Как предотвратить появление черных точек

Здоровое питание и хорошая гигиена кожи с использованием правильных средств помогут предотвратить появление черных точек.

Доктор Данг Тхи Нгок Бич, отделение дерматологии больницы Тамань в городе Хошимин, отметила, что сальные железы выделяют кожное сало для защиты кожи, предотвращения сухости, поддержания увлажненности и эластичности кожи. Однако при повышенной выработке кожного сала оно накапливается в волосяных фолликулах, вызывая появление акне. Когда кожа вокруг пор открыта и воздух проникает внутрь, акне окисляется и чернеет.

Чёрные точки — это открытые прыщи, которые появляются на носу, лбу, подбородке, щёках, шее, спине, груди, а иногда и на ягодицах, бёдрах, ушах и подмышках. Чёрные точки не оказывают серьёзного влияния на физическое здоровье, но они влияют на психику, заставляя пациента переживать из-за своей внешности.

Врач проверяет состояние кожи девочки. Фото: Больница Тамань, Хошимин. — Врач проверяет состояние кожи девочки. Фото: *Больница Тамань, Хошимин.*

По словам доктора Бича, существует множество эффективных способов профилактики появления черных точек, в том числе: регулярное умывание лица перед сном и после потоотделения; регулярное ношение повязки на голове, если у вас жирные волосы; не прикасаться к лицу; регулярная замена наволочки.

Необходимо избегать прямого солнечного света и ежедневно наносить солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Кроме того, необходимо расслабляться, полноценно отдыхать, регулярно заниматься спортом, снижать уровень стресса, чтобы предотвратить или минимизировать появление черных точек. Достаточный сон и глубокий сон помогут организму отдохнуть, а акне быстро заживет.

Очищение кожи до и после тренировки также очень важно, чтобы предотвратить ухудшение состояния кожи с акне. Перед тренировкой необходимо снять макияж, вытереть пот полотенцем, а после тренировки умыться очищающим средством или тёплой водой. После тренировки необходимо как можно скорее принять душ и переодеться, чтобы предотвратить появление акне, вызванное потом от одежды.

Следует избегать продуктов с высоким содержанием пустых калорий, высоким гликемическим индексом, углеводов и сладостей. Сбалансированное питание, богатое антиоксидантами, витаминами и минералами из фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и полезных источников белка, помогает защитить кожу.

Также следует уделять внимание ежедневной очистке телефонов, чтобы избежать риска появления акне. Также не следует использовать твёрдое мыло и другие средства по уходу за кожей, закупоривающие поры.

Если у вас жирная кожа, избегайте слишком смягчающих средств (густых или жирных кремов), используйте мягкое водорастворимое очищающее средство и избегайте средств с ингредиентами, которые сушат кожу. Людям с акне также следует избегать чрезмерного трения кожи, поскольку это сушит кожу, вызывает шелушение и способствует образованию новых отмерших клеток, закупоривающих поры. Кроме того, перед сном необходимо смывать макияж, чтобы предотвратить закупорку пор.

Неабразивную жидкость на основе салициловой кислоты (бета-гидроксикислоты или BHA) можно использовать для отшелушивания омертвевших клеток кожи, которые скапливаются в порах и могут превратиться в черные точки.

С чёрными точками можно справиться простыми способами, такими как: использование очищающего средства для лица, чтобы предотвратить появление новых прыщей; отшелушивание кожи, чтобы предотвратить образование кожного сала, провоцирующего появление новых чёрных точек; использование мягкого очищающего средства с неабразивными кислотами для уменьшения выработки кожного сала и уничтожения бактерий. При использовании очищающего средства с зернистыми частицами необходимо использовать средство с мелкими частицами, чтобы не повредить защитный барьер кожи и не вызвать инфекцию. Люди с постоянными чёрными точками могут испытывать дискомфорт и терять уверенность в себе, поэтому им следует обратиться к дерматологу за консультацией и назначением эффективного лечения.

Цветение сливы

Ссылка на источник