Замечаете странные ощущения в ступнях при ходьбе: будьте осторожны, так как это может быть ранним симптомом диабета, это могут быть признаки того, что вам нужно принять меры.
Изменения могут быть ранним признаком диабета — заболевания, которое может влиять на уровень сахара в крови, кровообращение и здоровье нервной системы, приводя к симптомам, которые могут проявляться во время повседневной ходьбы.
По данным сайта новостей о здоровье Healthline , раннее распознавание этих признаков имеет важное значение для контроля состояния здоровья до того, как состояние ухудшится.
Симптомы диабета могут проявиться во время ходьбы, утверждают эксперты
ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ИИ
Симптомы, на которые следует обратить внимание, включают покалывание, жжение, дискомфорт или пульсацию в ногах, сообщает Diabetes UK . Эти ощущения могут усиливаться ночью. У некоторых людей также могут возникать судороги в ногах.
Если боль в ноге вызвана заболеванием периферических артерий, человек может испытывать боль при ходьбе или выполнении других действий. Этот тип боли обычно проходит при отдыхе. Также могут быть болезненные судороги в мышцах бедер, бедер или икр. Проблемы со стопами, такие как язвы, также могут вызывать боль или зуд.
Как получить белок, не употребляя мясо
Обратите внимание на следующие потенциальные симптомы диабета во время ходьбы.
1. Ощущение покалывания в ступнях и голенях при ходьбе
Это может быть одним из ранних признаков диабета. Это сигнал периферической нейропатии, состояния, вызванного высоким уровнем сахара в крови, повреждающим нервы в конечностях. Вы можете заметить покалывание, жжение или ощущение «иголок» в ногах и ступнях при ходьбе. Сначала это может быть легким и легко игнорируемым, но со временем это может перейти в широко распространенное онемение.
Диабет можно контролировать, особенно если его обнаружить на ранней стадии.
ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ИИ
2. Судороги в ногах после ходьбы на короткие расстояния
Это также может указывать на диабетическое заболевание периферических артерий. Высокий уровень сахара в крови может привести к сужению и жесткости артерий, что снижает приток крови к ногам и ступням. Это может привести к боли, спазмам или ощущению тяжести в икрах, бедрах или ягодицах при ходьбе.
3. Чувство необычайной усталости после ходьбы на небольшое расстояние.
Это может быть признаком колебаний уровня сахара в крови. Как высокий, так и низкий уровень сахара в крови может вызывать сильную усталость.
Постоянное чувство усталости, особенно когда вы не занимаетесь чем-то напряженным, может указывать на то, что ваш организм неэффективно контролирует уровень глюкозы — это главный предупреждающий признак диабета.
4. Отеки стоп и лодыжек после ходьбы
Это состояние также может быть признаком диабета. Оно может влиять на функцию почек, что приводит к задержке жидкости и отекам в лодыжках и ступнях. Если ваша обувь становится тесной или ваши ступни кажутся опухшими после ходьбы, это может быть связано с чрезмерной задержкой жидкости.
Что мне делать, если я замечу эти симптомы?
Диабет можно контролировать, особенно если его обнаружить на ранней стадии. Отслеживайте время и частоту этих симптомов. Если у вас есть глюкометр, проверяйте уровень сахара в крови в разное время дня. Регулярные упражнения помогают крови циркулировать и регулируют уровень сахара в крови.
По данным Healthline, профилактические меры, такие как регулярные осмотры, соблюдение сбалансированной диеты, поддержание активности и борьба со стрессом, могут помочь эффективно предотвратить или контролировать диабет.
Комментарий (0)