Если вы ищете теплый, расслабляющий, полезный и вкусный напиток, то имбирный лимонад может стать для вас идеальным выбором.
На самом деле, люди пьют воду с имбирём и лимоном уже тысячи лет. Имбирь и его целебные свойства упоминаются в древних текстах Индии, Китая и Ближнего Востока. Лимоны же, напротив, известны во всём мире своим кислым вкусом и как отличный источник витамина С, антиоксиданта.
Кислинка лимона и горечь имбиря смешиваются в чудесном, полезном напитке.
Утренние напитки помогают организму меняться
1. Противовоспалительное действие
Гингерол и другие антиоксиданты, содержащиеся в корне имбиря, могут уменьшать воспаление в организме. Имбирь действует аналогично нестероидным противовоспалительным препаратам, таким как ибупрофен. В одном исследовании пациентов с остеоартритом коленного сустава имбирь уменьшал боль при стоянии.
2. Уменьшить тошноту
Имбирь использовался для лечения желудочно-кишечных заболеваний (заболеваний желудка) с древних времён. Его применяли для облегчения тошноты, рвоты и несварения желудка.
Клинические исследования показывают, что имбирь во многих формах, включая имбирно-лимонную воду, является эффективным средством от тошноты и рвоты, в том числе вызванных беременностью или химиотерапией.
3. Потеря веса
Лимонно-имбирная вода также может помочь похудеть. Доказано, что лимон снижает инсулинорезистентность и количество жира, хранящегося в организме. Имбирь, как было доказано, подавляет чувство голода, что может способствовать похудению.
4. Повышение иммунитета
Лимоны — богатый источник витамина С и антиоксидантов, которые обладают иммуностимулирующими свойствами. Имбирь также обладает иммуностимулирующими свойствами и может защищать от некоторых бактерий.
5. Очистите печень
Сочетание лимона и имбиря чрезвычайно эффективно для улучшения функции печени, ее очищения и укрепления общего здоровья печени.
Иранские исследования показали, что длительное употребление имбиря и лимона по отдельности полезно для лечения заболеваний печени, независимо от того, связаны ли они с употреблением алкоголя или нет.
6. Облегчение боли
Имбирно-лимонная вода может помочь облегчить боль, связанную с воспалением, артритом и даже головной болью. Некоторые люди любят выпивать чашку имбирно-лимонной воды, чтобы снять боль в мышцах после хорошей тренировки или облегчить менструальные спазмы.
7. Делает кожу гладкой и сияющей
Имбирно-лимонная вода содержит большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов, которые способствуют общему улучшению здоровья кожи. Имбирь также обладает антибактериальными свойствами, помогающими бороться с кожными инфекциями, очищая и осветляя кожу.
Заметки при употреблении лимонно-имбирной воды
Иллюстрация
Если вы пьёте эту воду для похудения, пейте по 2 стакана утром и вечером. На ужин пейте примерно за 30 минут до еды.
Не пейте больше двух стаканов имбирно-лимонной воды, так как это может вызвать изжогу и расстройство желудка. Добавьте щепотку куркумы в этот напиток, чтобы усилить его противовоспалительные свойства.
Источник: https://www.baogiaothong.vn/chi-them-thu-nay-vao-coc-nuoc-chanh-co-the-duoc-thanh-loc-lan-da-bung-sang-192240527152951443.htm
Комментарий (0)