без необходимости составлять сложный список покупок. Будь то обед на двоих или на семью из четырех человек, вы легко сможете приготовить вкусные и питательные блюда.

Почему так много людей задаются вопросом: «Какое простое блюдо мне сегодня съесть?»

Давление, связанное с необходимостью «извлечь максимум пользы из каждого приема пищи».

В современной жизни необходимость каждый день придумывать новые блюда — это не просто рутина, а негласное давление. Даже если вы опытный повар, всё равно будут моменты, когда у вас закончатся идеи, и вопрос о том, что сегодня съесть, превратится в скрытую навязчивую идею.

На самом деле, многие признаются, что тратят много времени просто на размышления о том, что приготовить. Давление возникает не из-за самой готовки, а из-за необходимости убедиться, что блюда питательны, вкусны, соответствуют вкусам каждого члена семьи и не повторяются. Это может показаться незначительной задачей, но она отнимает значительное количество умственной энергии каждый день.

Выбирать простые блюда — разумное решение.

Никто не хочет проводить час на кухне после работы. Поэтому многие отдают предпочтение простым в приготовлении блюдам, требующим минимум усилий и ингредиентов, но при этом вкусным и питательным. Простые, но вкусные блюда помогут вам сэкономить время и лучше заботиться о своей семье.

Главное, что для приготовления качественной еды не обязательно быть профессиональным поваром. Быстрого жаркого, освежающей тарелки супа и тарелки отварных овощей с рыбным соусом с лаймом достаточно, чтобы приготовить теплый ужин. Самое важное — это удовольствие и любовь, вложенные в каждое блюдо.

Советы по быстрому составлению ежедневного плана питания, используя содержимое холодильника.

Используйте доступные материалы.

Не спешите в магазин, не проверив предварительно свой холодильник. Использование того, что у вас уже есть, не только сэкономит вам деньги, но и вдохновит на творческие кулинарные идеи. Сначала запишите ингредиенты, которые у вас есть дома, а затем найдите подходящие рецепты.

Правило трех пунктов: твердый - зеленый - жидкий

Для занятых людей идеальный обед обычно включает в себя: 1 основное блюдо (мясо, рыба, яйца, тофу), 1 блюдо из отварных/жареных зеленых овощей и 1 суп/жидкое блюдо или фрукты на десерт. Такая структура проста, легко запоминается и обеспечивает достаточное количество питательных веществ для всей семьи.

11 восхитительных, аккуратно оформленных наборов еды, идеально подходящих для занятого образа жизни.

Ниже представлен список из 11 невероятно искусно приготовленных вьетнамских блюд от домашнего повара Ле Хоанг Трам Ань, отобранных по критериям простоты приготовления, экономии времени и обеспечения полноценного питания, соответствующего вьетнамским вкусам. Мы представляем этот список нашим читателям, чтобы помочь ответить на вопрос «что сегодня съесть?».

Набор блюд 1

— Жареные кальмары с ароматными специями

- Жареный цыпленок

- Огурец

- Травы

- Рис в глиняном горшочке

Это блюдо обладает ярко выраженным северовьетнамским колоритом: насыщенное, легко усваиваемое и идеально подходящее для жаркого летнего дня.

Ужин на двоих

- Жареные яйца

- Жареная свинина с жареной фасолью

- Тыквенный суп с креветками

- Белый рис

— Арбуз на десерт

Это блюдо обладает ярко выраженным северовьетнамским колоритом: насыщенное, легко усваиваемое и идеально подходящее для жаркого летнего дня.

Ужин на троих

- Сушеные анчоусы

- Вареный чайот

— Жареные кальмары с ароматными специями

- Белый рис

- Бульон

- Розовое яблоко на десерт

Это богатое белком блюдо идеально подходит для разнообразия в выходные или когда к вам приходят гости.

Ужин на 4 персоны

- Рис, сваренный в глиняном горшочке

- Тушеная рыба в глиняном горшочке

- Тушеная свинина с редисом

- Суп из амаранта с креветками

- Баклажан

На десерт — арбуз.

Легко есть, просто готовить, подходит для всех возрастов.

Ужин на 5 персон

- Тушеная рыба

- Варёное утиное мясо

- Сырые овощи

- Белый рис

- Банан на десерт

Простое, легкое в приготовлении блюдо с настоящим домашним вкусом.

Ужин на 6 персон

- Горькая тыква, фаршированная мясом

- Жареная свиная грудинка с креветками

- Тушеная свинина

- Белый рис

- Мангостин на десерт

Настоящий вкус дельты Меконга – свежий, насыщенный и идеально подходит для выходных.

Ужин на 7 персон

- Вареные овощи

- Жареный картофель с мясом

- Рыба, тушенная в глиняном горшке

- Белый рис

- Овощной бульон

- Слива на десерт

Компактный, обеспечивает достаточно энергии и идеально подходит для обеда занятого человека.

Ужин на 8 персон

- Свиные котлеты, завернутые в листья бетеля

- Тофу, фаршированный мясом, в томатном соусе

- Суп из моллюсков с кислым бульоном

- Горшочек белого риса

- Розовое яблоко на десерт

Блюдо отличается сбалансированным цветом и вкусом, оно вкусное и нежирное.

Ужин на 9 персон

- Свиные ребрышки в кисло-сладком соусе

- Отварная свиная нога

- Малабарский шпинатный суп с креветками

- Белый рис

- Соленые инжиры

- Апельсин на десерт

Солено-сладкий вкус хорошо сбалансирован, в составе много овощей, белка и фруктов.

Ужин на 10 человек

- Весенние роллы с креветками и свининой

- Жареные листья тыквы с говядиной

- Белый рис

- Капустный суп с морковью

- Хикама

Подходит для семей, предпочитающих здоровое питание с большим количеством овощей и меньшим содержанием жира.

Ужин на 11 человек

- Свиные кишки

- Фарш, обжаренный с креветочной пастой

- Белый рис

- Сырые овощи

- Манго на десерт

Напоминает атмосферу деревенской закусочной, идеально подходящая для разнообразия во время трапезы.

В суете повседневной жизни, пожалуй, самое умиротворяющее — это момент, когда вся семья собирается за тёплой едой. Простые, сытные блюда, такие как 11 предложенных вариантов, которые вы только что видели, не обязательно должны быть изысканными; им просто необходимы искренность и любовь.

Итак, если вы сегодня все еще задаетесь вопросом: «Какое же простое, но вкусное блюдо можно приготовить?», начните с того, что уже есть у вас на кухне. Прием пищи — это не только утоление голода; это также способ проявить любовь к себе и ценить семейное тепло.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cu-den-gio-com-la-lai-bi-goi-y-11-mam-com-gia-dinh-don-gian-cuu-canh-ca-tuan-172250613160246719.htm