Преимущества ежедневного употребления обогащенного кальцием молока для людей старше 50 лет

После 50 лет организм стареет быстрее. В это время кости начинают дегенерировать, количество кальция в организме продолжает уменьшаться, что приводит к остеопорозу.

Кроме того, у женщин в возрасте 50 лет начинается менопауза, уровень эстрогена в организме снижается, скорость потери кальция быстро увеличивается и легко может стать причиной остеопороза.

Однако если мы будем продолжать выпивать стакан молока каждый день, мы сможем восполнить запасы кальция, снизив тем самым уровень остеопороза.

После 50 лет употребление стакана молока каждый день не только приносит пользу организму, предотвращая остеопороз, но и делает кожу более эластичной.

Выпивая стакан молока перед сном каждый вечер, вы сможете легко заснуть и улучшить качество сна. Поскольку молоко содержит большое количество аминокислот, когда организм усваивает это вещество, оно может расслабить нервы. Таким образом, мы можем быстро заснуть.

Молоко богато кальцием и белком. Регулярное употребление может иметь эффект дополнения белка. После того, как уровень белка в организме повышается, иммунная система улучшается, может лучше противостоять вторжению внешних вирусов и бактерий, снижает заболеваемость и делает организм более здоровым.

Источник: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-uong-sua-bo-sung-canxi-moi-ngay-o-nguoi-sau-50-tuoi-1393055.ldo

Комментарий (0)