Стресс заразен?

На рабочем месте качество рабочей атмосферы во многом зависит от руководителя. Если у ответственного лица был плохой день, его неприятное выражение лица или поведение могут способствовать распространению стресса, как сообщает журнал Psychology Today (США).

Căng thẳng có lây lan không ? - Ảnh 1. — Стресс может передаваться от человека к человеку.

Психологи называют это «эмоциональным заражением». Мы часто становимся чувствительными к эмоциям и поведению близких нам людей. Если кто-то счастлив, вы тоже можете чувствовать себя комфортно рядом с ним. И наоборот, если кто-то испытывает стресс, это повлияет на уровень стресса окружающих.

На рабочем месте этот заразительный стресс может повлиять на настроение всех и снизить производительность. В целом, большинство из нас предпочитает работать с людьми, которые не доставляют нам неудобств и стресса.

Вследствие этих факторов руководителям в организациях необходимо особенно внимательно следить за уровнем стресса, своими мыслями и поведением. Люди уделяют больше внимания руководителям, и поэтому сигналы стресса от них оказывают большее влияние на коллег.

Существует множество причин, объясняющих распространение стресса. Но с неврологической точки зрения, наш мозг содержит нейроны, способные имитировать реакции других людей. Например, если вы видите улыбку другого человека, вам захочется улыбнуться в ответ. Хмурое выражение лица другого человека также может вызвать у нас дискомфорт и стресс.

Аналогичным образом, поведение, демонстрирующее стресс других, может вызывать или усиливать чувство стресса внутри нас самих. Даже когда мы ясно понимаем, что стресс — это проблема другого человека, мы все равно чувствуем себя некомфортно.

Чтобы предотвратить распространение стресса, после контакта с человеком, проявляющим стрессовое поведение, эксперты рекомендуют искать уединение и проводить некоторое время в одиночестве, чтобы снизить уровень стресса. Кроме того, как сообщает Psychology Today, общение с близкими людьми, обеспечивающее чувство безопасности и поддержки, также может помочь облегчить дискомфорт, вызванный распространением стресса.

Ссылка на источник