Очищайте свое тело естественным путем для здоровой жизни

Если вы хотите иметь здоровое тело, научитесь очищать его от токсинов и расслаблять, очищать важные органы, чтобы ваше тело имело хорошую физическую силу, хорошее здоровье, здоровую и счастливую жизнь...

Làm sạch cơ thể theo cách tự nhiên để sống khỏe, sống thọ - Ảnh 1. — Употребление большого количества воды очень хорошо помогает очищать и детоксифицировать организм - Иллюстрация фото

Чем чище три части тела, тем гибче здоровье.

Доктор Нгуен Ван Тай из Военного института радиационной медицины и онкологии сказал, что для поддержания хорошего физического и психического здоровья необходимо начинать борьбу со старением как можно раньше.

Возраст 50-60 лет — важный «переходный период», поворотный момент в жизни. 10 лет от 50 до 60 лет — особый период для здоровья. После 50 лет, чем «чище» следующие 3 части тела, тем здоровее вы будете и тем дольше проживете.

- «Чистые» кровеносные сосуды : С возрастом накопление «мусора» в кровеносных сосудах легко образует бляшки. Эти бляшки затем могут отрываться под воздействием крови и активировать механизм свертывания крови, вызывая образование тромбов, откладывающихся в кровеносных сосудах и блокирующих нормальное функционирование кровеносных сосудов.

После 50, если вы хотите сохранить здоровое тело, вам нужно поддерживать чистоту кровеносных сосудов, регулярно занимаясь спортом. Упражнения также помогают укрепить жизненно важные органы тела, а также помогают очищать кровь.

Кроме того, употребление достаточного количества воды также является одним из самых простых и естественных способов очищения крови. Диета, богатая зелеными овощами и ягодами, также помогает улучшить кровообращение в организме.

- "Чистые" легкие: Легкие - самые чувствительные органы тела, уязвимые как для внутренних, так и для внешних факторов. Как часть, защищающая внутренние органы, легкие подобны зонтику, защищающему человека от ветра и дождя. Здоровье органов дыхания напрямую влияет на продолжительность жизни человека.

В настоящее время загрязненная окружающая среда, кухонный дым, сигаретный дым... напрямую влияют на легкие, увеличивая риск повреждения. Когда легкие повреждены, вы столкнетесь с некоторыми проблемами, такими как астма, бронхит, муковисцидоз... Кроме того, заболевания легких также поражают альвеолы, вызывая пневмонию, туберкулез, рак легких, аллергический кашель, острый респираторный дистресс-синдром.

Поддержание чистоты легких необходимо для хорошего здоровья и долголетия. Упражнения приносят много пользы дыхательной системе, а также иммунной системе. Они улучшают кровообращение, способствуют детоксикации и дренируют лимфу. Увеличение частоты дыхания помогает доставлять больше кислорода к мышцам и другим органам.

В то же время, большую пользу легким приносят продукты, богатые антиоксидантами и витаминами, особенно витаминами С и А. Кроме того, следует избегать продуктов, которые могут усугубить воспаление и аллергию, в том числе обработанных продуктов, содержащих сахар, добавки, трансжиры, рафинированные растительные масла и т. д.

- Чистый кишечник: кишечник считается «вторым мозгом» тела, потому что он является самой важной частью. Поскольку он работает как самый большой орган детоксикации организма, отвечающий за переваривание пищи, и всегда находится в прямом контакте со многими типами токсинов, кишечник очень восприимчив к «грязи» и повреждениям, особенно у мужчин старше 50 лет.

Кроме того, с возрастом пищеварительная функция ухудшается, количество полезных бактерий в кишечнике уменьшается, что также приводит к загрязнению кишечника. Эксперты отмечают, что 90% заболеваний человека связаны с загрязнением кишечника.

Чтобы ваш кишечник был чистым и здоровым, вам нужно регулярно удалять токсичные отходы, которые накопились и застряли на стенках кишечника. Вы можете начать с привычки выпивать стакан теплой воды после пробуждения. Это поможет разбудить ваш кишечник и желудок, восполнить воду, чтобы помочь разжижить кровь, а также может способствовать моторике желудочно-кишечного тракта и предотвратить запоры.

Làm sạch cơ thể theo cách tự nhiên để sống khỏe - Ảnh 2. — Упражнения против старения помогают организму оставаться здоровым - Фото: HA LINH

Как провести детоксикацию всего организма?

По словам доктора Тая, можно применять следующие методы:

- Очистите свою жизнь: создайте простой образ жизни с минималистской, аккуратной и упорядоченной планировкой. Они выбирают хранить только необходимые вещи и вещи, которые они любят.

Именно благодаря минималистичному образу жизни жизнь становится чище и светлее, а настроение радостным, комфортным и непринужденным.

- Детоксикация 5 чувств

Визуальное оформление: дайте глазам отдохнуть или освежите жилое пространство, повесив несколько ярких портретов или сменив цвет обоев.

Слух: Послушайте музыкальное произведение или любимую песню, чтобы расслабиться.

Запах: Если вокруг вас витают нежные ароматы, которые вам нравятся, например, ванили, лимонника, цитрусовых... это поможет вам расслабиться и поднять настроение.

Вкус: Вы можете очистить свой организм, сняв стресс и расслабив разум, употребляя в пищу чайные пирожные, например: пьете чай, едите пирожные, приготовленные из чайного порошка...

Тактильные ощущения: Мягкость, прохлада и простой дизайн, например, чистое и ароматное постельное белье.

- Детоксикация организма: употребление достаточного количества воды не только способствует детоксикации организма, но и помогает улучшить состояние кожи и поддерживать хорошую фигуру, в частности:

Употребление воды утром сразу после пробуждения поможет вывести токсины из организма, а также поможет вам чувствовать себя бодрым и полным энергии.

Красивая кожа: питьевая вода не только помогает увлажнять кожу, но и способствует эффективному выведению токсинов, уменьшает угри, а также придает коже розовый и гладкий вид.

Сжигайте лишний жир: привычка регулярно пить воду не только улучшает пищеварение, но и помогает сжигать лишний жир и поддерживать хорошую фигуру.

- Детоксикация ног: Один из способов очищения организма, который применяют японцы, - это детоксикация ног с помощью лука и чеснока. Чеснок обладает противовоспалительными свойствами, а лук содержит фосфорную кислоту, которая обладает фильтрующим эффектом и предотвращает попадание бактерий в организм и возникновение гриппа.

Как приготовить: Половина луковицы, 1 большая головка чеснока, 150 мл воды и 1 кусок марли. Очистите лук и чеснок, сделайте из них пюре. Налейте в кастрюлю 150 мл воды, доведите до кипения, затем добавьте протертый лук и чеснок, кипятите еще 10 минут и выключите огонь.

Подождите, пока смесь остынет, положите ее в марлевую салфетку и приложите к подошвам ног на ночь, а на следующее утро снимите. Вы должны проводить детоксикацию организма таким образом дважды в неделю.