— суббота, 14 сентября 2024 г., 10:00 (GMT+7)
Содержание сахара в крови уменьшать
Тыквенные семечки и продукты из них могут помочь снизить уровень сахара в крови. Поскольку тыквенные семечки являются хорошим источником клетчатки, не содержат сахара и богаты магнием, они могут влиять на уровень сахара в крови. Людям с диабетом 2 типа следует проконсультироваться с врачом по поводу использования тыквенного масла в кулинарии или употребления жареных тыквенных семечек в качестве полезного перекуса.
Этот вид семян также богат белком, клетчаткой, минералами, ненасыщенными жирными кислотами и фитостеролами, которые способствуют снижению уровня сахара в крови. Кроме того, масло семян тыквы также способствует снижению уровня сахара в крови. В частности, некоторые активные ингредиенты семян тыквы способствуют контролю уровня сахара в крови.
Ещё один компонент семян тыквы — цинк. Он необходим для синтеза инсулина. Цинк связывается с рецепторами инсулина и активирует инсулиновые пути. Высокое содержание линолевой кислоты в семенах тыквы также эффективно снижает уровень сахара в крови.
На что обратить внимание при снижении уровня сахара в крови с помощью семян тыквы
Тыквенные семечки богаты антиоксидантами, которые могут естественным образом снижать артериальное давление. Однако это также означает, что они могут быть опасны для людей с низким артериальным давлением или принимающих лекарства от гипертонии. Людям этой группы следует ограничить или полностью отказаться от употребления тыквенных семечек.
Ешьте тыквенные семечки в скорлупе : очищенные тыквенные семечки могут содержать множество добавок, которые делают их менее полезными, чем оригинальные. Чрезмерное употребление может привести к переизбытку соли в организме, что вредно для здоровья.
Людям с проблемами зубов не следует употреблять в пищу семена тыквы . Людям с язвами во рту или гингивитом не следует употреблять в пищу семена тыквы, поскольку при их употреблении выделяется много слюны, что приводит к быстрому пересыханию полости рта.
Не ешьте слишком много тыквенных семечек : они содержат нерастворимую клетчатку, которая полезна для кишечника. Однако чрезмерное употребление может привести к несварению желудка и даже к изжоге.
Источник: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/ha-duong-huyet-bang-hat-bi-ngo-nhung-can-tranh-dieu-nay-1393970.ldo
Комментарий (0)