Людей с низким EQ легко определить, поскольку они часто используют эти 8 фраз при общении.

GĐXH - Известный психолог указывает на некоторые способы речи, которые часто используют при общении люди с низким EQ.

По данным CNBC, основной принцип демонстрации высокого EQ (эмоционального интеллекта) заключается в том, чтобы не говорить того, чего вы не можете сделать, не говорить того, о чем вы честно не думаете или о чем не думаете.

Между тем, по мнению британского психолога Тамарин де Кок, следующие способы речи доказывают, что у человека особенно низкий EQ.

1. «Я не меняюсь. Я такой, какой есть».

Эмоциональный интеллект связан со способностью меняться со временем по мере обучения и роста.

Люди с низким эмоциональным интеллектом часто более негибкие и будут сопротивляться попыткам измениться или вырасти.

Твердые убеждения важны, но не менее важно быть открытым новым возможностям.

Вместо этого вы можете сказать: «Мне нужно больше думать о том, что вы говорите. Я хочу быть открытым для обратной связи о себе, даже если её трудно услышать».

Люди с низким эмоциональным интеллектом, как правило, более негибкие и сопротивляются любым попыткам измениться или развиваться. Иллюстрация.

2. «Я знаю, больше ничего говорить не нужно».

Г-жа Де Кок считает, что такие фразы, как «Мне всё равно, не говори» или «Я уже знаю», свидетельствуют о равнодушии к чувствам других людей, а также о низком эмоциональном интеллекте говорящего. Такая речь явно демонстрирует безразличие и безразличие к собеседнику.

Люди с высоким EQ часто используют фразы вроде «Расскажите мне больше о...» или «Не могли бы вы помочь мне лучше понять...», чтобы продемонстрировать стремление лучше понять чувства и взгляды другого человека.

Однако эта забота должна сочетаться с практическими действиями. «Если вы используете открытые вопросы, но при этом невнимательны, например, смотрите в телефон во время разговора, то какими бы позитивными ни были ваши слова, вас всё равно считают человеком с низким эмоциональным интеллектом», — рекомендует эксперт.

3. «У меня нет на это времени/Мне все равно/Ближе к делу»

Подобные заявления представляют собой односторонние комментарии, демонстрирующие отсутствие эмпатии.

Вы показываете собеседнику, что не приложили усилий, чтобы понять ситуацию или контекст. Когда вы не проявляете признаков интереса к тому, что говорит собеседник, вы подаёте ему сигнал, что он вам совершенно безразличен.

4. «Я считаю это невозможным»

Люди с высоким эмоциональным интеллектом (EQ) всегда проявляют уважение и доверие к другим с помощью языка.

Напротив, люди с низким эмоциональным интеллектом часто используют фразы, которые явно демонстрируют отсутствие доверия, скептицизм или желание контролировать другого человека.

Типичные примеры — такие предложения, как: «Трудно поверить, что вы делаете»; «Ваши идеи меня тревожат» или «Я не очень доверяю ходу ваших мыслей»; «Это невозможно».

Эксперт Де Кок считает, что фразы, демонстрирующие доверие к другому человеку, такие как: «Я ценю тебя» или «Мне важен конечный результат, которого ты достигнешь», не только способствуют созданию психологической безопасности, но и демонстрируют высокий эмоциональный интеллект говорящего.

Однако эти слова по-настоящему ценны только тогда, когда они исходят из искренности, признательности и подкреплены делами. «В противном случае они могут принести больше вреда, чем пользы», — говорит Де Кок.

5. «Я думаю, это твоя вина»

Люди с высоким EQ никогда не винят внешний мир в переживаемых ими эмоциях.

Потому что они понимают, что их эмоции связаны с тем, как они воспринимают обстоятельства, происходящие внутри них.

Мы сами должны выносить свои эмоции, это не обязанность других.

Вы можете сказать: «Сейчас я чувствую себя нехорошо. Мне кажется, что текущая ситуация...»

Люди с высоким EQ никогда не обвиняют внешний мир в своих эмоциях. Иллюстрация.

6. «Я думаю, это нормально, но...»

Люди с низким EQ часто реагируют на других в манере «сэндвича», когда негативная обратная связь оказывается между двумя позитивными ответами.

Такой способ предоставления обратной связи подразумевает начало с положительной обратной связи (комплимента), затем дачу конструктивной обратной связи (критики) и завершение положительной обратной связью (комплиментом).

Многие думают, что это умный способ выражения, но на самом деле он часто имеет обратный эффект.

Например, услышав утверждение: «Я вижу, вы старались, но результат плохой», большинство людей сосредотачиваются только на второй части: «результат плохой».

Такому типу ответа часто не хватает ясности и прямоты, из-за чего теряется ключевое сообщение.

Другая сторона также не нуждается в комплиментах, чтобы смягчить последующую негативную критику.

7. «Ваши эмоции иррациональны»

Вместо этого вы можете сказать: «Я слышал, что ты испытываешь сильные чувства, и они обоснованы. Я не до конца понимаю, почему ты так чувствуешь/я разделяю твою точку зрения на ситуацию. Но не мог бы ты рассказать мне больше?»

Эмоционально интеллектуальные люди способны распознавать свои эмоции, отбрасывая свое эго и анализируя рациональные и иррациональные аспекты.

Они также очень хорошо понимают эмоции других людей.

8. «Извини, хорошо?»

Использование фраз вроде «Мне жаль, но я не понимаю, что я делаю неправильно» или «Я извинюсь, если вам это нужно», может значительно снизить доверие и нанести ущерб отношениям.

Эксперт Де Кок считает, что честное признание ошибок не только отражает осознанность, но и демонстрирует скромность.

Признание ошибок показывает, что вы понимаете влияние своего поведения на других.

Это создает основу, позволяющую другой стороне также легче признавать ошибки и восстанавливать доверие, одновременно повышая доверие со стороны партнера.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-eq-dac-biet-thap-rat-de-nhan-den-vi-ho-thuong-dung-8-cum-tu-nay-khi-giao-tiep-172241120112840992.htm