Хотите питаться вкусно и полезно, не беспокоясь о том, что именно есть — сохраните эти 15 «изысканных» блюд прямо сейчас

GĐXH - Выбор вкусных блюд для вашей семьи каждый день, которые являются питательными, уникальными и не повторяющимися, - непростая задача. Статья ниже поможет вам решить эту проблему с 15 предложениями для полноценных, простых, вкусных, легких в приготовлении семейных блюд, которые отлично подходят для ежедневного питания.

Вкусная еда каждый день: не только вкусная, но и питательная

Почему так важно выбирать хорошую еду?

Семейные обеды давно стали неотъемлемой частью жизни вьетнамцев. Это не только простая еда для подзарядки после рабочего дня, но и связь, которая объединяет членов семьи. Вкусная еда, полная вкуса и питательных веществ, является важным фактором поддержания здоровья, профилактики болезней и, в особенности, создания полного дома. В наше время, когда быстрый темп жизни делает приготовление пищи легко упускаемым из виду, приготовление вкусных блюд каждый день становится более значимым, чем когда-либо.

Критерии выбора вкусных блюд на каждый день

Разнообразные группы питательных веществ

Вкусная еда не может останавливаться на вкусе, но также должна полностью удовлетворять потребности организма в питании. Это означает, что хозяйкам необходимо сбалансировать группы веществ, включая крахмал (из риса, лапши, картофеля и т. д.), белок (из мяса, рыбы, яиц, бобов и т. д.), полезные жиры (из растительных масел, жирной рыбы), клетчатку и витамины (из зеленых овощей, клубней, свежих фруктов). Когда группы веществ распределены правильно, организм будет лучше усваивать, создавая чувство сытости в течение длительного времени, оставаясь здоровым и поддерживая гормональный баланс, а также обмен веществ.

Легко готовить, можно есть как взрослым, так и детям.

Идеальное блюдо — это то, которое может съесть вся семья, от пожилых людей до привередливых детей. Поэтому критерии простоты приготовления, узнаваемости и соответствия вкусу очень важны. Такие блюда, как тушеное мясо, яичница, овощной суп, рыба на пару и т. д., всегда являются безопасным выбором, поскольку их легко готовить, легко есть и они подходят для людей разного возраста. Кроме того, способ приготовления должен быть простым, не слишком много масла, меньше острых специй, чтобы обеспечить здоровье и сэкономить время на готовку каждый день.

Гибкость и адаптируемость к временам года

Сезонные продукты всегда свежие, доступные и более питательные, чем несезонные. Поэтому составление меню на основе сезонных ингредиентов — это разумный способ сохранить вкусные блюда, не будучи скучными. Летом вы можете отдать предпочтение прохладным, освежающим блюдам, таким как кислый суп, вареные овощи и рыба, тушеная с галангалом; зимой вам следует выбирать теплые, питательные блюда, такие как куриный суп, тушеная говядина и рыба, тушеная в глиняном горшочке. Такие гибкие изменения помогут семейным трапезам оставаться свежими, интересными и менее скучными.

Предложения по приготовлению 15 вкусных блюд для всей семьи на каждый день без опасений повторения

Ниже приведены 15 предложений для семейных блюд, которые были отобраны по критериям вкуса, здоровья, простоты приготовления, питательности и простоты применения каждую неделю. Каждое блюдо представляет собой гармоничное сочетание пикантных блюд, супов, жареных блюд, тушеных блюд и овощей, что поможет вам сэкономить время на планирование меню, при этом гарантируя, что вся семья всегда будет в восторге от домашней еды.

Вкусная еда 1

- Суп с горчицей и моллюсками

- Жареная тыква с яйцами

- Фрикадельки в томатном соусе

- Джекфрут и авокадо на десерт

Простая, но теплая семейная трапеза, где любовь рождается из вкусных блюд каждый день.

Вкусная еда 2

- Суп из люффы с мясным фаршем

- Тушеная рыба-бычок

- Нем тай, смешанный с рисовой мукой

- Огурец

Суп из рубленой свинины и кабачков — простое и легкое в приготовлении блюдо, которое прекрасно сочетается с рисом в жаркие дни.

Вкусная еда 3

- Вареная свинина

- Овощной суп на мясном бульоне

- Овощной салат с вареными яйцами

- Ананасовый десерт

Тыквенный суп с ребрышками — освежающее блюдо, прекрасно подходящее для летнего стола в каждой вьетнамской семье.

