Актриса Труонг Нгок Ань с семьей отдыхает в Нячанге. На своей личной странице красавица опубликовала серию фотографий в бикини, которые привлекли внимание.
9dbbf199 d1a0 4d6d 81c6 9248e7afe841.jpg
В ответ на сомнения по поводу ее сексуальной фотосерии, Труонг Нгок Ань поделилась с VietNamNet, что она делает интенсивные тренировки, чтобы привести свое тело в тонус для будущих проектов. В частности, она занимается в спортзале 4 раза в неделю и играет в пиклбол 2 раза в неделю вместо упражнений.
«Каждая тренировка по пиклболу длится не менее 2 часов, и каждый раз я обильно потею, потому что этот вид спорта очень хорошо сжигает калории. Между тем, я тренируюсь в спортзале только 1 час, потому что режим тренировок довольно тяжелый», — рассказал актер.
507121698_10161982100647955_1435839083894963548_n.jpg
Труонг Нгок Ань сочетает физические упражнения со строгим режимом прерывистого голодания 16:8: сокращение потребления сахара и крахмала, увеличение потребления натуральной клетчатки; прием пищи в течение 8 часов (с 10 до 18 часов) и голодание в течение оставшихся 16 часов (с 18 до 10 часов следующего дня).
Во время отпуска Труонг Нгок Ань уделяет больше внимания тому, чтобы брать с собой ракетку и спортивную одежду на тренировку, потому что знает, что в это время «потребление калорий резко возрастает». «Если я слишком занята, я все равно надеваю обувь и бегаю по курорту много раз. Если я только потребляю калории, не сжигая их, это будет очень «опасно»», — говорит она со смехом.
Truong Ngoc Anh счастлива, потому что у нее больше времени, чтобы проводить его с матерью. В свои 48 лет, после финансового кризиса, она дорожит мирными моментами жизни, берет мать с собой, ест вкусную еду, плавает и собирает манго вместе с ней.

Труонг Нгок Ань играет в пиклбол

Ми Ле

На выставке картин «Цвет и пустота» художника Чан Чунг Линя актриса Чыонг Нгок Ань выделялась своей элегантной красотой.

Источник: https://vietnamnet.vn/dien-vien-truong-ngoc-anh-mac-bikini-nong-ruc-choi-pickleball-den-muot-mo-hoi-2412645.html