Будьте бдительны к распространенным заболеваниям во время праздника Тет

GĐXH - Нерегулярное питание, переедание, употребление алкоголя, частые движения... вот некоторые из причин, по которым можно заболеть во время Тет.

После продолжительных праздников Тет с нарушениями привычного уклада жизни, питания, отдыха... В частности, регулярное употребление продуктов с высоким содержанием жиров, сахара, низким содержанием клетчатки, употребление большого количества алкоголя, пива, газированных безалкогольных напитков... приведет к повышению риска возникновения некоторых заболеваний после Тет.

Чтобы провести Тет счастливо и здорово, уделите внимание защите себя и своих близких от следующих распространенных заболеваний:

Иллюстрация фото

Остерегайтесь 8 распространенных болезней во время Тет

Инфекция дыхательных путей

На Севере Тет часто бывает холодным и влажным, что является благоприятной средой для размножения и распространения через дыхательные пути вредных бактерий, вызывающих грипп, ринит, фарингит, синусит и т. д.

Для профилактики острых респираторных заболеваний (ОРВИ) в холодное время года следует следить за тем, чтобы ваше тело было в тепле, особенно ноги, руки, грудь, шея и голова. Также старайтесь избегать контактов с людьми с признаками инфекционных заболеваний и ограничивайте посещение мест массового скопления людей.

Диарея

После каждого приёма пищи часто остаются остатки еды. Если эти блюда не хранить в холодильнике должным образом или оставить на долгое время, они легко могут заразиться бактериями или испортиться. Употребление в пищу таких блюд может вызвать длительную диарею.

Чтобы предотвратить диарею, необходимо употреблять питательную пищу, укрепляющую иммунитет. Следует ограничить употребление остатков пищи и не забывать часто мыть руки с мылом перед едой и питьём.

Пищевое отравление

Неконтролируемое употребление пищи во время Тет, употребление готовой к употреблению пищи, зараженных продуктов, а также продуктов, не обеспечивающих гигиену и безопасность питания, являются причинами, повышающими риск пищевых отравлений.

Поэтому необходимо тщательно выбирать продукты питания перед покупкой, особенно следует ограничить употребление сырых блюд, таких как сашими, рыбный салат или не прожаренное мясо, например, фо с говядиной с кровью, бифштекс...

Запор

Не только диарея, но и запор — «кошмар» для многих людей во время Тет. Причиной запора является употребление слишком большого количества белковой пищи, мало клетчатки и сладостей, газированных напитков, недостаточное употребление воды...

Наряду с этим неразумный образ жизни и отсутствие физических упражнений еще больше увеличивают риск возникновения запоров.

Гастрит

Злоупотребление алкоголем, употребление стимуляторов, таких как кофе, или обильное употребление острой пищи может повысить риск развития острого гастрита. В лёгких случаях наблюдаются такие симптомы, как боль в желудке, жжение в эпигастральной области, отрыжка, изжога, тошнота или рвота.

Иллюстрация фото

Повышение уровня печеночных ферментов

После Тет-начала число людей с повышенным уровнем печеночных ферментов ещё больше, особенно у мужчин. Если вовремя не обнаружить и не начать лечение, повышенный уровень печеночных ферментов может привести к другим опасным заболеваниям печени, таким как гепатит, жировая дистрофия печени, цирроз и т. д. Поэтому регулярное обследование печени, особенно после Тет-начала, абсолютно необходимо, особенно людям с диабетом, избыточным весом, ожирением, а также людям с семейным анамнезом заболеваний печени и т. д.

Высокий уровень жира в крови

Это заболевание часто встречается у людей, употребляющих пищу с высоким содержанием жиров, или у родственников которых также наблюдается повышенный уровень жиров в крови. Кроме того, риск повышенного уровня жиров в крови выше нормы существует у людей с диабетом, ожирением и пожилых людей.

В частности, стимуляторы, алкогольные напитки, такие как пиво, сигареты или постоянное употребление в пищу продуктов, богатых жирами, также увеличивают риск повышенного содержания жира в крови.

Диабет

Тет — это время, когда нарушается привычный распорядок дня, что существенно влияет на уровень сахара и липидов в крови, особенно повышается уровень сахара в крови после еды, что увеличивает риск развития атеросклероза.

У большинства больных диабетом (50–70%) наблюдаются сердечно-сосудистые осложнения, поэтому без правильной диеты и лечения невозможно контролировать уровень сахара в крови, что приводит ко многим опасным осложнениям.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/canh-giac-voi-nhung-benh-thuong-gap-trong-diptet-nguyen-dan-172250126223920629.htm