Какие признаки указывают на то, что организм страдает от хронического воспаления?

Воспаление — это естественная реакция иммунной системы на борьбу с инфекцией или травмой. Длительное воспаление может иметь множество негативных последствий для здоровья.

Воспаление делится на два типа: острое и хроническое. Острое воспаление возникает быстро и длится всего несколько часов или дней. Хроническое же воспаление, напротив, продолжается от нескольких недель до нескольких лет и связано с хроническими заболеваниями, такими как ревматоидный артрит, цирроз печени и язвенный колит, согласно информации медицинского сайта Healthline (США).

Постоянная усталость может быть признаком хронического воспаления.

Любая травма или инфекция в организме запускает иммунный ответ и вызывает воспаление. Однако воспалительная реакция постепенно утихает. Если воспаление не проходит через 3 месяца, оно называется хроническим воспалением. Хроническое воспаление может возникать локально или системно.

Общие симптомы хронического воспаления

При воспалении мы чувствуем усталость, головные боли и испытываем трудности с концентрацией внимания. Это происходит, когда организм борется с травмой или инфекцией. Если эти симптомы носят постоянный характер и часто повторяются, весьма вероятно, что у нас хроническое воспаление.

К другим распространенным симптомам хронического воспаления относятся лихорадка, чрезмерная ночная потливость, необъяснимое увеличение или уменьшение веса, проблемы с кожей, боли в суставах или мышцах. Еще одним распространенным симптомом являются повторяющиеся желудочно-кишечные расстройства, такие как запор, диарея или изжога.

Склонность к легким заболеваниям также является признаком хронического воспаления. Это связано с тем, что длительное воспаление ослабляет иммунную систему, делая ее менее способной бороться с распространенными инфекциями.

Исследования показывают, что хроническое воспаление повышает риск развития целого ряда проблем со здоровьем, таких как ишемическая болезнь сердца, диабет 2 типа, рак, болезнь Альцгеймера, заболевания почек и ряд других заболеваний.

Для уменьшения хронического воспаления одним из первых шагов является сокращение потребления обработанных продуктов, продуктов с высоким содержанием рафинированных углеводов и вредных жиров. Вместо этого следует отдавать предпочтение фруктам, овощам, орехам и цельнозерновым продуктам, таким как бурый рис, овес и киноа. Кроме того, по данным Healthline , поддержание здорового веса, физические упражнения и соблюдение правил гигиены полости рта также помогают уменьшить хроническое воспаление.

Источник: https://thanhnien.vn/dau-hieu-nao-canh-bao-co-the-dang-bi-viem-man-tinh-185241222002007231.htm