Множество преимуществ теплых ванн

Доктор Эми Зак, врач клиники Кливленда (США), сказала: «По данным научного журнала IFL science, купание приносит огромную пользу для физического и психического здоровья».

Действительно, научные данные показывают, что люди, принимающие ванну, как правило, меньше подвержены стрессу, тревоге и депрессии, чем те, кто принимает душ. Регулярный приём ванны помогает чувствовать себя здоровее и лучше спать.

Chuyên gia: Nhiều lợi ích từ việc tắm bồn nước ấm- Ảnh 1. — Купание приносит большую пользу физическому и психическому здоровью.

Недавнее исследование показало, что 21-минутная теплая ванна идеально подходит для достижения релаксации.

Эксперт Чарльз Стюарт из Университета Ковентри (Великобритания) заявил, что недавние исследования показывают, что горячие ванны могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и понизить уровень сахара в крови.

Преимущества гидромассажных ванн

По словам Стюарда, причина в том, что сердечно-сосудистые заболевания в основном вызваны заболеваниями артерий. Регулярное принятие тёплой воды может улучшить здоровье кровеносных сосудов. Именно поэтому принятие ванн с гидромассажем помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Другие исследования также показали, что регулярное принятие горячих ванн может способствовать снижению уровня сахара в крови. Британские исследователи сообщили, что принятие горячей ванны может помочь уменьшить воспаление и контролировать уровень сахара в крови.

Результаты показали, что пребывание в ванне с теплой водой при температуре 39 градусов Цельсия в течение 1 часа значительно снизило уровень сахара в крови.

Chuyên gia: Nhiều lợi ích từ việc tắm bồn nước ấm- Ảnh 2. — Регулярное принятие гидромассажной ванны может помочь снизить риск сердечных заболеваний и уровень сахара в крови.

Что рекомендуют врачи при приеме джакузи?

Доктор Стейси Чименто, дерматолог клиники Riverchase Dermatology, рекомендует ограничить продолжительность принятия ванны 15 минутами. Более длительное пребывание в ванне может лишить кожу естественного жира, что может привести к воспалению и раздражению.

При этом следите за тем, чтобы вода не была слишком горячей. Доктор Чименто рекомендует температуру воды 37–39 градусов Цельсия.

Ссылка на источник