Натуральные продукты, которые могут заменить сахар и способствовать снижению веса

Мед, финики, патока, пальмовый сахар... — это сладкие продукты, которые можно использовать для замены сахара, они полезны для здоровья и способствуют снижению веса.

Những thực phẩm tự nhiên có thẻ thay thế đường kính hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Пальмовый сахар содержит множество питательных веществ, которые помогают ускорить сжигание лишнего жира и способствуют снижению веса. (Источник: Dien may xanh)

Мед

Мёд содержит большое количество фруктозы, поэтому он слаще сахара. Для подслащивания еды и напитков достаточно совсем небольшого количества мёда.

Мед приносит много пользы для здоровья благодаря своим богатым антиоксидантам, противовоспалительным и антибактериальным свойствам.

Пальмовый сахар

Пальмовый сахар производится из сока тычинок пальмы. Он имеет приятный сладкий вкус и более освежающий, чем тростниковый и свекольный.

Пальмовый сахар богат антиоксидантами, которые помогают повысить иммунитет.

Кроме того, пальмовый сахар также способствует улучшению пищеварения и ускоряет сжигание жира.

Даты

Финики — один из сладких фруктов, часто используемых для приготовления тортов и печенья вместо сахара.

Финики богаты антиоксидантами, которые способствуют укреплению иммунитета. Кроме того, в них много клетчатки, которая способствует пищеварению.

Патока

Хотя патоку также изготавливают из сахарного тростника, она более питательна, чем кристаллы сахара.

Патока не только слаще сахара, но и богата железом и кальцием, что делает ее идеальной заменой сахара.

кокосовый сахар

Благодаря низкому гликемическому индексу (ГИ) кокосовый сахар может использоваться в качестве замены обычного сахара.

Его получают путем нагревания кокосового нектара до тех пор, пока вода не испарится и не останутся гранулы сахара.

Кленовый сироп

Кленовый сироп имеет легкий сладкий вкус, как мед, но не слишком сильный, его часто используют в качестве замены сахара при выпечке тортов или приготовлении напитков.

Кленовый сироп богат антиоксидантами, имеет низкий гликемический индекс, способствует улучшению пищеварения и украшает кожу.

Источник