Советы по увлажнению кожи в холодную погоду

Чтобы кожа оставалась здоровой и гладкой, следует выбирать правильный увлажняющий крем, наносить его сразу после купания и ограничить длительное нахождение в горячей воде.

Доктор До Ким Ань из отделения высокотехнологичной косметической хирургии больницы Ханойского медицинского университета отметил, что влажность кожи напрямую влияет на её внешний вид. Зимой, в сухую погоду, кожа часто обезвоживается, шелушится, раздражается и воспаляется. Шероховатая кожа вызывает боль, зуд или, что ещё серьёзнее, растрескивание, приводящее к глубоким кровоточащим трещинам. Увлажнение помогает контролировать и предотвращать рецидивы атопического дерматита, уменьшает воспаление и зуд.

По словам врачей, увлажняющие средства для лица отличаются от увлажняющих средств для тела, поэтому не стоит использовать их бессистемно. Для начала необходимо выбрать увлажняющий крем, подходящий вашему типу кожи, поражённому участку и степени сухости.

Людям с атопическим дерматитом следует использовать увлажняющий крем не реже двух-трёх раз в день, увеличивая частоту применения при очень сухой коже. Для поддержания защитного эффекта увлажняющего крема его следует наносить равномерно в течение дня. Вы можете наносить увлажняющий крем по мере необходимости, например, когда чувствуете сухость кожи и нуждаетесь в увлажнении.

Наносите увлажняющий крем в течение трёх-пяти минут после душа, чтобы закрепить влагу и повысить эффективность средства. Не наносите увлажняющий крем, пока кожа не будет чистой. Выбирайте увлажняющий крем без спирта и очищающее средство без мыла, чтобы сохранить естественную жировую смазку кожи.

В острой фазе атопического дерматита пациентам следует использовать комбинацию местных кортикостероидов для быстрого облегчения симптомов. Нанесение увлажняющего крема перед применением кортикостероидов помогает улучшить способность кожи впитывать препарат.

Взрослым рекомендуется использовать 500–600 г увлажняющего крема в неделю, детям — 250–300 г. Кроме того, в зависимости от состояния кожи врач может назначить увеличение или уменьшение дозировки увлажняющего крема.

Его следует использовать ежедневно, даже если у вас нет никаких симптомов, чтобы предотвратить рецидивы, поскольку кожа людей с атопическим дерматитом очень чувствительна и склонна к рецидивам из-за факторов окружающей среды.

Кроме того, следует употреблять достаточное количество воды, чтобы предотвратить сухость кожи. Поддерживайте полноценный рацион питания, особенно богатый витаминами, например, овощами и фруктами, которые способствуют регенерации кожи. Избегайте напитков с кофеином, которые вызывают обезвоживание изнутри и ускоряют процесс старения кожи.

Зимой следует принимать душ и ограничить пребывание в горячей воде. По возможности используйте увлажнитель воздуха для поддержания влажности воздуха зимой и в сухую погоду. Избегайте трения и расчесывания кожи при появлении зуда, чтобы избежать её повреждения, дерматита и многих других кожных заболеваний. Избегайте ношения одежды из таких материалов, как шерсть, войлок или нейлон.

Ссылка на источник: https://vnexpress.net/meo-duong-am-da-mua-lanh-4676464.html