Пищеварительная система работает над расщеплением пищи и преобразованием ее в энергию. Некоторые продукты, например, острая пища, могут быть вкусными, но переедание может расстроить пищеварительный тракт и вызвать боль в желудке, согласно веб-сайту о здоровье Medical News Today (Великобритания).
Крахмал обладает свойством смягчать боли в желудке.
Боль в желудке также может быть вызвана поздним приемом пищи или слишком быстрым приемом пищи. Помимо боли, люди с болью в желудке испытывают вздутие живота, дискомфорт и жжение в верхней части живота. Пищевая непереносимость и вирусные инфекции являются другими распространенными причинами боли в желудке.
Когда у вас болит, пища с высоким содержанием крахмала, даже белый крахмал, подходит и очень полезна для желудка. Пища из белого крахмала, такая как пирожные, хлеб и белый рис, хотя и вызывает повышение уровня сахара в крови, легко усваивается и помогает облегчить боль.
Между тем, продукты, приготовленные из сложных крахмалов, таких как сладкий картофель и цельные зерна, хотя и перевариваются медленнее, богаты клетчаткой. Такое количество клетчатки будет поглощать избыток кислоты в желудке, тем самым уменьшая дискомфорт.
Другие варианты помимо крахмала
Люди, которые не хотят есть крахмал, могут выбирать другие продукты. Первым выбором должны быть бананы. Бананы помогают снизить концентрацию кислоты в желудке. Большое количество калия в бананах также помогает уменьшить раздражение желудка.
Еще одна полезная для желудка пища — имбирь. Пациенты могут употреблять имбирь в виде свежего имбиря, имбирного чая или имбирного вина. Имбирное вино эксперты рекомендуют пить медленно, понемногу, чтобы желудок мог его хорошо перенести.
Продукты, которых следует избегать
Кроме того, людям с болью в желудке следует избегать определенных продуктов, которые могут усилить боль. Избегать следует острую, жирную, очень кислую пищу, кофеин и алкоголь. В частности, алкоголь может быстро увеличить количество кислоты в желудке и раздражать слизистую оболочку стенки желудка.
Большинство болей в животе проходят в течение 24–36 часов. Если боль сохраняется или сопровождается такими симптомами, как рвота, диарея, кровь в рвоте или кровавый стул, обратитесь к врачу как можно скорее.
Пациентам также требуется медицинская помощь, если они не могут мочиться в течение 8 часов, у них была рвота и дефекация, но боль не утихает. Чтобы снизить риск боли в желудке, люди должны есть медленно, тщательно пережевывать пищу, не есть слишком много за один прием пищи, пить достаточно воды, есть достаточно клетчатки и избегать переедания поздно вечером, согласно Medical News Today .
Ссылка на источник
Комментарий (0)