Горячий кофе согревает горло, а холодный кофе хорошо утоляет жажду, но может легко повредить слизистую оболочку дыхательных путей, вызывая кашель.
Мастер, доктор Данг Тхань До из отделения респираторной медицины больницы общего профиля Тамань в Ханое , сказал, что многие люди любят пить холодный кофе, особенно летом, потому что они испытывают жажду. Однако лед может легко вызвать сокращение или отек и закупорку слизистой оболочки дыхательных путей, что создает благоприятные условия для атаки вирусов и бактерий.
В горячем кофе содержится больше антиоксидантов, которые помогают предотвратить или замедлить повреждение клеток по сравнению с холодным кофе. Горячие напитки согревают горло и усиливают кровообращение.
Доктор До сослался на американские исследования, показывающие, что идеальная средняя температура для употребления кофе составляет 60 градусов по Цельсию, которая может быть выше или ниже 8,3 градуса по Цельсию. Температура обеспечивает вкусовые качества напитка.
Пить горячий кофе лучше, чем холодный. Фото: Freepik
Здоровым взрослым людям не следует потреблять более 400 мг кофеина в день, что эквивалентно 4 чашкам фильтрованного кофе. Подросткам не следует потреблять более 100 мг кофеина в день. Чрезмерное употребление кофеина может вызвать повышенное кровяное давление, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, поверхностное дыхание и одышку.
Диетолог Чан Фам Туй Хоа из Департамента питания утверждает, что для того, чтобы максимально использовать пользу кофе, при его приготовлении следует ограничить количество сахара, сгущенного молока или сливок. Слишком большое количество сахара, сгущенного молока или сливок будет стимулировать инсулиновые клетки в поджелудочной железе. Высокий уровень глюкозы (сахара) и жира увеличивает риск ожирения и диабета.
Лучшее время для питья кофе — середина или конец утра. В это время уровень гормона кортизола в организме низкий, кофеин повысит уровень кортизола, помогая сохранять бодрость и концентрацию. Люди просыпаются около 6:30 утра, идеальное время для употребления алкоголя — с 9:30 до 11:30.
Хоай Фам
Читатели могут задать здесь вопросы о респираторных заболеваниях и получить ответы от врачей.
Ссылка на источник
Комментарий (0)