Гуава — хорошо знакомый вьетнамцам фрукт, считающийся одним из суперфруктов с множеством полезных свойств, но не все знают о целебных свойствах листьев гуавы. Молодые листья гуавы используются в восточной медицине, а также в Мексике и некоторых регионах Южной Америки.
Самый популярный способ использования листьев гуавы — заварить чай из них. Для сухих листьев гуавы заварите 2,5–5 г листьев в 250 мл кипятка примерно на 10 минут. Для свежих листьев гуавы промойте 5–10 листьев, затем опустите их в 500 мл кипятка, плотно закройте крышкой и настаивайте на медленном огне 10 минут. Кроме того, листья гуавы добавляют в такие блюда, как приготовленные на пару улитки, тушеная рыба, спринг-роллы и т. д. Ниже приведены научно доказанные полезные свойства чая из листьев гуавы:
Снижение уровня жира в крови, польза для сердца
Healthline цитирует исследование, опубликованное в журнале Nutrition and Metabolism, которое показало, что у участников, которые пили чай из листьев гуавы, уровень холестерина снизился через восемь недель. Исследование 2011 года, опубликованное в журнале Chemistry and Physics, также показало, что соединения в листьях гуавы способствуют растворению «плохого» холестерина.
Различные исследования пришли к выводу, что у людей, которые регулярно употребляют чай из листьев гуавы в течение 3 месяцев, наблюдаются положительные изменения в уровне липидов в крови, стабилизируется артериальное давление, снижается риск сердечных заболеваний и поддерживается здоровье сердечно-сосудистой системы.
Листья гуавы очень полезны для здоровья.
Листья гуавы помогают вылечить диарею
В статье на сайте больницы Medlatec General Hospital содержится медицинская консультация BSCKI. Зыонг Нгок Ван сказал, что одним из распространённых свойств листьев гуавы является лечение диареи.
Основная причина заключается в том, что листья и молодые почки гуавы содержат танины и некоторые экстракты, которые подавляют активность золотистого стафилококка и кишечной палочки. Тем самым они способствуют уменьшению симптомов диареи. Кроме того, употребление молодых листьев гуавы способствует лучшему укреплению слизистой оболочки кишечника.
Стабилизировать уровень сахара в крови
Какова польза листьев гуавы для здоровья? Возможно, вы не знали, что листья гуавы эффективно контролируют уровень сахара в крови и инсулинорезистентность. Поэтому их употребление очень полезно для людей с диабетом.
Листья гуавы оказывают такой эффект благодаря содержанию группы веществ, таких как авикулярин и кверцетин, которые обладают способностью ингибировать усвоение глюкозы.
Предотвратить риск рака
Благодаря содержанию антиоксидантов, употребление листьев гуавы снижает образование свободных радикалов – причины образования раковых клеток. В частности, ликопин высокоэффективен в профилактике и лечении рака молочной железы и рака предстательной железы.
Потеря веса
Ещё один эффект листьев гуавы, который ценят женщины, — это помощь в снижении веса. Исследования показывают, что листья гуавы способствуют снижению потребления крахмала и метаболизма сахара в организме. Поэтому женщины могут употреблять чай из листьев гуавы, сок листьев гуавы или смесь сока листьев гуавы с фруктовым соком для улучшения своей фигуры.
Улучшить здоровье полости рта
Если вы всё ещё задаётесь вопросом о пользе листьев гуавы для здоровья, вот ещё один ответ, о котором вы, возможно, не знали. Они улучшают здоровье дёсен и зубов.
Основная причина заключается в том, что листья гуавы содержат вяжущие вещества, которые помогают скрепить корни зубов и облегчить боль в дёснах. Способ применения также очень прост: нужно просто использовать свежие листья гуавы, промытые и измельчённые. Через некоторое время зубная боль и боль в дёснах начнут уменьшаться. Также при регулярном применении значительно улучшится состояние воспаленных и инфицированных дёсен.
Улучшить качество сна
Регулярное употребление чая из листьев гуавы улучшает качество сна. Листья гуавы успокаивают нервы и умиротворяют разум, помогая легче заснуть.
Примечания по использованию листьев гуавы
Листья гуавы полезны для здоровья, но следует пить только 1-2 чашки чая в день после еды. Можно пить как холодный, так и горячий чай, но не стоит пить слишком много, чтобы избежать проблем с пищеварением. Людям, принимающим лекарства, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять этот чай в свой ежедневный рацион.
Выше приведены удивительные свойства листьев гуавы для здоровья. Используйте листья гуавы правильно для поддержания здоровья.
Источник
Комментарий (0)