Снижайте уровень сахара в крови с помощью семян тыквы, но избегайте этого

Киеу Ву (Синтезировано из Indiaexpress и webmd) - суббота, 14 сентября 2024 г. 10:00 (GMT+7)

Содержание сахара в крови уменьшать

Семена тыквы и продукты из них могут помочь снизить уровень сахара в крови. Поскольку семена тыквы являются хорошим источником клетчатки, не содержат сахара и богаты магнием, они могут оказывать влияние на уровень сахара в крови. Люди с диабетом 2 типа могут проконсультироваться со своим врачом по поводу использования тыквенного масла в кулинарии или употребления жареных тыквенных семечек в качестве полезного перекуса.

Это также разновидность семян, которая содержит белок, клетчатку, минералы, ненасыщенные жирные кислоты и фитостерины, помогающие снизить уровень сахара в крови. Кроме того, масло семян тыквы также помогает снизить уровень сахара в крови. В частности, некоторые активные ингредиенты семян тыквы обладают способностью поддерживать контроль уровня сахара в крови.

Еще одним компонентом семян тыквы является цинк. Это вещество необходимо для синтеза инсулина. Цинк связывается с рецепторами инсулина и активирует пути инсулина. Высокое содержание линолевой кислоты в семенах тыквы также может эффективно снижать уровень сахара в крови.

На что следует обратить внимание при снижении уровня сахара в крови с помощью семян тыквы

Семена тыквы богаты антиоксидантами, которые помогают естественным образом снизить артериальное давление. Но это также означает, что это может быть опасно для людей с низким кровяным давлением или тех, кто принимает лекарства для лечения высокого кровяного давления. Людям этой группы следует ограничить или полностью исключить употребление семян тыквы.

Ешьте тыквенные семечки в скорлупе : очищенные тыквенные семечки могут содержать много добавок, которые делают их не такими полезными, как оригинальные. Переедание может привести к тому, что ваш организм будет потреблять слишком много соли, что не полезно для здоровья.

Людям с проблемами зубов не следует употреблять в пищу семена тыквы . Людям с язвами во рту или гингивитом не следует употреблять в пищу семена тыквы, поскольку при их употреблении выделяется много слюны, что приводит к быстрому пересыханию полости рта.

Не ешьте слишком много тыквенных семечек : в них содержится нерастворимая клетчатка, полезная для кишечника. Однако переедание может привести к расстройству желудка и даже кислотному рефлюксу, вызывающему изжогу.

Источник: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/ha-duong-huyet-bang-hat-bi-ngo-nhung-can-tranh-dieu-nay-1393970.ldo