По словам эксперта по йоге Рати С. Техри, в Индии матсьясана — это поза йоги, которая приносит много пользы для здоровья: улучшает дыхательную функцию, пищеварение и снижает стресс.
Улучшение здоровья органов дыхания
Поза Матсиасана помогает раскрыть грудную клетку и легкие, что особенно полезно для людей с заболеваниями дыхательных путей.
Укрепляет спину и шею
Прогиб назад в матсиасане помогает укрепить мышцы верхней части спины и шеи. Это может помочь снять стресс и улучшить осанку.
Улучшение функции щитовидной железы
Матсиасана стимулирует щитовидную и паращитовидную железы, которые играют важную роль в регулировании метаболизма и уровня кальция в организме. Эта стимуляция может помочь сбалансировать уровень гормонов и улучшить общую эндокринную функцию.
Улучшение пищеварения
Растягивая мышцы живота, матсиасана может способствовать пищеварению, устранить запоры и улучшить усвоение питательных веществ.
Улучшить кровообращение
Подъем груди в матсьясане способствует улучшению кровообращения. Улучшение кровообращения может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, способствуя эффективной доставке кислорода и питательных веществ к тканям.
Источник: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-cua-tu-the-con-ca-trong-yoga-doi-voi-suc-khoe-1369141.ldo
Комментарий (0)