Доктор Зои Уильямс, американский эксперт в области здравоохранения , утверждает, что существует привлекательная стратегия улучшения психического здоровья — игра в настольный теннис.
«Ежедневные стрессоры, такие как новости, отношения, работа или серьёзные перемены в жизни, могут оказывать серьёзное влияние на психическое здоровье, поэтому важно включать в свой распорядок дня занятия, поднимающие настроение», — сказала доктор Уильямс. Она отметила, что социальное взаимодействие и дружеские соревнования в спортивных состязаниях , таких как настольный теннис, положительно влияют на психическое здоровье, помогая прояснить мысли и укрепить отношения с другими игроками. «Выиграете вы или проиграете, удовольствие гарантировано», — добавила она.
Результаты получены в результате опроса 2000 взрослых, проведенного онлайн-платформой OnePoll. 56% респондентов заявили, что спорт помогает им «снять стресс», а 62% отметили, что дружеские соревнования помогают им расслабиться. Четверо из десяти, использовавших спорт для снятия стресса, отметили, что сосредоточение на одной задаче помогает им забыть о других заботах. 34% респондентов считают настоящую радость дружеским соревнованием и удовлетворением от победы. «Наши исследования показывают, что игра в настольный теннис с друзьями — отличное средство для снятия стресса. Это просто, весело и поднимает настроение», — сказал Тоби Харрис, генеральный директор компании Bounce, которая призывает людей играть больше.
Исследование также показало, что такие виды деятельности, как настольный теннис, метание топора или мини-гольф, сделали общественные мероприятия более приятными и интересными для 62% участников по сравнению с обычными обеденными мероприятиями.
МИНДАЛЬ (согласно результатам исследования)
Ссылка на источник
Комментарий (0)