Многие люди, страдающие синдромом беспокойных ног, хотят двигаться только тогда, когда приходит время спать.

Многие люди часто ощущают зуд, покалывание, покалывание или скованность в ногах. Симптомы обычно проявляются примерно через 15–30 минут после того, как человек лёжа, особенно ночью, и усиливаются при длительном сидении.

Многие люди страдают от синдрома беспокойных ног — Изображение создано искусственным интеллектом

Доктор Нгуен Тхи Фыонг Хонг, сотрудник отделения обследования и лечения по требованию Народной больницы № 115 (Хошимин), сообщила, что эти симптомы являются проявлениями синдрома беспокойных ног. Это распространённое хроническое двигательное расстройство, характеризующееся дискомфортом или аномальными ощущениями в ногах и непреодолимым желанием двигать ими.

Симптомы сильнее выражены в состоянии покоя, особенно вечером или ночью, и временно облегчаются при движении, например, ходьбе или разминке ног. Это состояние серьёзно влияет на качество сна и повседневную жизнь.

Точная причина синдрома беспокойных ног неизвестна. Предполагается, что некоторые механизмы связаны с нарушениями дофаминергической передачи в центральной нервной системе, дефицитом железа в определённых областях мозга или аутосомно-рецессивными генетическими факторами.

При отсутствии лечения этот синдром может вызвать длительные нарушения сна, повышенную утомляемость и сонливость в дневное время, что снижает способность работать и учиться, риск развития депрессии и тревожности, а также повышенный риск аварий, если пациент управляет автомобилем в состоянии недосыпа.

Для диагностики заболевания врачи опираются на анамнез и описание типичных симптомов. Специфического теста для этого синдрома не существует. Однако могут потребоваться скрининговые исследования для исключения вторичных причин, таких как дефицит железа.

Доктор Хонг рекомендует людям с этим синдромом заниматься лёгкими физическими упражнениями, такими как ходьба и йога; избегать интенсивных физических нагрузок перед сном; поддерживать здоровый режим сна (избегать использования электронных устройств, кофеина и алкоголя перед сном); расслабляться психологически и высыпаться. Принимать лекарства по назначению врача.

Специфической профилактики нет. Однако диета, богатая железом и витамином С, может помочь облегчить симптомы, при этом следует избегать кофеина, алкоголя, обработанных пищевых продуктов и продуктов с высоким содержанием сахара или жира.

ВЕСЕННЯЯ СЛИВА

Источник: https://tuoitre.vn/mac-hoi-chung-chan-khong-yen-nhieu-nguoi-chi-muon-di-khi-den-gio-ngu-20250515235433454.htm