Вздутие живота и расстройство желудка являются распространенными состояниями, вызванными необоснованными привычками в питании или такими заболеваниями, как синдром раздраженного кишечника, колит, камни в желчном пузыре, камни в почках...
Другие сопутствующие симптомы включают тупую боль в животе, отрыжку, изжогу, тошноту, рвоту, чувство переполненности и дискомфорта в желудке... Определение причины — ключ к эффективному лечению.
Причины вздутия живота и несварения желудка
Вздутие живота и расстройство желудка могут быть вызваны многими разными причинами:
- Употребление слишком большого количества белка, крахмала, сахара, жира и т. д. приводит к тому, что желудок не в состоянии переварить всю эту пищу, и она остается в пищеварительном тракте.
- Из-за привычки есть много острой пищи, употреблять алкоголь, кофе, стимуляторы,
- Недостаточное пережевывание пищи или нежелание ложиться сразу после еды также могут стать причиной вздутия живота.
- Из-за расстройств пищеварения могут возникнуть вздутие живота, отеки, асцит у людей с заболеваниями печени, обезвоживание, запоры или пищевая аллергия.
- Из-за чрезмерного роста определённых штаммов бактерий в тонком кишечнике. Заболевания пищеварительного тракта: колит, синдром раздражённого кишечника, язва желудка, инфекции...
- Потому что применение антибиотиков и обезболивающих препаратов может уменьшить количество полезных бактерий в кишечнике, создавая условия для роста вредных бактерий.
Вздутие живота и расстройство желудка являются распространенными состояниями, вызванными ненаучными привычками в питании.
Избавьтесь от вздутия живота в домашних условиях
Лекарства следует принимать по назначению врача, однако легкие случаи вздутия живота и метеоризма можно облегчить в домашних условиях следующими способами:
- Ходьба: способствует регулярной и плавной перистальтике кишечника, улучшает транспортировку и пищеварение. Ходьба очень полезна при запорах и вздутии живота. Для облегчения боли в животе и вздутия живота следует гулять по 20–30 минут каждый день.
- Йога: очень полезна для людей, страдающих вздутием живота. Некоторые позы способствуют выведению избытка газов из пищеварительного тракта.
- Массаж живота: стимулирует перистальтику кишечника, способствуя здоровому функционированию пищеварительной системы . Выполняйте массаж живота круговыми движениями справа налево, повторяя процедуру в течение нескольких минут.
- Примите тёплую ванну и расслабьтесь: вы можете понежиться в тёплой ванне или принять душ. Это поможет расслабить разум, снизить стресс и улучшить работу пищеварительной системы.
- Употребляйте много клетчатки: зелёные овощи и свежие фрукты эффективно предотвращают запоры и вздутие живота. Взрослому человеку необходимо 30 г клетчатки в день. Однако не переедайте и не ешьте слишком быстро, чтобы не вызвать вздутие живота. В случае длительного вздутия живота (более 5 дней), сопровождающегося нарастающими симптомами, болью в животе, лихорадкой, рвотой или кровотечением, необходимо немедленно обратиться к врачу для диагностики и назначения активного лечения.
На что следует обратить внимание:
Делайте физические упражнения ежедневно, чтобы стимулировать перистальтику кишечника; Избегайте употребления газированных напитков и сока, чтобы ограничить скопление газов в желудке, влияющих на пищеварительную систему; Ограничьте употребление жевательной резинки, чтобы свести к минимуму количество газов, попадающих в желудок; Ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу, избегайте переедания, ограничьте разговоры, просмотр телевизора или использование телефона во время еды; Уменьшите количество соли в своем рационе, чтобы уменьшить задержку жидкости; Не ешьте слишком много сладких продуктов, таких как конфеты, перезрелые фрукты, молоко и молочные продукты; Ведите здоровый образ жизни в спокойном состоянии, регулярно работайте и высыпайтесь.
Совет врача
Хотя вздутие живота и расстройство желудка встречаются часто, в некоторых случаях они могут быть признаком скрытых заболеваний. Поэтому, если вздутие живота и расстройство желудка сопровождаются следующими симптомами, пациенту следует обратиться к врачу для своевременной диагностики и лечения: потеря аппетита и изменение пищевых предпочтений; частый стул в течение дня; кровь или слизь в стуле; длительный запор ; рвота; резкая потеря веса ; высокая температура; сильная боль в животе; черный, неоформленный или жидкий стул.
Доктор Нгуен Тхи Фыонг Ань
Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/khac-phuc-chung-day-bung-kho-tieu-tai-nha-172250302110131038.htm
Комментарий (0)