Актриса Чыонг Нгок Ань с семьёй отдыхает в Нячанге. На своей странице красавица опубликовала серию фотографий в бикини, которые привлекли внимание.
9dbbf199 d1a0 4d6d 81c6 9248e7afe841.jpg
В ответ на сомнения по поводу её откровенных фотосессий, Чыонг Нгок Ань рассказала VietNamNet, что она интенсивно тренируется, чтобы привести тело в тонус для будущих проектов. В частности, вместо занятий спортом она занимается в спортзале 4 раза в неделю и 2 раза в неделю играет в пиклбол.
«Каждая тренировка по пиклболу длится не менее двух часов, и каждый раз я обильно потею, потому что этот вид спорта очень хорошо сжигает калории. При этом я тренируюсь в спортзале всего один час, потому что тренировочный режим довольно тяжёлый», — рассказал актёр.
507121698_10161982100647955_1435839083894963548_n.jpg
Truong Ngoc Anh сочетает физические упражнения со строгим режимом интервального голодания 16:8: сокращение потребления сахара и крахмала, увеличение потребления натуральной клетчатки; прием пищи в течение 8 часов (с 10 до 18 часов) и голодание в течение оставшихся 16 часов (с 18 до 10 часов следующего дня).
Во время отпуска Чыонг Нгок Ань уделяет больше внимания тому, чтобы брать с собой ракетку и спортивную одежду , потому что знает, что в это время «потребление калорий резко возрастает». «Если я слишком занята, я всё равно надеваю кроссовки и много раз бегаю по курорту. Если я буду только получать калории, не сжигая их, это будет очень „опасно“», — смеётся она.
Чыонг Нгок Ань счастлива, потому что теперь у неё больше времени для матери. В 48 лет, пережив финансовый кризис, она ценит мирные моменты жизни, беря маму с собой на прогулку, наслаждаясь вкусной едой, плавая и собирая манго.

Труонг Нгок Ань играет в пиклбол

Ми Ле

На выставке картин «Цвет и пустота» художника Чан Чунг Линя актриса Чыонг Нгок Ань выделялась своей элегантной красотой.

Источник: https://vietnamnet.vn/dien-vien-truong-ngoc-anh-mac-bikini-nong-ruc-choi-pickleball-den-muot-mo-hoi-2412645.html