По словам эксперта по йоге Рати С. Техри, в Индии матсиасана — это поза йоги, которая приносит много пользы для здоровья: улучшает дыхательную функцию, пищеварение и снижает стресс.
Улучшить здоровье органов дыхания
Поза Матсиасана помогает раскрыть грудную клетку и легкие, что особенно полезно для людей с заболеваниями дыхательных путей.
Укрепляет спину и шею
Прогиб в матсьясане помогает укрепить мышцы верхней части спины и шеи. Это помогает снять стресс и улучшить осанку.
Улучшить функцию щитовидной железы
Матсиасана стимулирует щитовидную и паращитовидные железы, которые играют важную роль в регуляции обмена веществ и уровня кальция в организме. Эта стимуляция способствует гормональному балансу и улучшению эндокринной функции в целом.
Улучшить пищеварение
Растягивая мышцы живота, матсиасана может способствовать пищеварению, избавлению от запоров и улучшению усвоения питательных веществ.
Улучшить кровообращение
Подъём грудной клетки в матсьясане способствует улучшению кровообращения. Улучшение кровообращения может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, способствуя эффективной доставке кислорода и питательных веществ к тканям.
Источник: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-cua-tu-the-con-ca-trong-yoga-doi-voi-suc-khoe-1369141.ldo
Комментарий (0)