Арбуз охлаждает и утоляет жажду

Врач-специалист 2 Хюинь Тан Ву, преподаватель факультета традиционной медицины Университета медицины и фармации в городе Хошимин, сказал, что жаркая погода летом может заставить нас чувствовать жар и дискомфорт, а также принести много проблем с нашим психическим и физическим здоровьем. Употребление в пищу питательных, охлаждающих продуктов, таких как апельсины, лимоны, грейпфруты, арбузы и т. д., является одним из самых эффективных способов охладиться в летние дни, помогая организму чувствовать себя более комфортно.

Добавление фруктов в жаркие дни помогает восстановить водный баланс и укрепить иммунную систему.

Жаркая и влажная погода способствует быстрому обезвоживанию организма, сухости во рту, усталости, потере аппетита, головным болям, головокружению, повышает риск инсульта и сердечной недостаточности и т. д. Особенно подвержены этим последствиям пожилые люди, дети и люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышенным кровяным давлением.

Жара также может вызывать стресс, дискомфорт, раздражительность и снижать моральный дух людей. Когда жарко, тело также потеет, чтобы охладиться.

Употребление фруктов для охлаждения тела — один из способов помочь организму чувствовать себя комфортно в палящую летнюю жару.

Природа наградила нашу страну разнообразным и обильным источником фруктов: каждому сезону присущи свои фрукты, обеспечивающие организм питанием круглый год. Лето — сезон арбузов, дынь, манго, грейпфрутов, апельсинов и т. д. Все эти фрукты сладкие и прохладные, содержат много воды, богаты питательными веществами и помогают организму эффективно охлаждаться.

Арбуз помогает охладиться и снять жар

Арбуз содержит большое количество воды, охлаждающей

«Арбуз также известен как Тай Куа. Согласно восточной медицине, арбуз имеет сладкий и пресный вкус, холодный по своей природе и обладает эффектом очищения от жара, утоления жажды и стимуляции мочеиспускания. Это эффективное лекарство для лечения солнечного удара, теплового удара, лихорадки, обезвоживания, делирия, сухости во рту, жажды, редкого мочеиспускания, болезненного мочеиспускания и частого мочеиспускания», — поделился доктор Ву.

По данным современной медицины, арбуз содержит большое количество воды, 90% веса арбуза составляет вода, это лучший источник гидратации, обеспечивающий организм водой, охлаждающий его, поэтому он очень популярен для охлаждения в летние дни.

Арбуз можно употреблять в свежем виде или в виде сока. Кроме того, арбуз содержит питательные вещества, витамины, минералы, обладающие противовоспалительными, противораковыми и антиоксидантными свойствами.

Доктор Ву отметил, что арбуз обладает хорошим охлаждающим и утоляющим жажду эффектом, а также может лечить многие заболевания, но его не следует есть слишком много или много раз в день, особенно людям со слабой селезенкой и желудком, а также с расстройствами пищеварения или диареей. Людям с проблемами почек также следует избегать употребления арбуза.

Кроме того, следует уделить внимание вопросам хранения. Если дыня не была разрезанной, ее следует хранить в прохладном месте при комнатной температуре. Согласно научным исследованиям, если арбуз хранить в холодильнике слишком долго, некоторые полезные для организма антиоксиданты в нем будут потеряны. Если вы разрезали арбуз и не использовали его полностью, вам следует завернуть его в полиэтиленовую пленку или герметичный контейнер и хранить в холодном месте, чтобы предотвратить загрязнение и сохранить его свежесть.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/an-uong-giai-nhiet-mua-nang-nong-dua-hau-thanh-nhiet-giai-khat-185230505145225004.htm