Непредсказуемые последствия для здоровья от слишком долгого сидения

Работа в офисе требует сидения в течение многих часов подряд, что приводит к болям в мышцах и суставах.

Типичным примером является случай г-на НВТ (25 лет, Ханой ). Г-н Т. обратился в больницу Medlatec General Hospital из-за боли в правой ягодице, которую он ощущал в течение последних 2 месяцев. Болевые симптомы усиливаются при длительном сидении, сопровождаются онемением в правой стопе.

После обследования магистр наук, бакалавр наук в области нейрохирургии Ле Тхи Дуонг, специалист по заболеваниям опорно-двигательного аппарата в Medlatec, провел необходимые тесты.

Иллюстрация

Результаты показали, что у г-на Т. наблюдались боли в области дефекта правого бедра. По результатам МРТ врач определил, что у него синдром грушевидной мышцы — редкое заболевание группы ягодичных мышц.

МРТ показала, что у г-на Т. грыжа межпозвоночного диска L5/S1, вызывающая стеноз позвоночного канала, а правая грушевидная мышца имела толщину 19 мм (по сравнению с 12 мм слева). Это состояние приводит к гипертрофии мышц, сдавливанию седалищного нерва и возникновению боли.

Грушевидная мышца — небольшая мышца, расположенная глубоко в ягодицах, которая играет важную роль во вращении бедра и подъеме ноги. Когда эта мышца опухает и сокращается, возникает синдром грушевидной мышцы, при котором сдавливается седалищный нерв, что приводит к таким симптомам, как: Боль в ягодицах, распространяющаяся вниз по ногам, особенно усиливающаяся при длительном сидении.

Боль при движении тазобедренного сустава, особенно при сгибании, закрытии или вращении тазобедренного сустава, онемение в ногах: Ощущение онемения и слабости в ногах при сдавливании седалищного нерва.

Этот синдром может возникнуть по многим причинам, включая повреждение тазобедренного сустава или ягодиц в результате несчастного случая или сильного удара. Или из-за длительного сидения, что особенно распространено среди офисных работников, водителей или велосипедистов.

Перенапряжение: особенно актуально для людей, которые чрезмерно тренируются , например, занимаются тяжелой атлетикой, или у которых имеются анатомические аномалии, при которых грушевидная мышца разделяется на две части, что приводит к сдавливанию седалищного нерва.

По словам магистра. Дао Дань Винь, директор диагностического центра визуализации Medlatec, считает, что МРТ является важным инструментом в диагностике синдрома грушевидной мышцы, помогая обнаружить воспаление, гипертрофию мышц, грыжу межпозвоночного диска и другие заболевания в области копчика.

В случае г-на Т. наблюдались явные признаки гипертрофии с толщиной правой грушевидной мышцы до 20 мм, что является типичным признаком этого синдрома.

В зависимости от тяжести заболевания врач порекомендует различные методы лечения, в том числе медикаментозное: Ограничение болезненных движений.

Физиотерапия: простые упражнения на растяжку в сочетании с тепловой, коротковолновой или электроимпульсной терапией для облегчения боли.

Лекарства: используйте обезболивающие, нестероидные противовоспалительные препараты или инъекции стероидов и ботулотоксина типа А для уменьшения мышечных спазмов.

Хирургическое вмешательство: Хирургическое вмешательство показано, если вышеуказанные меры неэффективны, для устранения сдавления нерва.

Для профилактики синдрома грушевидной мышцы и заболеваний опорно-двигательного аппарата врачи рекомендуют людям поддерживать правильную осанку, избегать длительного сидения и принимать удобное положение сидя.

Тщательно разогрейтесь перед тренировкой: это поможет организму легче адаптироваться и избежать травм. Занимайтесь спортом умеренно, увеличивайте интенсивность упражнений постепенно, не переусердствуйте резко.

Регулярный медицинский осмотр: особенно офисным работникам или лицам из группы высокого риска следует проходить ранние осмотры при появлении необычных признаков для своевременного выявления и лечения.

Случай г-на НВТ является напоминанием о том, как важно уделять внимание здоровью опорно-двигательного аппарата, особенно тем, кто имеет привычку долго сидеть или ведет малоподвижный образ жизни.

Источник: https://baodautu.vn/nhung-he-luy-khon-luong-suc-khoe-khi-ngoi-qua-lau-d230288.html