Вкусная еда 4

- Суп из томатов и ростков фасоли

- Жареная тыква с чесноком

- Кальмары на гриле с сате

- Арбуз

Вкусная еда на каждый день не обязательно должна быть изысканной, она просто должна быть вкусной и радовать глаз.

Вкусная еда 5

- Улитки, приготовленные с бананом и фасолью

- Шашлык из мяса на гриле

Кисло-сладкий салат

- Десерт из манго

Сегодняшнее домашнее меню: достаточно овощей, достаточно мяса, достаточно вкуса и достаточно любви.

Вкусная еда 6

- Крабовый суп с джутом

- Фаршированная фасоль с томатным соусом

- Жареное мясо с ростками фасоли

- Грейпфрутовый десерт

Семейные обеды с богатыми традиционными вкусами вьетнамской кухни прошлого и настоящего.

Вкусная еда 7

- Тыквенный суп с косточками

- Жареные фрикадельки

- Огурец

- Грейпфрутовый десерт

Хрустящие жареные фрикадельки — это привлекательное и пикантное блюдо для вашего повседневного меню.

Вкусная еда 8

- Суп из малабарского шпината с постной свининой

- Зеленая фасоль, обжаренная с чесноком

- Перепелиные яйца и жареные фрикадельки

- Десерт из арбуза и ананаса

Летние семейные обеды: нельзя пропустить охлаждающий суп.

Вкусная еда 9

- Суп из джута и мидий

- Сладко-острые жареные куриные крылышки

- Жареные побеги бамбука

- Десерт из сливы

Каждый прием пищи — это рассказ о матери, о кухне, о сытных и мирных днях.

Вкусная еда 10

- Костный бульон с картофелем и морковью

- Жареные листья лолот

- Кисло-сладкий салат из огурцов и лука

- Десерт из манго

Свежий огурец — простой в приготовлении сырой овощ, который хорошо сочетается с любым повседневным приемом пищи.

Вкусная еда 11

- Капустный суп с костями

- Тофу, маринованный с луком

- Тушеные перепелиные яйца со свиной грудинкой

- Арбуз

Капустный суп с костями — «национальное» блюдо в каждой вьетнамской кухне.

Вкусная еда 12

- Кислый суп

- Побеги бамбука, обжаренные с говядиной

- Вареный чайот

- Ананасовый десерт

Жареные побеги бамбука с говядиной — это гармоничное сочетание насыщенного вкуса и хрусткости молодых побегов бамбука.

Вкусная еда 13

- Суп из брокколи с мясным фаршем и морковью

- Свиная грудинка, жареная в кунжуте

- Жареный чайот с чесноком

- Арбуз

Всего несколько деревенских блюд сделают семейные трапезы теплыми и полными любви.

Вкусная еда 14

- Суп из крабов и джута

- Соленые баклажаны

- Фасоль с луком

- Хрустящая свиная грудинка

- Грейпфрутовый десерт

Сочный розовый грейпфрут — идеальный десерт для летних блюд.

Вкусная еда 15

- Рыба, приготовленная с маринованными побегами бамбука

- Вареная зеленая фасоль

- Говядина

- Ананасовый десерт

Домашняя еда не обязательно должна быть изысканной, достаточно достаточно вкусной еды и достаточного количества близких людей рядом.

Среди суеты и шума современной жизни мы иногда забываем, что простая еда может быть самой драгоценной вещью. Каждый поднос с едой — это не только место для воссоединения семьи, но и невидимый клей, который связывает поколения в семье. Будь то просто миска освежающего тыквенного супа, тарелка хрустящих огурцов или гроздь винограда и грейпфрута на десерт, все они несут в себе простое послание: любовь иногда начинается только на маленькой кухне и в сердце повара.

Пусть вкусные блюда каждый день станут прочной связью, соединяющей нас с нашими корнями, с воспоминаниями о наших матерях, бабушках и незабываемых детских годах. Несмотря на то, что жизнь изменилась, семейная трапеза всегда остается самым мирным местом, куда все возвращаются.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/muon-an-ngon-du-chat-ma-khong-lan-tan-nghi-mon-luu-ngay-15-mam-com-xin-so-nay-172250528142302053.htm