Доктор Эми Зак, врач клиники Кливленда (США), сказала: «По данным научного журнала IFL Science, купание приносит огромную пользу для физического и психического здоровья».
Действительно, научные данные показали, что люди, принимающие ванну, как правило, менее подвержены стрессу, беспокойству и депрессии, чем те, кто принимает душ. Регулярные ванны помогают вам чувствовать себя здоровее и лучше спать.
Купание приносит огромную пользу физическому и психическому здоровью.
Недавнее исследование показало, что 21-минутная теплая ванна идеально подходит для достижения релаксации.
Эксперт Чарльз Стюард, работающий в Университете Ковентри (Великобритания), заявил, что недавние исследования показывают, что горячие ванны могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и снизить уровень сахара в крови.
Преимущества гидромассажных ванн
По словам Стюарда, причина в том, что сердечно-сосудистые заболевания в основном вызваны артериальными заболеваниями. Регулярное принятие теплой воды может улучшить здоровье кровеносных сосудов. Это главная причина, по которой купание в джакузи помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Другие исследования также показали, что регулярные горячие ванны могут помочь снизить уровень сахара в крови. Британские исследователи сообщили, что принятие горячей ванны может помочь уменьшить воспаление и контролировать уровень сахара в крови.
Результаты показали, что нахождение в ванне с теплой водой при температуре 39 градусов по Цельсию в течение 1 часа значительно снижает уровень сахара в крови.
Регулярное принятие гидромассажной ванны может помочь снизить риск сердечных заболеваний и снизить уровень сахара в крови
Что рекомендуют врачи при приеме джакузи?
Доктор Стейси Чименто, дерматолог из Riverchase Dermatology, рекомендует ограничить время приема ванны 15 минутами. Более длительное время может лишить кожу ее естественных масел, что приведет к воспалению и раздражению.
При этом следите, чтобы вода не была слишком горячей. Доктор Чименто рекомендует температуру воды 37-39 градусов по Цельсию.
Ссылка на источник
Комментарий (0)