Дыхание во сне предупреждает о нестабильности легких

Обмен веществ в организме замедляется во время сна. В результате частота сердечных сокращений и дыхания ниже, чем во время бодрствования. Более того, кровяное давление также снижается, мышцы расслабляются, и организм начинает восстанавливаться, согласно американскому сайту Healthline, посвящённому здоровью.

Аномальное дыхание во время сна — предупреждающий признак проблем с легкими

Дыхание должно замедлиться и оставаться ровным в течение всей ночи. Дыхание быстрее или медленнее обычного — это плохо. Например, средняя частота дыхания человека составляет 15 вдохов в минуту, а если она увеличивается до 19 вдохов в минуту, это может быть признаком серьёзного заболевания.

По данным Американского фонда сна, взрослые могут дышать с частотой 12–20 раз в минуту. Частота дыхания до 28 раз в минуту по-прежнему считается безопасной. Некоторые устройства, например, умные часы, могут отслеживать ваше дыхание во время сна.

Аномально учащённое или замедленное дыхание может быть признаком того, что ваш организм борется с простудой, инфекцией или побочными эффектами лекарств. В крайних случаях нерегулярное дыхание также может быть признаком серьёзной проблемы со здоровьем.

Это может быть признаком тревожности, астмы, хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), инфекции легких, тромбоза или сердечной недостаточности. В частности, пациентам следует обратиться к врачу, если у них нарушено дыхание, сопровождающееся такими симптомами, как затрудненное дыхание, лихорадка, чувство стеснения в груди, бледность или серый оттенок кожи.

Людям с аномально учащённым дыханием во время сна врачи могут помочь с помощью дыхательной маски или трубки, введённой в нос, для обеспечения достаточного поступления кислорода. Другой способ — практиковать дыхание, активизируя диафрагму — куполообразную мышцу, разделяющую грудную и брюшную полости. Использование диафрагмы помогает дышать глубже и медленнее.

При дыхательной недостаточности может быть использован аппарат постоянного положительного давления в дыхательных путях (СИПАП). Этот аппарат помогает более эффективно перемещать насыщенный кислородом воздух в лёгкие и из них.

Кроме того, в зависимости от физической или психологической причины врачи могут использовать ингаляторы, антигистаминные препараты или когнитивно-поведенческую терапию для снижения тревожности у людей с психологическими проблемами, сообщает Healthline .

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/nhip-tho-khi-ngu-canh-bao-phoi-bat-on-185231024112334396.htm