Кровеносные сосуды играют жизненно важную роль в организме, выступая в качестве «проводников», отвечающих за транспортировку крови и необходимых питательных веществ к органам.
При повреждении кровеносных сосудов многие органы начинают функционировать с нарушениями. В частности, закупорка обширных участков кровеносных сосудов может привести к опасным заболеваниям, таким как сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания.
Если вы заметили какие-либо из следующих необычных признаков, обратите внимание на состояние своего сосудистого здоровья.
4 признака, указывающие на закупорку кровеносного сосуда.
1. Затрудненное зрение
Глаза окружены многочисленными мельчайшими капиллярами. При нормальном кровотоке глаза получают достаточно питательных веществ, что обеспечивает четкое и здоровое зрение. Однако, когда кровеносные сосуды закупориваются, кровоток нарушается, повышается давление, происходит сдавление зрительного нерва, что приводит к потере зрения и головокружению.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Офтальмология», окклюзия сосудов сетчатки может привести к снижению зрения и другим проблемам со зрением. Плохое кровообращение напрямую влияет на функцию зрительного нерва и общее состояние здоровья глаз.
2. Нарушение выразительных способностей
Мозг — это центр управления организмом. При повреждении кровеносных сосудов увеличивается количество липидов в крови, что легко приводит к закупорке и нарушает кровоснабжение мозга. Недостаточный приток крови к мозгу приводит к снижению способности контролировать части тела, особенно речь. Если вы испытываете заикание, трудности с четкой речью или невнятную речь, это может быть признаком того, что мозг не получает достаточно крови.
3. Частое зевание
Зевание — это нормальное явление, когда организму не хватает кислорода. Однако, если вы зеваете чрезмерно, особенно при плохом кровообращении, это может быть признаком недостатка кислорода в организме. При повреждении кровеносных сосудов кровообращение снижается, уменьшая способность организма доставлять кислород. Организм реагирует на это, зевая чаще, чтобы увеличить потребление кислорода.
4. Усиление головных болей
У многих людей с закупоркой кровеносных сосудов часто возникают головные боли или головокружение. Это происходит из-за нарушения кровоснабжения головного мозга, что приводит к сужению кровеносных сосудов и возникновению боли. Этот симптом особенно часто встречается у людей с высоким кровяным давлением, высоким уровнем холестерина или наследственной предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям.
3 привычки, повреждающие кровеносные сосуды в скулах; немедленно откажитесь от них, чтобы защитить свое здоровье.
1. Курение и употребление алкоголя.
Вредные вещества в сигаретах повышают вязкость крови, влияя на скорость кровообращения и вызывая атеросклероз. Употребление алкоголя увеличивает потребление кислорода в организме и повреждает кровеносные сосуды, повышая риск инфаркта миокарда. Поэтому отказ от курения и ограничение потребления алкоголя необходимы для защиты кровеносных сосудов.
2. Употребление жирной пищи
Жирная пища повышает уровень холестерина и липидов в крови, вызывая закупорку кровеносных сосудов. Согласно исследованию, опубликованному в журнале The BMJ, насыщенные жиры и холестерин в жареной пище могут повышать вязкость крови, ускорять образование тромбов и увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
3. Недостаток физической активности
Длительное сидение ухудшает кровообращение, особенно в нижних конечностях. Со временем это увеличивает риск развития венозного тромбоза и других сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний.
Следуйте этим трем правилам, и ваши кровеносные сосуды постепенно "омолодятся".
1. Пейте много воды и сочетайте её с травяными средствами.
Регулярное употребление воды помогает улучшить кровообращение и вывести токсины. Кроме того, такие травы, как ромашка, корица и жимолость, могут способствовать расширению кровеносных сосудов, оказывать антиоксидантное и антибактериальное действие, а также защищать кровеносные сосуды.
Исследования, опубликованные в журнале Phytotherapy Research, показывают, что ромашка обладает сосудорасширяющим эффектом и умеренным гипотензивным действием. Корица содержит мощные антиоксиданты, которые помогают защитить кровеносные сосуды от повреждения свободными радикалами. Жимолость обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, поддерживая здоровье сосудов.
2. Регулярно занимайтесь спортом.
Исследования показывают, что регулярные физические упражнения не только помогают контролировать вес, но и улучшают кровообращение, снижая риск сосудистых заболеваний. Легкие упражнения, такие как бег трусцой и тайцзи, могут способствовать улучшению здоровья сосудов.
3. Высыпайтесь.
Поздний отход ко сну ослабляет иммунную систему и повреждает кровеносные сосуды. Старайтесь спать 6-8 часов в день и ложиться спать до 23:00, чтобы обеспечить лучшую защиту кровеносных сосудов.
Исследование, опубликованное в журнале Американской кардиологической ассоциации, показывает, что недостаток сна связан с повышенным риском атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Адекватный и качественный сон помогает организму восстанавливаться и защищает кровеносные сосуды от повреждений.
Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mach-mau-quyet-denh-tuoi-tho-moi-ngay-deu-dan-lam-3-viec-mach-mau-se-dan-tre-hoa-va-tranh-benh-tat-172241010155044256.htm
Комментарий (0)