Что вызывает покраснение глаз после пробуждения?

Что вызывает покраснение глаз, когда вы просыпаетесь? Графика: Тьен Нян

Что вызывает покраснение по утрам?

По данным Американской офтальмологической ассоциации (АОА), конъюнктивит, также известный как «розовый глаз», характеризуется отеком или воспалением конъюнктивы — прозрачного слоя ткани, выстилающего внутреннюю поверхность век и покрывающего белочную часть глаза.

По словам доктора Анджала Шаха, консультанта-офтальмолога, отделения рефракционной и катарактальной хирургии в офтальмологической больнице Sachdev Maxivision (Индия), сухость глаз, аллергия, недостаток сна или раздражение от контактных линз также могут приводить к раздражению и покраснению глаз каждое утро. Кроме того, причиной этого состояния могут стать такие факторы окружающей среды, как пыль или дым, а также чрезмерное времяпрепровождение перед экраном.

Роль гигиены сна

«Плохая гигиена сна и неподходящая обстановка в спальне могут стать причиной покраснения глаз», — добавляет доктор Шах. «Чтобы улучшить, установите регулярный график сна, ограничьте время использования экранов перед сном и поддерживайте в комнате темноту, прохладу и отсутствие аллергенов. Использование увлажнителя, поддержание чистоты постельного белья и практика релаксационных техник также могут помочь улучшить качество сна».

Диета и вода

В то время как обезвоживание может привести к сухости глаз, что приведет к их покраснению и зуду, недостаток продуктов, богатых жирными кислотами омега-3 и витаминами A, C и E, таких как морковь, фрукты и зеленые листовые овощи, может нанести вред здоровью глаз и повысить риск развития покраснения глаз. Поэтому важно употреблять больше полезной пищи, пить много воды и избегать чрезмерного употребления алкоголя и кофеина.

Как уменьшить эффект красных глаз?

Эффективные домашние средства от покраснения глаз включают:

- Прикладывайте холодные компрессы.

- Используйте искусственные слезы.

- Соблюдайте гигиену глаз.

- Безрецептурные препараты, такие как глазные капли.

Заключение

«Постоянные красные глаза вызывают беспокойство, если они сопровождаются сильной болью, изменением зрения, выделениями или отеком, а также другими признаками, включая чувствительность к свету, ощущение инородного тела или покраснение, которые не проходят при домашнем лечении», — говорит доктор Шах. «Эти симптомы могут быть признаком инфекции или других серьезных заболеваний, требующих немедленного медицинского обследования».

Источник: https://laodong.vn/suc-khoe/nguyen-nhan-nao-gay-ra-tinh-trang-do-mat-khi-ban-thuc-day-1384445.ldo