Советы по увлажнению кожи в холодную погоду.

Выберите подходящий увлажняющий крем, наносите его сразу после душа и избегайте длительного пребывания в горячей воде, чтобы сохранить кожу здоровой и гладкой.

Доктор До Ким Ань из отделения высокотехнологичной пластической и реконструктивной хирургии больницы Ханойского медицинского университета заявил, что влажность кожи напрямую влияет на ее внешний вид. Зимой сухая погода часто приводит к обезвоживанию, шелушению, раздражению и воспалению. Шероховатая кожа может вызывать боль, зуд или, что более серьезно, растрескивание, приводящее к глубоким трещинам, которые могут кровоточить. Увлажнение помогает контролировать и предотвращать рецидивы атопического дерматита, уменьшая воспаление и зуд.

По мнению врачей, увлажняющие средства для лица отличаются от увлажняющих средств для тела и не должны использоваться без разбора. Прежде всего, необходимо выбрать увлажняющее средство, подходящее вашему типу кожи и конкретному участку с повреждениями и сухостью.

Людям с атопическим дерматитом следует использовать увлажняющий крем не менее двух-трех раз в день, увеличивая частоту применения, если кожа очень сухая. Для поддержания защитного эффекта увлажняющий крем следует наносить равномерно в течение дня. Увлажняющий крем можно использовать по мере необходимости, например, когда кожа кажется сухой и нуждается в увлажнении.

Наносите увлажняющий крем через три-пять минут после душа, чтобы сохранить увлажненность кожи, удержать влагу и повысить эффективность средства. Избегайте нанесения увлажняющего крема, если ваша кожа не чистая. Выбирайте увлажняющий крем без спирта и используйте очищающее средство без мыла, чтобы сохранить естественные масла вашей кожи.

В острой фазе атопического дерматита людям следует использовать комбинацию топических кортикостероидов для быстрого уменьшения симптомов. Нанесение увлажняющего крема перед применением кортикостероидов помогает улучшить впитывание препарата кожей.

Рекомендуемое количество увлажняющего крема для взрослых составляет 500-600 г в неделю, а для детей — 250-300 г в неделю. Кроме того, в зависимости от индивидуальных особенностей кожи, врач может назначить увеличенное или уменьшенное количество увлажняющего крема.

Для предотвращения рецидивов следует использовать его ежедневно, даже при отсутствии симптомов, поскольку кожа людей с атопическим дерматитом очень чувствительна и легко подвержена рецидивам из-за воздействия факторов окружающей среды.

Кроме того, следует пить много воды, чтобы предотвратить сухость кожи. Необходимо придерживаться сбалансированного питания, особенно богатого витаминами из фруктов и овощей, которые полезны для регенерации кожи. Следует избегать напитков, содержащих кофеин, которые обезвоживают организм изнутри и ускоряют старение кожи.

Зимой следует принимать душ и ограничить пребывание в горячей воде. По возможности используйте увлажнитель воздуха для поддержания влажности в помещении в зимний и сухой период. Избегайте трения или расчесывания кожи, если она зудит или вызывает дискомфорт, чтобы предотвратить повреждение кожи, воспаление и другие дерматологические заболевания. Избегайте ношения одежды из таких материалов, как шерсть, войлок или нейлон.

Ссылка на источник