Чтобы каждый зимний день был теплее.

Холодная погода замедляет течение дня. От первых лучей утреннего солнца до простых блюд — в этой статье предлагаются способы сделать каждый день теплее.

Báo Hà Tĩnh•16/12/2025

Как пережить холодные дни

Декабрьские утра не всегда приятны. Во многие дни первое, что вы замечаете, — это холод, проникающий сквозь одежду, заставляющий вас съёжиться, прежде чем вы наберётесь смелости встать с постели. Выйдя на улицу, все слегка дрожат, их дыхание становится тонким, а руки инстинктивно сжимаются, чтобы сохранить остатки тепла. Такие утра замедляют начало дня, заставляя всех терпеть холод ещё до того, как они столкнутся с трудностями работы.

Но именно в эти холодные моменты мы учимся больше заботиться о своем теле: надеваем толстое пальто, шапку, согреваем руки и не забываем глубоко дышать, чтобы снять стеснение в груди от холодного воздуха. Здоровье — это не только борьба с холодом, но и поддержание тепла изнутри — от маленькой радости, чего-то, что нас волнует, или просто от предвкушения хороших событий в течение дня. Когда сердце достаточно согрето, первый вдох становится мягче, помогая нам смело преодолеть холод и начать полноценное утро.

Редкое зимнее солнце

В северной части Вьетнама зима приносит солнечные дни, которые появляются лишь как мимолетное обещание. Слабый солнечный свет пробивается сквозь густые облака, мягко касаясь земли, а затем исчезает, заставляя людей еще больше ценить его недолгое появление. Эти нежные утренние лучи согревают тело, успокаивают онемевшие руки и поднимают настроение.

Эксперты в области здравоохранения часто напоминают нам, что утренний солнечный свет — это естественный источник витамина D, крайне необходимого в холодные, более подверженные усталости месяцы. В эмоциональном плане этот редкий солнечный свет также способен поднять настроение. Мы стоим на балконе на несколько лишних минут, позволяя свету проникать сквозь толстые пальто, позволяя холоду рассеяться. Даже короткого момента принятия солнечных ванн достаточно, чтобы напомнить нам, что зима никогда не бывает полностью холодной; всегда найдутся небольшие теплые места для тех, кто готов остановиться и оценить их.

Кукуруза на гриле и простые радости

Ничто так ясно не напоминает о зиме, как запах жареной кукурузы, разносимый холодным ветром. На знакомых уличных углах тлеющие угольные печи, потрескивание кукурузных зерен и поднимающийся ароматный дым неотразимы. Стоя у печи, руки постепенно согреваются, а лица смягчаются после напряженного дня. Идеально приготовленный на гриле початок кукурузы – сладкий, с ореховым вкусом и богатый клетчаткой – это не только дар холодного времени года, но и здоровый источник энергии, согревающий тело изнутри.

В разгар напряженного ритма жизни в конце года, несколько минут ожидания, пока приготовится кукуруза, потрескивание углей и ощущение тепла на лице – это способ расслабить ум. Зиму иногда исцеляют мелочи, а жареная кукуруза всегда остается теплым воспоминанием, которое хочется хранить в памяти, когда погода становится холодной.

Источник: https://baohatinh.vn/de-moi-ngay-mua-dong-them-am-ap-post301269.html