Пищеварительная система расщепляет пищу и преобразует её в энергию. Некоторые продукты, например, острые, могут быть вкусными, но их чрезмерное употребление может расстроить пищеварительный тракт и вызвать боль в желудке, сообщает медицинский сайт Medical News Today (Великобритания).
Крахмал обладает смягчающим эффектом при боли в желудке.
Боль в желудке также может быть вызвана поздним или быстрым приёмом пищи. Помимо боли, люди с болью в желудке испытывают вздутие живота, дискомфорт и жжение в верхней части живота. Другими распространёнными причинами боли в желудке являются непереносимость пищевых продуктов и вирусные инфекции.
При болях полезны продукты с высоким содержанием крахмала, даже белого крахмала. Продукты, содержащие белый крахмал, такие как пирожные, хлеб и белый рис, хотя и повышают уровень сахара в крови, легко усваиваются и помогают облегчить боль.
Между тем, продукты из сложных крахмалов, такие как сладкий картофель и цельнозерновые, хотя и перевариваются медленнее, богаты клетчаткой. Это количество клетчатки поглощает избыток кислоты в желудке, тем самым уменьшая дискомфорт.
Другие варианты помимо крахмала
Те, кто не хочет употреблять крахмал, могут выбрать другие продукты. В первую очередь стоит обратить внимание на бананы. Бананы помогают снизить кислотность в желудке. Большое количество калия в бананах также помогает уменьшить раздражение желудка.
Имбирь — ещё один продукт, полезный для желудка. Пациенты могут употреблять имбирь в свежем виде, в виде имбирного чая или имбирного вина. Специалисты рекомендуют пить имбирное вино медленно, небольшими порциями, чтобы желудок мог его хорошо перенести.
Продукты, которых следует избегать
Кроме того, людям с болью в желудке следует избегать определённых продуктов, которые могут усилить боль. К ним относятся острая, жирная, кислая пища, кофеин и алкоголь. В частности, алкоголь может быстро повысить кислотность желудка и вызвать раздражение его стенок.
Большинство болей в животе проходят в течение 24–36 часов. Если боль не проходит или сопровождается такими симптомами, как рвота, диарея, кровь в рвотных массах или стул с кровью, как можно скорее обратитесь к врачу.
Пациентам также необходима медицинская помощь, если они не могут мочиться в течение 8 часов, у них была рвота и дефекация, но боль не утихает. Чтобы снизить риск возникновения боли в желудке, следует есть медленно, тщательно пережевывать пищу, не переедать за один прием пищи, пить достаточное количество воды, употреблять достаточное количество клетчатки и избегать переедания поздно вечером, сообщает Medical News Today .
Ссылка на источник
Комментарий (0)