Что я могу сделать, чтобы предотвратить горную болезнь при восхождении на гору?

Опасна ли горная болезнь при восхождении на горы, и как ее можно свести к минимуму или контролировать?

У меня есть друг, который недавно занимался альпинизмом и сильно пострадал от горной болезни, потребовавшей неотложной медицинской помощи, и в какой-то момент его жизнь оказалась под угрозой. Поэтому я хотел бы спросить, каковы симптомы горной болезни при восхождении на гору? Есть ли способы уменьшить или смягчить их?

Спасибо.

Минь Ань

Отвечать:

Фотограф Нгуен Вьет Хунг (Лекима Хунг) часто организует групповые фототуры во многие места как внутри страны, так и за рубежом, включая высокогорные районы, такие как Тибет (4900 м), Ладакх (5200 м) и Пакистан (4100 м). Хунг говорит, что одним из симптомов горной болезни являются носовые кровотечения. Это происходит потому, что на больших высотах воздух сухой, а капилляры тонкие, что делает их более склонными к кровотечениям.

Группа Хуна обычно состоит из людей в хорошем состоянии здоровья, но, отправляясь в такие места, все должны заранее подготовиться, взяв с собой лекарства от горной болезни. Лекарства готовятся дома, с консультациями многих международных экспертов по альпинизму и врачей-специалистов. Кроме того, для укрепления здоровья группа Хуна рекомендует использовать некоторые пищевые добавки, кордицепс, таблетки, повышающие уровень кислорода, и многие другие виды добавок.

По словам г-на Хуна, чтобы свести к минимуму горную болезнь, необходимо составлять маршруты, обеспечивающие «время акклиматизации», то есть время для адаптации и избегания резких изменений высоты. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, высоким кровяным давлением или астмой следует тщательно обдумать целесообразность поездки в эти места. Если они все же хотят поехать, им следует проконсультироваться с врачом или сопровождать его.

Озеро Пангонг-Цо в Ладакхе расположено на высоте 4300 метров. Фото: Туан Дао — Озеро Пангонг-Цо в Ладакхе расположено на высоте 4300 метров. Фото: *Туан Дао*

Туан Дао , турист из Ханоя , дважды посетивший Ладакх (Индия), сказал, что наиболее заметными симптомами горной болезни являются «сильные головные боли, тошнота и головокружение».

Во время своей первой поездки в Ладакх несколько лет назад у него не возникло никаких проблем, поэтому во время своей второй поездки в июле этого года он проявил неосторожность, не взял с собой никаких лекарств и не подготовился морально. «За несколько месяцев до этого я совершал треккинг в природном заповеднике Фейри-Медоуз (Пакистан), разбив лагерь у подножия горы на высоте более 3300 метров, и у меня не было никаких проблем со здоровьем. Но когда я вернулся к озеру Пангонг-Цо в Ладакхе на высоте 4300 метров, меня настигла горная болезнь, озноб и малярия. Всю ночь я был в бреду, меня мучила пульсирующая головная боль, головокружение, и я терял сознание около 50 раз», — рассказал Туан.

Г-н Туан советует подготовить все необходимое снаряжение, включая лекарства от горной болезни (проконсультируйтесь с врачом перед отъездом), назальный спрей (на больших высотах сухой нос более склонен к кровотечениям), грелки, теплую одежду, шапку и перчатки.

Г-н Фам Куонг , представитель туристической компании, специализирующейся на приключенческих турах, также поделился несколькими советами по минимизации горной болезни:

- Не следует принимать душ сразу по прибытии в место со значительной разницей высот.

— Избегайте интенсивных физических нагрузок и чрезмерной физической активности, так как это может быть очень утомительно. Иногда пройти 1 км кажется таким же долгим, как пройти несколько километров.

- Пейте больше воды, чем обычно (нормальная норма составляет около 2 литров воды в день).

— Перед поездкой в места, где вы можете столкнуться с горной болезнью, проведите физическую подготовку и выполните упражнения, обеспечивающие равномерный приток крови к мозгу.

- Подготовьте лекарства для улучшения работы мозга, кровообращения и борьбы с горной болезнью (перед применением проконсультируйтесь с врачом).

- Подготовьте необходимые вещи, такие как теплая одежда (одежда, обувь), капли для носа.

Во многих туристических местах, таких как Тибет, Ладакх или Пакистан, есть линии подачи кислорода. Если у туристов появятся легкие симптомы, они смогут оказать первую помощь на месте. «Будьте осторожны, потому что во многих случаях даже простое прыгание на Йомоста, чтобы сфотографироваться, может привести к необходимости оказания экстренной медицинской помощи из-за горной болезни», — добавил Хунг.

Там Ань

Ссылка на источник