Многие люди, страдающие синдромом беспокойных ног, хотят двигаться только тогда, когда приходит время спать.

Многие люди страдают от синдрома беспокойных ног - Изображение создано искусственным интеллектом

Врач Нгуен Тхи Фыонг Хонг из отделения обследования и лечения по требованию Народной больницы 115 (Хошимин) сообщила, что симптомы являются проявлениями синдрома беспокойных ног. Это распространенное хроническое двигательное расстройство, характеризующееся неприятными или ненормальными ощущениями в ногах и непреодолимым желанием двигать ногами.

Симптомы сильнее выражены в состоянии покоя, особенно вечером или ночью, и временно улучшаются при движении, например, ходьбе или вытягивании ног. Это состояние серьезно влияет на качество сна и повседневную жизнь.

Точная причина синдрома беспокойных ног неизвестна. Предполагается, что несколько механизмов связаны с нарушениями дофаминергической передачи в центральной нервной системе, дефицитом железа в определенных областях мозга или аутосомно-рецессивными генетическими факторами.

Этот синдром, если его не лечить, может вызвать долгосрочные нарушения сна; утомляемость и дневная сонливость, снижающие способность работать и учиться; риск депрессии и тревожности; повышается риск несчастных случаев, если пациент управляет автомобилем, не выспавшись.

Для диагностики заболевания врачи опираются на клиническую историю и описание типичных симптомов. Специфического теста на этот синдром не существует. Однако могут потребоваться скрининговые тесты для исключения вторичных причин, таких как дефицит железа.

Доктор Хонг рекомендует людям с этим синдромом заниматься легкими физическими упражнениями, такими как ходьба и йога; Избегайте интенсивных физических упражнений перед сном; поддерживайте здоровый сон (избегайте использования электронных устройств, кофеина, алкоголя перед сном); Расслабьтесь, высыпайтесь. Принимайте лекарства в соответствии с рекомендациями врача.

В настоящее время конкретных профилактических мер не существует. Однако диета, богатая железом и витамином С, может помочь облегчить симптомы, при этом следует избегать кофеина, алкоголя, обработанных пищевых продуктов и продуктов с высоким содержанием сахара или жира.

ВЕСЕННЯЯ СЛИВА

Источник: https://tuoitre.vn/mac-hoi-chung-chan-khong-yen-nhieu-nguoi-chi-muon-di-khi-den-gio-ngu-20250515235433454.htm